Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

Мария Бобова, 14 июня 2017 4570

Сегодня эти две проблемы встречаются очень часто как у детей, так и у взрослых. Конечно, только врач сможет правильно поставить диагноз и назначить лечение. Но что можем сделать мы сами, чтобы по максимуму избавиться от этих проблем, и возможно ли это: поговорили со специалистом.

Напомним, что из себя представляют сколиоз и плоскостопие и чем они могут нам грозить.

Плоскостопие: что это, из-за чего возникает и чем опасно

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

Здоровая стопа человека состоит из множества костей —  внутренних сводов и выпуклых поверхностей. Передний отдел стопы — это плюсныипальцы, а задний образован костями предплюсны. Со временем из-за ряда моментов свод стопы опускается — она становится плоской. Мы рассказывали о том, как выяснить, есть ли у вас плоскостопие.

Стопа имеет два основных свода, поэтому вполне логично, что существуют два вида плоскостопия — продольное и поперечное. Есть также комбинированное плоскостопие, в этом случае речь идет об одновременном уплощении поперечного и продольного сводов. Такую ситуацию называют также продольно-поперечным плоскостопием.

  • Врожденным оно бывает очень редко, чаще всего возникает из-за носки неправильной обуви, избыточного веса, стоячей работы.
  • Если совсем махнуть на плоскостопие рукой, это рано или поздно может привести к артрозу коленных и тазобедренных суставов, а также к проблемам с позвоночником — сколиозу и остеохондрозу.
  • О том, что стоит делать при плоскостопии, нам рассказала главный врач протезно-ортопедического госпиталя  Светлана Львовна Сукало.

— Легче предупредить, чем лечить — это актуально и для подобных случаев. Профилактика плоскостопия в некой степени начинается с рождения ребенка, когда ему делают массаж стоп. Свод стопы формируется к 5-6 годам, а плоскостопие возникает позже из-за ряда факторов. К нему может привести лишний вес, когда идет напряжение на стопу, неправильная обувь — узкая, тесная, на плоской подошве или на шпильке, — стоячая работа.

Есть ряд рекомендаций для детей и взрослых, которые стоит выполнять и для профилактики, и если уже есть плоскостопие:

  • делайте массаж стоп, есть множество различных техник, например, глубокие разминания или рубление. Эти процедуры улучшают кровоснабжение.
  • важна лечебная гимнастика: хождение на наружной и внутренней стороне стопы, перекаты с пятки на носок, сжимание пальчиков, собирание пальцами ноги различных предметов (например, карандашей). И такие упражнения нужно делать регулярно.
  • если в обуви нет супинаторов, то стоит приобрести ортопедические стельки. Их надо использовать даже в домашней обуви. Можно приобретать специальную ортопедическую обувь.
  • чрезвычайно полезно и необходимо хождение босиком — по песку, по гравию, по траве. Есть даже искусственные покрытия, имитирующие природные.
  • Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

  • можно давать ногам отдых с помощью специальных приспособлений — валиков, роликов и т.п., что также увеличивает кровоток, развивает и в то же время расслабляет мышцы.
  • большое значение имеют физиотерапевтические процедуры: контрастные ванночки, магнитотерапия, вихревые ванны. Что-то, конечно, возможно сделать только в клинике, но ванночки вполне реально делать дома.
  • носить правильную обувь — нетесную, с гибкой подошвой, с супинатором. Идеальный каблук — 3-4 сантиметра.
  • Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

Не стоит запускать плоскостопие. При начальных стадиях ситуацию еще можно поправить, а уже при третьей степени плоскостопия потребуется хирургическое вмешательство — удаление выступающей кости и коррекция стопы.

Сколиоз

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

Сколиоз — искривление позвоночника вправо и влево от вертикальной оси тела. Так же, как и плоскостопие, очень редко бывает врожденным. Эта проблема приобретается с детского возраста, особенно из-за того, что дети плохо держали осанку и горбились.

  1. Бывают три вида сколиоза: шейный, грудной и поясничный (в зависимости от того, какая часть позвоночника искривлена). А также:
  2. — С-образный сколиоз: когда изгиб происходит влево или вправо, образуя С.
  3. — S-образный сколиоз: образуется из-за изгиба одного из отделов позвоночника в противоположную сторону.
  4. — Z-образный сколиоз: очень неприятная форма, он образуется в результате сразу трех изгибов, затрагивающих шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника

А степень сколиоза (их 4) зависит от угла наклона и сложности проблемы. При 4 степени сколиоза образуется реберный горб, ярко выражена деформация спины, западение или выпячивание ребер.

Последствия сколиоза затрагивают практически все системы организма. Можно получить проблемы с внутренними органами, ущемление спинномозговых нервов, изменение обмена веществ и т.п.

Также при сколиозе образуется остеохондроз. При сколиотической деформации возникает неравномерное давление на межпозвонковые диски, из-за чего развивается остеохондроз в пораженном отделе. Это приводит к дальнейшему нарушению уже в костной структуре позвонков.

Касательно сколиоза Светлана Сукало дает такие рекомендации:

— В организме все взаимосвязано. То же плоскостопие может привести к сколиозу и остеохондрозу. Некоторые врачи вовсе называют остеохондроз «платой за прямохождение».

Также на развитие подобных проблем влияет лишний вес, малоподвижный образ жизни, неправильная осанка, профессиональные обязанности. Лечение состоит в укреплении мышечного корсета.

Конечно, только специалист может поставить точный диагноз и, соответственно, разработать грамотное лечение. Но есть ряд рекомендаций по профилактике заболевания и поддержания мышечного тонуса.

