Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Главная > Лечение пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Существуют разнообразные виды терапии плантарного фасциита — медикаментозный, ортопедический и физиотерапевтический. Некоторые методы доступны только в условиях лечебного учреждения, но что-то можно сделать и самостоятельно. Давайте выясним как в домашних условиях лечить пяточную шпору и перечислим все доступные способы.

Мази, гели и крема

Одно из первых, что назначает врач в лечении пяточной шпоры это применение в домашних условиях наружных средств, таких как мази, гели, крема. В начале лечения используют противовоспалительные мази для втирания в область пятки после распаривания ступни в горячей воде.

В домашних условиях применяют нестероидные противовоспалительные мази «Индометацин», «Вольтарен» и «Диклофенак». Используются для растирания также гели «Кетопрофен», «Фастум гель» и «Дексалгин». Эти гели и мази снимают воспаление в месте применения, снижают болевой симптом.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

В домашних условиях также можно использовать согревающую мазь «Капсикам». Её противовоспалительное действие обусловлено местным раздражающим эффектом, что вызывает усиленное кровообращение. Приток дополнительной крови оказывает лечебный эффект, из-за чего снижается воспаление апоневроза, и как следствие, уменьшается боль в пятке.

Если боли не купируются, врач может прописать гормональную мазь «Гидрокортизон». Но заниматься самолечением гормональными препаратами, категорически противопоказано!

Растирание мазями и гелями в домашних условиях проводят регулярно, курсами по 10 дней.

Наружные средства традиционно применяются в домашних условиях при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Они способны уже во время применения уменьшить болевой синдром.

Ночные ортезы

Применение ночных ортезов — это эффективный способ лечения пяточной шпоры доступный в домашних условиях. Боль в пятке вызывает не шпора, как многие думают, а воспаление плантарной фасции.

Этот дегенеративный процесс вызван микроразрывами коллагеновых волокон, из которых она состоит.

В условиях, когда стопа постоянно испытывает избыточную нагрузку фасция не выдерживает и её коллагеновые волокна рвутся.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Но если в домашних условиях на ночь стопу обездвижить под прямым углом с помощью голеностопного ортеза, то микроразрывы срастутся на растянутой фасции, а значит утром боли не будет. Это избавит апоневроз от повреждения при первых утренних шагах. Для усиления эффективности ночные ортезы лучше надевать после вечерней лечебной гимнастики, когда фасция хорошо растянута.

В комплексном лечении плантарного фасциита применение в домашних условиях ночных ортезов является эффективным способом, который препятствует прогрессированию пяточной шпоры и заметно приближает выздоровление.

Компрессы с Димексидом

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Эффективное средство от пяточной шпоры в домашних условиях — это компресс из Димексида. Лекарственный препарат применяют в разведённом виде для компрессов на пятке. «Димексид» не только уменьшает воспаление и снимает боль. Он также отличается свойством доставлять другие медикаменты к очагу воспаления. Поэтому в домашних условиях его применяют, смешивая с анестетиками и обезболивающими препаратами. В сочетании с другими медикаментами эффект Димексида намного усиливается.

Компресс из Димексида в домашних условиях можно применять для усиления действия противовоспалительной мази. Сначала на распаренную стопу наносят мазь, а поверх неё накладывают компресс.

Сам «Димексид» обладает противовоспалительным действием, и, кроме того, он доставляет активные вещества мази к месту поражения.

Сочетание обоих препаратов одинакового направленного действия производит выраженный лечебный эффект.

«Димексид» улучшает кровообращение в больном месте, оказывает противовоспалительное, антибактериальное и противоотёчное действие. В результате применения в домашних условиях компресса из Димексида уменьшается боль в пятке и отёчность голеностопного сустава, пациент со временем возвращается к обычному образу жизни.

Тейпирование стопы

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средствДля лечения шпоры на пятке в домашних условиях можно применять тейпирование. Метод используют с целью фиксации плантарной фасции в растянутом состоянии и поддержания продольного свода стопы. Во время процедуры используют эластическую ленту или спортивный тейп. В домашних условиях можно применить обычный пластырь шириной 3–4 см.

Для эффективности тейпирование проводят после комплекса гимнастических упражнений на растяжение плантарной фасции. Перед процедурой стопе придают физиологически выгодное положение сгибания под прямым углом по отношению к голени.

Во время тейпирования ленту натягивают в тот момент, когда она огибает ступню снизу кпереди от пятки. В результате тейпирования при ходьбе часть нагрузки на фасцию берёт на себя лента.

В целом применение в домашних условиях тейпирования предупреждает повреждения плантарной фасции, а значит снимает боли и служит профилактикой пяточной шпоры.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средствЧасто для лечения пяточной шпоры в домашних условиях применяется компресс из медицинской жёлчи. Лечебный эффект жёлчи объясняется местнораздражающим действием. В состав препарата входит также этиловый спирт, который усиливает рассасывание воспаления в подошвенной фасции.

Местное раздражающее действие жёлчи стимулирует кровообращение в сухожильях и мышцах стопы. Иммунные клетки крови лейкоциты и фагоциты активно борются с воспалением фасции. В процессе лечения компрессами из жёлчи боли в пятке заметно уменьшаются, увеличивается объём движений стопы, восстанавливается её физиологическая кинетика. Пациенты высоко оценивают лечебный эффект этого метода.

Лечебная гимнастика

К терапии первой линии в лечении пяточной шпоры также относится лечебная гимнастика. Упражнения можно делать в домашних условиях стоя у стены и с помощью подручных средств — скалка, бутылка, мяч и полотенце, применяется метод перекатывания стопы через порог.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Растяжение плантарной фасции с помощью упражнений повышает её эластичность и функциональность. Лечебная гимнастика укрепляет стопу, улучшает биомеханику конечности. Эти упражнения доступны для применения в домашних условиях и препятствуют прогрессированию пяточной шпоры. Но успех лечения во много зависит от усилий пациента.