  • опять-таки лечебная гимнастика, но не тренажерный зал! Серьезные нагрузки могут только ухудшить положение.
  • правильный сон — учитесь расслаблять спину. Идеальна поза эмбриона — на боку, колени прижать к животу. Спать необходимо на ровной и упругой поверхности, излишне мягкие матрасы противопоказаны.
  • Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

  • правильная организация рабочего места: стул не должен быть слишком низким или высоким, вы не должны горбиться или тянуться к столу.
  • рекомендуются пятиминутные спортивные перерывы в офисе.
  • если у вас остеохондроз, не допускайте переохлаждения организма и не прикладывайте горячие грелки на проблемное место. В период обострения боли допустим легкий массаж.
  • очень полезно плаванье. Во-первых, вода расслабляет, во-вторых, в ней легче выполняются те упражнения, которые сложно повторить на земле. Еще допустим пилатес. В острые периоды противопоказана аэробика и занятия в тренажерном зале.
  • Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

Также хочется отметить важный момент: не стоит самим покупать в аптеках корректоры осанки. Сейчас пациенты поступают так часто, если есть искривление: куплю корсет и все исправлю. Только специалист поможет правильно подобрать необходимый аксессуар. Носить его следует в строгом соответствии с рекомендациями врача. Это касается как времени, так и правил ношения.

До какого возраста можно избавиться от сколиоза и плоскостопия

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

— Пока организм растет и открыты зоны роста, эти проблемы можно свести к минимуму. Природа сама подсказывает нам, когда зоны роста закрываются. У девочек это начало менструального цикла.

У мальчиков — пубертатный период: появление растительности на лице и адамова яблока (кадык), ломка голоса. До этих пор, если выполнять рекомендации врача, от сколиоза и плоскостопия можно избавиться.

 

Источник: https://mag.103.by/novosti-kompanii/43553-profilaktika-i-lechenije-skolioza-i-ploskostopija-doma-kommentarij-specialista/

Нарушение осанки и плоскостопие

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика Сколиоз и другие патологии позвоночника Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика Профилактика искривления позвоночника Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика Деформация сводов стопы и искривление позвоночника

Согласно данным статистики, плоскостопие различной степени тяжести встречается почти у 60% населения. В подавляющем большинстве случаев деформация сводов стопы сочетается с другими заболеваниями опорно-двигательной системы, в том числе искривлением позвоночника. При отсутствии своевременной профилактики и лечения одна патология может усугублять течение другой и приводить к серьезным осложнениям. Рассмотрим, как взаимосвязаны плоскостопие и нарушение осанки, и какие меры следует предпринять, чтобы избежать их развития.

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактикаДеформация сводов стопы и искривление позвоночника

Функции стопы и причины их нарушения

Стопа человека имеет сложное строение, позволяющее человеку удерживать равновесие, передвигаться и оказывать сопротивление при выполнении различных движений. Эта часть тела состоит из 26 костей, соединенных между собой суставами, связками и мышцами, и имеет два свода:

  • Продольный, расположенный между пяткой и подошвой с внутренней стороны;
  • Поперечный, образованный предплюсневыми и плюсневыми костями.

Стопа здорового человека представляет собой рессорный аппарат, своды которого амортизируют инерционные нагрузки во время стояния, ходьбы и бега, достигающие до 150-200% от веса тела.

При ослаблении мышц, поддерживающих эту сложную конструкцию, нагрузка при нахождении в вертикальном положении приходится на связки, постепенное растягивание которых является причиной деформации суставов и плоскостопия.

Любые изменения нормального положения всех составляющих элементов аппарата приводит к потере основных биомеханических функций нижних конечностей.

В зависимости от того, какой свод уплощается, различают продольное и поперечное плоскостопие. Патология сопровождается увеличением размеров стопы, деформацией пальцев, болью и быстрой усталостью при ходьбе, появлением натоптышей.

Основной причиной нарушения (около 65% случаев) является недостаток или избыток физических нагрузок, в том числе ношение неудобной обуви и вынужденное долгое нахождение в положении стоя.

Реже деформация развивается в результате травм, некоторых заболеваний (полиомиелит, паралич различной этиологии, сахарный диабет) или передается по наследству.

Связь осанки и плоскостопия

Осанкой называют привычную позу, которую человек принимает в вертикальном положении без дополнительного мышечного напряжения.

Умение удерживать тело формируется под действием внешних и внутренних факторов и зависит от состояния позвоночника и мышечного корсета, возрастных и индивидуальных особенностей организма. Позвоночник только что родившегося младенца представляет собой прямую линию.

По мере роста и обретения двигательных навыков в его шейном, грудном и пояснично-крестцовом отделах формируется несколько небольших изгибов, которые способствуют амортизации тела при нагрузке.

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактикаСколиоз и другие патологии позвоночника

К патологическим изменениям осанки приводит действие многих неблагоприятных факторов, одним из которых является плоскостопие. При нарушении рессорной способности нижних конечностей импульс от шагов во время движения распространяется вверх по скелету до основания черепа.

Позвоночник вынужден взять на себя утерянную амортизирующую функцию и приспособиться к нагрузкам за счет формирования дополнительных изгибов и дефектов осанки. Чаще всего это достигается за счет деформации позвонков в грудном и поясничном отделах, приводящих к боковой асимметрии тела.

Согласно медицинским исследованиям, сколиоз и плоскостопие сочетаются между собой у каждого третьего пациента с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Важно!

Чаще всего сколиоз и другие патологические изменения осанки при плоскостопии развиваются у людей с генетической предрасположенностью к заболеваниям опорно-двигательной системы и женщин во время беременности и ношения неудобной обуви. Этим группам пациентов необходимо посещать ортопеда не реже одного раза в год даже при отсутствии жалоб.

Профилактика патологии

Плоскостопие в большинстве случаев косвенно приводит к дефектам осанки, и наоборот. Поэтому профилактика и лечение этих нарушений должны осуществляться в комплексе. Если обе патологии уже диагностированы, в первую очередь устраняют симптомы уплощения стопы, а затем изменения осанки.

Своевременное предупреждение искривления позвоночника и развития плоскостопия у взрослых и детей дошкольного возраста включает в себя следующие мероприятия:

  • Ношение удобной обуви соответствующего размера. При выявлении тенденции к ослаблению мышц ступни пациенту показано постоянное использование ортопедических изделий (стелек, супинаторов, межпальцевых вкладышей) для восстановления естественной формы сводов;
  • Хождение босиком по неоднородной поверхности (песку, траве, гальке, массажным коврикам);
  • Умеренная физическая нагрузка на ноги и позвоночник;
  • Массаж, плавание, контрастный душ и ванночки для нормализации местного и общего кровообращения.

Важно!

Деформация сводов стопы и нарушения осанки эффективно поддаются лечению только в раннем возрасте. Поэтому при появлении подозрений на патологию у ребенка родителям необходимо немедленно обратиться к педиатру или детскому ортопеду.

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактикаПрофилактика искривления позвоночника

Для профилактики нарушения осанки и плоскостопия, особенно в детском возрасте, рекомендуется регулярно выполнять следующие упражнения:

  • Ходить поочередно на пятках, цыпочках, внешнем и внутреннем своде ступней;
  • Подниматься и спускаться по наклонной поверхности с поджатыми пальцами;
  • Подпрыгивать, приземляясь поочередно на цыпочки и на всю подошву;
  • Ходить мелкими шагами на полусогнутых ногах, опускаясь на цыпочки;
  • Сидя на стуле, захватывать пальцами ног разбросанные мелкие предметы, перекатывать вперед-назад и в стороны мячи разного диаметра или деревянную скалку;
  • Насыпать в носки крупу или крупные бусины и ходить по ровной поверхности в течение 20-30 минут.

Медики связывают нарушение осанки и плоскостопие. Каждая из этих проблем может провоцировать развитие или усугублять проявления другой. Чтобы избежать серьезных последствий, нередко требующих хирургического вмешательства, необходимо своевременно проводить профилактические и лечебные мероприятия.

Источник: https://NogivNorme.ru/bolezni/ploskostopie/o-ploskostopii/ploskostopie-i-narushenie-osanki.html

Искривление позвоночника и плоскостопие: предупреждение заболеваний и их взаимосвязь

Искривление позвоночника и плоскостопие тесно взаимосвязаны. Наш организм – единая система, и если что-то вышло из строя, то оно влечет за собой изменения по всему телу. Именно поэтому проблема со стопой часто становится причиной нарушения осанки.

В чем опасность плоскостопия для позвоночника?

Несмотря на то, что плоскостопие кажется вполне безобидным явлением, оно влечет за собой серьезные нарушения. Специалисты обращают внимание на наличие плоскостопия уже у новорожденных детей.

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

Ведь со временем могут начаться изменения в позвоночнике. Искривление позвоночника влечет за собой ряд проблем с:

  • органами дыхания;
  • сердечно-сосудистой системой;
  • внутренними органами.

Распознать начавшееся искривление достаточно просто. Стоит обратить внимание на следующие симптомы:

  • быстрая утомляемость спины при нагрузках;
  • частые головные боли;
  • нарушение координации движений;
  • дисфункция внутренних органов.

При наличии таких клинических проявлений следует незамедлительно обратиться к врачу, так как впоследствии болезнь отразится на состоянии других систем организма.

Какую роль играют стопы?

Стопы человека играют огромную роль в его здоровье. Помимо того, что на них расположена масса биологически активных точек, отвечающих за здоровье, правильное положение стоп гарантирует правильную осанку. Именно поэтому следить нужно как за спиной, так и за ногами.

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

Основным признаком патологии является отсутствие выемки на внутреннем своде стопы, то есть человек опирается полностью на подошву. Такое положение нередко сопровождается болями, судорогами и другими неприятными моментами. Боль постепенно поднимается, начинаются проблемы с коленями, поясницей, тазом, а затем и позвоночником.

Предупреждение искривления позвоночника и развития плоскостопия играет важную роль в сохранении здоровья. Поэтому позаботиться об этом нужно как можно раньше.

Профилактика плоскостопия и искривления позвоночника

Как только малыш начинает вставать на ножки, необходимо сразу начинать профилактику нарушения строения стопы. Для этого достаточно следовать простым рекомендациям:

  • нельзя надевать ребенку тесную обувь;
  • следует подбирать ортопедические ботинки с супинаторами;
  • нельзя допускать перегрева стопы;
  • необходимо каждый день споласкивать ножки холодной водой;
  • перед сном делать массаж стоп;
  • малыш должен ходить босиком по ортопедическому коврику;
  • при обнаружении начальной степени болезни требуется ежедневная ЛФК.

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

Детям школьного возраста необходимо правильно распределять нагрузку на спину, особенно при ношении портфеля, следить за спиной во время уроков, укреплять мышцы спины при помощи специального гимнастического комплекса.

Профилактика искривления позвоночника и плоскостопия поможет в дальнейшем избежать неприятностей со здоровьем. Предупредить всегда гораздо легче, чем потом лечить, тем более делать небольшие физические упражнения и следить за своим здоровьем нетрудно. Помимо этого:

  • Можно ходить в бассейн, так как плавание помогает укрепить спину и поддерживать весь организм в тонусе.
  • Необходимо отказаться от всех вредных привычек, избавиться от лишнего веса и сбалансировать питание.
  • Немаловажно приобрести специальный ортопедический матрас и подушку.
  • Важно посещать ортопеда, чтобы своевременно заметить любые отклонения от нормы. Взрослым достаточно делать профилактический осмотр раз в год, а детям 1-2 раза в год.

Опасные явления

Искривление позвоночника может привести к дисковой протрузии. Это явление представляет собой выход позвоночного диска за пределы позвоночного столба. В зависимости от степени развития болезни, наблюдаются отклонения на 1-5 мм.

Такая неприятность может привести к образованию грыжи в том случае, если оставить ее без внимания.Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

Является ли плоскостопие причиной протрузии дисков позвоночника 2 мм? Скорее, наоборот. Также протрузия часто возникает на фоне остеохондроза, при котором наблюдается нарушение обмена веществ в организме человека.

Однако, причины протрузии могут скрываться в искривлении позвоночника. Получается, что эти два явления тесно связаны между собой.

  • При длительном игнорировании проблемы происходит постепенное изменение в опорно-двигательном аппарате, развивается нарушение осанки, позвонки начинают выходить за пределы позвоночного столба.
  • Конечно, на весь этот процесс уйдет достаточно много времени, поэтому обратить внимание на данное явление нужно как можно раньше, чтобы спасти позвоночник.
  • Не всегда проблемы со спиной являются следствием проблем со стопами, так как на нарушение осанки могут повлиять и другие заболевания, воспалительные процессы, травмы.

При обнаружении проблем с опорно-двигательным аппаратом следует немедленно посетить специалиста. Следить за осанкой и образом жизни необходимо в любом возрасте.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник: https://osteohondrosy.net/iskrivlenie-pozvonochnika-i-ploskostopie-kak-svyazany-ehti-yavleniya.html

Связь плоскостопия и искривления позвоночника у детей

Профилактика искривлений позвоночниа была и остаётся важным вопросом в педиатрии. Как избежать искривления позвоночника? Что делать, если нарушения уже есть?

У 40% детей при профилактических осмотрах обнаруживают искривление позвоночника. А это значит, что на ранних стадиях родители не в состоянии увидеть начало изменений. Как правило, к специалистам обращаются уже с выраженными симптомами, изменённой осанкой.

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

Доказано влияние плоскостопия на формирование патологии. Плоскостопие возникает вследствие слабости мышц и связочного аппарата.

При ношении неправильной обуви нагрузка перераспределяется с пятки на поперечный свод стопы, из-за чего стопа под нагрузкой уплощается.

 И если на наследственные факторы и пубертатный гормональный взрыв повлиять сложно, то контроль состояния стопы и профилактика плоскостопия, является первоочередной задачей внимательных родителей.

На ранних стадиях заболевание может выявить врач-ортопед. Поэтому, регулярные осмотры являются основой профилактики развития сколиоза. Своевременное лечение позволяет избежать тяжёлых форм болезни.

Причины появления сколиоза до конца не выяснены. В связи с тем, что начало заболевания, часто проявляется в подростковом возрасте, существует теория о несбалансированном росте костной и мышечной тканей. Костная система стремительно растет, а мышцы не успевают вытянуться и деформируют позвоночник (сколиоз, лордоз, кифоз).

Генетическая теория построена на наблюдениях за несколькими поколениями. Если в роду встречались подобные проблемы, то у ребёнка риск развития сколиоза возрастает.

Деформация Тейлора                                

На состояние позвоночного столба также влияет «стопа портного» или деформация Тейлора, когда внешняя сторона ступни вместе с мизинцем смещается внутрь. Иногда присоединяется воспаление, формируется омозолелость.

Профилактика сколиоза

  • Профилактику сколиоза важно проводить всем без исключения детям.
  • Основная задача: воспитать правильную осанку путём укрепления мышечного корсета.
  • Родители должны реализовать следующие задачи:
  • ежедневная гимнастика и массаж, начиная с периода новорожденности;
  • воспитание у ребёнка любви к регулярным физическим нагрузкам (исключение: тяжёлая атлетика);
  • сбалансированное питание;
  • наблюдение и коррекция привычек, влияющих на осанку;
  • обустройство учебного стола ребёнка дома и в школе;
  • дополнительное освещение на письменном столе;
  • покупка мебели с учётом возрастных особенностей (обязателен ортопедический матрац);
  • качественная обувь;
  • ранец, для равномерного распределения нагрузки на позвоночник.

Школьника надо научить делать часть домашних заданий лёжа. Это позволяет разгрузить мышцы вокруг позвоночного столба.

При постоянном выполнении всех профилактических мероприятий, сочетании физических нагрузок и отдыха, риск развития сколиоза сводится к минимуму. Но всё же, бывают ситуации, когда этих мер недостаточно. В таких случаях, визит к врачу должен быть совершён сразу же, как только вы заметили первые изменения в осанке.

Существует ряд способов для коррекции сколиоза: лечебная физкультура, корсет, ортопедическая обувь, стельки, миостимуляция, оперативное вмешательство. Чем раньше начинается лечение, тем проще и безболезненней для ребёнка достигается выздоровление.

Миостимуляция

Медицинский центр «КРАСА ТА ЗДОРОВʼЯ» предлагает инновационную нехирургическую методику – лечение миостимуляцией. Процедура способствует улучшению кровотока и питания мышц, их укреплению и росту.

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактикаОртоковрик

Ортопедический коврик – это полноценный тренажёр, замаскированный под игрушку. Он стимулирует мышцы стопы, опосредованно влияет на мозговую активность и развитие нервной системы.

Стопа формируется в первый год жизни малыша. Своевременная нагрузка позволяет избежать плоскостопия, а в перспективе и проблем с осанкой, связками и суставами.

Ортоковрик, посредством приятного массажа:

  • формирует физиологичный свод стопы;
  • активизирует кровоснабжение;
  • стимулирует иммунитет;
  • тренирует мышцы;
  • укрепляет суставы голеностопа и организма в целом.

Массаж биологически активных точек на ножке влияет на иммунитет, и восстанавливает защитные силы малыша при ОРЗ и заболеваниях дыхательной системы.

Яркие разнообразные цвета, рельефная поверхность ортоковрика превращает его из медицинского средства в любимую игрушку ребёнка.

Ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь – это обувь, изготовленная для уже изменённых стоп, и сконструированная с учётом сформировавшихся деформаций в стопе, голени, бедре. Она показана более 70% современных детей.

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

Требования к ортопедической обуви:

  • индивидуальность по форме;
  • лёгкость, прочность, эластичность;
  • качественные сертифицированные материалы.

Показания:

  • плоскостопие фиксированной степени;
  • косолапость;
  • функциональная недостаточность стоп;
  • диабетическая стопа;
  • пяточная шпора;
  • укорочение длины конечности;
  • артрозы тазобедренного и коленного суставов;
  • деформация позвоночника, боли в спине;
  • посттравматические состояния ног;
  • регулярные спортивные нагрузки;
  • избыточная масса тела.

При покупке ортопедической обуви выбирайте продукцию известных производителей, использующих сертифицированные материалы.

Необходимо иметь по две пары для каждого сезона, которые лучше носить попеременно, особенно в сырую погоду. Не используйте чужую обувь, она уже деформирована ногой предыдущего владельца.

Лучше обращаться в специализированные медицинские учреждения для консультации перед покупкой. Неверно выбранная обувь может навредить.

На консультации врач-подолог осматривает ноги, замеряет размеры, при необходимости назначает дополнительное обследование:

  • плантографию;
  • плантоскопию;
  • рентгенографию.

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактикаОртопедические стельки

При нетяжёлых проявлениях плоскостопия, деформации пальцев эффективны ортопедические стельки. Их размещают в имеющуюся обувь. Они способствуют разгрузке стоп, улучшению кровотока, уменьшению усталости ног, повышению устойчивости в шаге.

Ортопедические стельки показаны к ношению во время беременности, так как они снижают вероятность развития варикозного расширения вен.

Детская обувь

При покупке детской обуви следует правильно измерить стопы. Для этого босую, с расслабленными пальчиками ногу ребёнка обводят по контуру, и вырезают шаблон. В магазине его прикладывают на наружную часть подошвы.

Важно обратить внимание на фиксацию ножки в голеностопе и устойчивость каблука. Задняя часть должна стабилизировать пятку, а носочек иметь место для подвижности пальчиков.

Если вы сомневаетесь в правильности своего выбора, обратитесь к специалисту.

В МЦ «Перша приватна поліклініка» вы можете проконсультироваться с врачом-подолгом и ортопедом-травматологом по поводу патологии опорно-двигательного аппарата. Вам проведут современную диагностику (плантоскопию), замеряют размер ножки, дадут рекомендации по подбору обуви, профилактике, уходу за стопами, а так же помогут изготовить индивидуальные обувь и стельки.

Источник: http://klinika-1.com/content/svyaz-ploskostopiya-i-iskrivleniya-pozvonochnika-u-detey

Плоскостопие и сколиоз — есть взаимосвязь

  • За последние годы в связи с глобальным ухудшением экологической обстановки, вредным влияниям различных токсинов, обуви, пошитой без учета анатомических особенностей стопы, а также снижением двигательной активности человека, значительно увеличилось число людей с нарушениями осанки и деформацией стопы.
  • Осанка — свойство, присущее только человеку, результат эволюционного процесса — прямохождения.
  • Опорно-двигательная система человека — комплекс структур, образующих каркас, придающий форму организму, дающий ему опору, обеспечивающий защиту внутренних органов и возможность передвижения в пространстве и смягчение толчков и сотрясений.
  • Наиболее важными отделами являются позвоночник и стопы, которые в жизни и здоровье человека занимает немаловажное место.

Сводчатое строение стопы, а также четыре изгиба позвоночника призваны обеспечить амортизацию тела во время движений и нагрузок, благодаря своим рессорным функциям, т.е. смягчить ходьбу и бег. Человек без амортизирующих свойств начинает сильно уставать и утомляться. Все толчковые ускорения проходят вверх по скелету, доходят до головы и травмируют головной мозг. В будущем это может привести к более серьезным заболеваниям.

Постараемся установить связь между плоскостопием и сколиозом.

Нагрузки на стопу

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

Стопа, как орган опоры и передвижения, испытывает воздействие значительных усилий (силы тяжести тела и реакции опоры), поэтому одним из основных ее функциональных качеств является выносливость к нагрузке. Последняя обеспечивается определенным тонусом мышечно-связочного аппарата и сводчатой архитектурой скелета.

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

При ослаблении мышц поддерживающих свод стопы вся нагрузка ложится на связки, которые, растягиваясь, деформируют стопу.

Стопы уплощаются и перестают «пружинить» при ходьбе, человек испытывает боли в стопе и икроножных мышцах, сильно устает, предпочитая сидячий образ жизни подвижному.

В свою очередь, плоскостопие приводит к нарушению рессорной функции и все толчковые ускорения проходят вверх по скелету, доходят до головы и травмируют головной мозг. Легко предвидеть, что в таких случаях человек будет страдать от постоянной головной боли.

Именно в подобных случаях головной мозг вынужден искать себе дополнительную защиту, приспосабливаясь к таким нагрузкам. Он создает дополнительные «пружины», меняя положение таза и позвоночника, что ведет к нарушению осанки.

Осанка человека и особенности ее формирования

Осанкой называется привычное положение тела в покое и в движении, когда корпус и голова удерживаются прямо без активного мышечного напряжения. В жизни и здоровье человека она занимает немаловажное место.

Осанка зависит от формы позвоночника, равномерности развития и тонуса мускулатуры, возрастных особенностей процессов роста и развития, приобретенных навыков поддержания правильной позы.

Формирование осанки под влиянием внешних и внутренних причин начинается в раннем возрасте и заканчивается, в основном, к завершению роста костей.

Огромное влияние на физиологическое развитие позвоночника, как и организма в целом, оказывает гравитация (всемирное тяготение). Формирование сколиотической осанки — результат приспособления организма, для сохранения вертикальной позы. Сколиоз — это искривление позвоночника в сторону.

Позвоночник взрослого человека имеет небольшие изгибы: в шейном и поясничном отделе – кпереди (лордоз), в грудном и крестцовом – кзади (кифоз). Они образуются постепенно, по мере роста организма, особенно после того как ребенок научится стоять и ходить.

Эти физиологические изгибы имеют положительное значение для организма, т. к. смягчают резкие вертикальные нагрузки на позвоночник (при прыжках, падении на ноги и др.). Благодаря этим изгибам обеспечивается амортизация тела во время движений и нагрузок.

Так как для равновесия тела необходимо вертикальное его положение, сколиоз одного отдела позвоночника вызывает развитие противоположного сколиоза в другом его отделе, например, кифоз одних отделов позвоночника влечет за собой образование лордоза других отделов и наоборот.

Предрасположенность к нарушениям осанки определяется следующими факторами:

  • особенностями строения позвоночника;
  • слабым развитием мышечной системы (особенно спины и живота);
  • асимметричным строением таза и различной длиной нижних конечностей;
  • постоянным неправильным положением туловища сидя (дома или в школе), а также во время сна

(поэтому для сна предпочитайте ортопедические матрасы, выбрав на ваше усмотрение состав, жесткость, производителя, цену);

  • неполноценным питанием, гормональными нарушениями, неблагоприятной экологией;
  • наследственными факторами.

При правильном определении причин нарушения, осанка может быть скорректирована до окончания роста ребенка.

Это широко распространенное заболевание хоть и не мучительно, но коварно: со временем подвижность позвоночника уменьшается, всякое физическое напряжение утомительно, возможны мышечные и межреберные боли — невралгии. В особо тяжелых случаях сколиоза наблюдается изменение положения внутренних органов, что может затруднять их функцию и провоцировать многие болезни.

Развитие сколиотической деформации сопровождается изменением тонуса мышц спины: повышение тонуса и укорочение мышц одной стороны и уменьшение тонуса и растяжение симметричных мышц с другой. Это приводит к отклонению таза от срединной вертикали и к перестройке соотношений тонуса мышц нижних конечностей. Со временем это состояние приводит к плоскостопию. 

Заключение

В организме все взаимосвязано. Одни заболевания могут провоцировать возникновения других. Конечно, встречаются отдельные проявления нарушений осанки и плоскостопия, но чаще всего эти заболевания присутствуют в сочетании друг друга.

В подавляющем большинстве случаев эти недомогания представляют собой «все то, от чего не умирают», тем не менее их влияние на наше здоровье, энергию и подвижность может быть очень сильным, создающим огромные проблемы в нашей жизни.

  • Иногда деформация стопы может существовать долгие годы (вплоть до зрелого возраста) никак не проявляя себя. Но рано или поздно ухудшение произойдет, поскольку компенсаторные возможности организма не безграничны.
  • Сколиоз может прогрессировать во взрослой жизни у следующих групп больных: с генетическим предрасположением к сколиозу, при ослабленном мышечном тонусе, особенно у женщин (например, во время беременности), при недостаточно развитых физически или подвергшимся сильным физическим нагрузкам.

 Мы О Здоровье

Источник: https://www.vitasite.ru/articles/nerv-article/ploskostopie-i-skolioz-est-vzaimosvjaz/

Сколиоз и плоскостопие причины, симптомы, методы лечения и профилактики

Искривление позвоночника и плоскостопие: взаимосвязь и профилактика

  • Рассказывает специалист ЦМРТ
  • Кабизулов Владислав Сергеевич
  • Невролог • Мануальный терапевт

Сколиоз — искривление позвоночника. При патологии позвоночный столб отклоняется от нормальной физиологической оси в сторону сначала в боковом направлении, а по мере прогрессирования болезни — также в передне-заднем. Плоскостопие — патология стопы, при которой происходит опущение ее продольного и поперечного сводов. Сколиоз и плоскостопие развиваются по одним и тем же причинам — из-за чрезмерных нагрузок на опорно-двигательный аппарат. Дальше мы рассмотрим причины развития патологии детальнее, перечислим, чем опасно плоскостопие при сколиозе, и расскажем о методах лечения заболеваний.

Содержание статьи

Цитата от специалиста ЦМРТ

Плоскостопие — это диагноз военкомата, а врачи-ортопеды стараются обходить этот термин. Есть диагноз „неправильная установка стопы“, то есть разные виды ее деформации: плосковальгусная или, например, варусная.

На фоне нарушений биомеханики стопы, ее статической и биодинамической постановки может формироваться перекос таза. А если есть перекос таза — появляется адаптационный сколиоз.

Через стопы мы можем влиять на выраженность сколиоза. Например, если грамотно подобрать человеку индивидуальные стельки, то можно уменьшить степень сколиоза и нагрузку на межпозвоночные диски.

Кабизулов Владислав Сергеевич

Причины возникновения

При сколиозе позвоночник искривляется, давление на него распределяется неравномерно. Некоторые участки оказываются под чрезмерной нагрузкой.

Патологическое распределение нагрузки влияет на нагрузки на ноги, в частности, на стопы. На начальных стадиях сколиоза эта чрезмерная нагрузка на стопы невелика.

Но это предрасполагающий фактор, который повышает риск патологии стопы. Дополнительными провоцирующими факторами плоскостопия при сколиозе выступают:

  • наличие лишнего веса, из-за которого нагрузка на стопы многократно увеличивается;
  • перенесенные травмы лодыжек, пяточной и предплюсневых костей;
  • полиомиелит, который провоцирует паралич подошведнных мышц и мышц, которые начинаются на голени;
  • рахит, при котором кости всего опорно-двигательного аппарата и стоп в частности ослабевают;
  • негативные внешние факторы — недостаток двигательной активности или физические нагрузки, постоянное ношение неудобной обуви.

О чем говорит плоскостопие при сколиозе

Плоскостопие при сколиозе говорит о неправильном распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Проблема кажется незначительной лишь на первый взгляд и на начальных стадиях, а в запущенных случаях может спровоцировать серьезные осложнения:

  • сколиоз чреват межпозвоночными протрузиями и грыжами, постоянной болью в спине, в наиболее тяжёлых случаях — сдавлением внутренних органов и нарушением их нормального функционирования;
  • плоскостопие приводит к неестественной тяжёлой походке, косолапию вплоть до невозможности ровно стоять и полноценно ходить, постоянным болям в стопах, коленях, бёдрах и спине.

С чем можно перепутать плоскостопие и сколиоз

На начальных стадиях, когда деформация стопы еще не заметна визуально, плоскостопие дает о себе знать неспецифическими симптомами — болью и тяжестью. Из-за этого патологию можно перепутать с другими заболеваниями:

  • варикозным расширением вен, при котором происходит застой крови и деформация сосудов;
  • тромбофлебитом с образованием тромба в просвете вены;
  • остеопорозом с истончением костной ткани, который часто сопровождается болью и судорогами в икрах;
  • сахарным диабетом, при котором нарушается выработка и усвоение глюкозы и часто беспокоят боли и ночные судороги;
  • артритом — воспалительным процессом, который протекает в суставах и постепенно приводит к их разрушению.

Что делать

Плоскостопие можно выявить в домашних условиях: сделать тест с гуашью и листом и сравнить отпечаток стопы с нормальным. Если отпечаток показал, что у вас деформирована стопа, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • избавьтесь от лишнего веса, чтобы снять чрезмерную нагрузку на ноги;
  • больше двигайтесь, чтобы исключить гиподинамию, но не допускайте физических перегрузок;
  • если долго стоите, например, на работе, периодически делайте разминки для ног;
  • откажитесь от обуви на высоких каблуках и других неудобных моделей, подберите удобную ортопедическую.

Как лечить плоскостопие и сколиоз

Сколиоз и плоскостопие требуют комплексного подхода и длительного, упорного лечения. Иногда, чтобы замедлить дальнейшее прогрессирование заболеваний и частично восстановить строение позвоночника и стопы, нужны годы. При этом полностью вылечить патологии нельзя

Медикаментозное лечение

Медикаменты используют как часть комплексного лечения для борьбы с болью. Чтобы облегчить неприятные ощущения при сколиозе и плоскостопии, пациентам назначают следующие препараты:

  • препараты для ослабления мышечной боли;
  • лекарства для снижения воспаления, которое вызвано костным и мышечным напряжением;
  • медикаменты для уменьшения воспалительного процесса и связанной с ним боли;
  • для блокирования болевых центров в головном мозге.

Хирургическое лечение

Хирургическое вмешательство при сколиозе и плоскостопии проводят только в крайних случаях, когда консервативное лечение неэффективно. Операцию назначают, если из-за искривления позвоночника пациент не может нормально ходить, существует риск сдавления и нарушения функций внутренних органов

При плоскостопии хирург оперативно корректирует положение костей и суставных поверхностей пальцев стопы и плюсневых костей. Вмешательство проводят при сильной боли, признаках артроза и сильной деформации переднего отдела стопы. При запущенном сколиозе позвоночник выравнивают при помощи металлических конструкций — стержней, пластин, крючков, которые имплантируют в спину

Консервативная терапия

Консервативное лечение при сколиозе и плоскостопии направлено на укрепление мышц. Когда мышечный корсет сильный, он лучше поддерживает кости и препятствует дальнейшей деформации

Пациентам назначают лечебную гимнастику и сеансы массажа. Дополнительно рекомендуют:

  • заниматься плаванием;
  • регулярно гулять на свежем воздухе;
  • пересмотреть рацион питания, есть больше продуктов с кальцием и витаминами.

Источники

  1. «Возможности восстановительного лечения пациентов ортопедического профиля в условиях современного реабилитационного центра», Намазова-Баранова Л.С., Малахов О.А., Тайбулатов Н.И., «Педиатрическая фармакология».

  2. «Классификация методик коррекции плоскостопия у детей средствами физической культуры», Гаськов А.В., Казанцева Н.В., «Вестник Бурятского государственного университета. Педагогика. Филология. Философия».

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслуженная артистка РСФСР

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Открыть скан отзыва

Array
( [ID] => 107 [~ID] => 107 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 107 [~XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [~TAGS] => [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Источник: https://cmrt.ru/zabolevaniya/kostno-myshechnoy-sistemy/skolioz-i-ploskostopie/

Билет37. Нарушения в развитии опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие) у школьников и их профилактика

Сколиоз. Осанкой называют привычное положение тела человека во время ходьбы, стояния, сидения и работы.

Правильная осанка характеризуется нормальным положением позвоночника с его умеренными естественными изгибами вперед в области шейных и поясничных позвонков, симметричным расположением плеч и лопаток, прямым держанием головы, прямыми ногами без уплощения стоп. Осанка в основном формируется в 6-7 лет.

Сколиоз — это боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Реберный горб, который при этом наблюдается, образует деформацию с выпуклостью вбок и сзади — кифосколиоз.

Позвоночник человека в норме имеет четыре физиологических искривления — изгиб вперёд (лордоз) в шейном и поясничном отделах, изгиб назад (кифоз) в грудном и крестцовом отделах.

Все другие изгибы, асимметрии или смещения от центральной оси позвоночника и есть сколиоз.

Сколиоз бывает врожденным и приобретенным. Приобретенный сколиоз может быть:

1. ревматическим, возникающие обычно внезапно и обуславливающиеся мышечной контрактурой на здоровой стороне при наличии явлений миозита или спондилоартрита;

2. рахитическим, которые очень рано проявляются различными деформациями опорно-двигательного аппарата. Мягкость костей и слабость мышц, ношение ребенка на руках (преимущественно на левой), длительное сидение, особенно в школе, — все это благоприятствует проявлению и прогрессированию сколиоза;

3. паралитическим, чаще возникающие после детского паралича, при одностороннем мышечном поражении, но могут наблюдаться и при других нервных заболеваниях;

4. привычным, на почве привычной плохой осанки (часто их называют “школьными”, так как в этом возрасте они получают наибольшее выражение).

Целый ряд причин – нерациональный режим, различные заболевания, приводящие к ослаблению связочно-мышечного аппарата и организма в целом, а также неудовлетворительно поставленное физическое воспитание и недостаточное внимание взрослых к воспитанию у детей навыка правильной осанки – приводят к возникновению и развитию значительных нарушений телосложения. Эти нарушения не только обезображивают форму тела, но и затрудняют работу внутренних органов (сердца, легких, желудочно-кишечного тракта), ухудшают обмен веществ и снижают работоспособность, производительность труда.

Профилактика сколиоза. Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов должна быть комплексной и включать:

а) сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине;

б) правильная и точная коррекция обуви: устранение функционального укорочения конечности, возникшее за счет нарушений осанки; компенсация дефектов стоп (плоскостопие, косолапость).

в) организация и строгое соблюдение правильного режима дня (время сна, бодрствования, питания и т.д.);

г) постоянная двигательная активность, включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание;

д) отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.);

е) контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и др.;

ж) плавание.

Плоскостопие.Плоскостопием называется деформация, заключающаяся в частичном или полном опущении продольного или поперечного свода стопы, часто обеих. Это довольно частое нарушение у детей и подростков. Оно сопровождается жалобами детей и подростков на боль в ногах при ходьбе, быструю утомляемость, особенно во время длительных прогулок, экскурсий и походов.

При плоскостопии стопа соприкасается с полом почти всеми своими точками, и след лишен внутренней выемки.

Плоскостопие чаще всего бывает приобретенным и значительно реже – врожденным. Приобретенное плоскостопие может быть статическим, травматическим и паралитическим.

Статическое плоскостопие развивается у детей постепенно в результате несоответствия нагрузки на связки, мышцы и кости гигиеническим требованиям (избыточная масса тела, ношение чрезмерных для возраста тяжестей, ношение обуви на твердой, лишенной эластичности, подошве, а также обуви без каблука).

Травматическое плоскостопие развивается после повреждения стопы, голеностопного сустава, лодыжек. Паралитическое плоскостопие наблюдается в связи с заболеваниями нервной системы, чаще всего это последствия детского паралича.

Профилактика плоскостопия зависит от воспитания правильной походки. Необходимо, чтобы носки при ходьбе и стоянии смотрели прямо вперед, нагрузка приходилась на пятку, первый и пятый пальцы, а внутренний свод не опускался.

Для укрепления мышц, поддерживающих свод стопы, рекомендуется ходьба босиком по неровной, но мягкой (песок, мягкий грунт) поверхности. При ходьбе полезно периодически поджимать и расслаблять пальцы. Профилактически и для коррекции в ежедневную утреннюю гимнастику вводят ряд упражнений (ходьбу на носках, на пятках, на внутренних и внешних краях стоп).

Большое значение имеет ношение обуви, отвечающей гигиеническим требованиям. Она должна точно соответствовать длине и ширине стопы (не жать, но не быть слишком просторной), иметь широкий носок, чтобы пальцы не сжимались, широкий каблук 1,5-2,0 см и эластичную подошву.

При плоскостопии бывает необходимо ношение по указанию врача вкладышей-супинаторов в обычную обувь или изготовление специальной ортопедической обуви.

Билет№38

Источник: https://cyberpedia.su/17xcd9a.html

Ссылка на основную публикацию