Ношение ортопедической обуви и стелек

На первом же приёме врач рекомендует пациенту с пяточной шпорой ношение ортопедической обуви и стелек-супинаторов, а в домашних условиях специальных тапочек. Эти средства применяются в комплексном лечении пяточной шпоры.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средствОртопедическая обувь и стельки перераспределяют нагрузку с пятки на середину стопы, что уменьшает натяжение плантарной фасции, препятствует её надрывам и снижает боль. Постоянное ношение ортопедических стелек у пациентов с продольным плоскостопием предупреждает развитие пяточной шпоры.

Людям с пяточной шпорой обязательно нужно переходить на ношение рациональной обуви.

Днём хорошо носить ортопедические кроссовки или туфли, а в домашних условиях — специальные тапочки с бортиком, подпяточником и супинатором.

Систематическое использование ортопедической обуви и стелек надолго отодвигает развитие плантарного фасциита у людей с плоскостопием, способствует излечению пяточной шпоры.

Аппликатор Кузнецова

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Массажный коврик уменьшает болевой синдром путём воздействия на рефлексогенные зоны стопы. Помимо общего воздействия, он стимулирует кровообращение, что уменьшает воспалительный процесс, а значит и боли в пятке. Регулярное применение аппликатора Кузнецова в домашних условиях облегчает течение пяточной шпоры.

Диетическое питание

При пяточной шпоре нет необходимости соблюдать особую диету. Но пациенты, у которых причиной возникновения пяточной шпоры стала подагра или остеохондроз, в домашних условиях должны придерживаться диетического стола № 6.

Ежедневный рацион у таких пациентов с пяточной шпорой должен состоять из 80 грамм белка, 400 грамм углеводов и 90 грамм жиров в сутки. В питание обязательно входят молочные продукты для пополнения костей кальцием.

Диета состоит из большого количества свежих ягод, фруктов, в домашних условиях большую пользу приносят разгрузочные арбузные дни.

 Всё это ощелачивает мочу, в которой соли легко растворяются и выводятся естественным путём.

Помимо соблюдения стола № 6, рекомендуется выпивать в день 2–3 литра воды для выведения пуриновых оснований и поддержания баланса солей в организме.

Медикаменты общего воздействия

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Нужно помнить, что препараты фармакологической группы НПВС раздражают слизистую желудка и кишечника. Последствием применения может быть не только тошнота и рвота. При повышенной кислотности препараты НПВС в любой лекарственной форме способствуют образованию эрозии или язвы желудка. Поэтому врач назначает их при отсутствии противопоказаний, для применения после еды и курсами не дольше 7 дней.

Медикаментозное лечение нестероидными противовоспалительными препаратами уменьшает или устраняет воспаление фасции и связанную с ним боль в пятке.

После медикаментозного курса лечения в комплексе с другими методами доступными в домашних условиях исчезает отёк голеностопного сустава, восстанавливается кинетика стопы.

Медикаментозная терапия пяточной шпоры проводится совместно с лечебной гимнастикой, физиотерапией, ношением ортопедической обуви и общей разгрузкой стопы.

Массаж пятки

Массаж при пяточной шпоре — это тоже один из эффективных методов лечения доступный в домашних условиях. Каждый человек в состоянии сам себе делать базовый комплекс массажных движений. Проводить процедуру в домашних условиях лучше вечером после распаривания ног. Вначале делают растирание пяток, затем стоп, и завершают поглаживанием голеней в сторону подколенной ямки.

Массаж укрепляет мышцы и связки стопы, а также голени путём стимулирования кровообращения. Горячая ванна перед процедурой расширяет сосуды. Усиленное кровообращение устраняет воспаление на нейрогуморальном уровне.

Увеличение кровотока повышает эластические свойства плантарной фасции. После курса лечения в домашних условиях уменьшается воспаление в области пяточной шпоры, восстанавливается объём движений стопы.

Боли уменьшаются уже после второй или третьей процедуры.

Помимо этой методики, ещё есть точечный массаж стопы. Его лечебный эффект обусловлен стимулированием биологически активных точек на подошве. Каждая зона стопы связана электрическими импульсами с внутренними органами.

Этот метод рефлексогенного воздействия эффективно уменьшает воспаление, снимает боль, восстанавливает кинематику стопы. Точечный массаж к тому же повышает иммунитет. Но проводить его самостоятельно в домашних условиях нельзя.

Точечный массаж должен делать только специалист, так как не зная, где находятся важные точки, можно навредить себе.

Лечение аппаратом «Витафон»

Этот физиотерапевтический аппаратный метод лечения доступен в домашних условиях. Достаточно лишь приобрести себе аппарат «Витафон», который воздействует на воспаление методом акустической микровибрации звуковой частоты.

Виброакустический механизм действия усиливает приток питательных веществ и кислорода в очаг поражения. Рассасывание воспаления происходит также за счёт притока иммунных кровяных клеток лейкоцитов, что усиливает регенерацию.

Процедура называется фонированием.

Лечение пяточной шпоры прибором «Витафон» в домашних условиях можно проводить самостоятельно. После процедуры уменьшаются боли и отёк стопы, подошвенная фасция восстанавливает свои эластичные свойства и функциональность, объём движений в голеностопном суставе увеличивается, а боли исчезают. Пациенты начинают наступать на пятку и постепенно возвращаются к прежней жизни.

В продаже имеются несколько модификаций аппарата «Витафон». Особенности моделей «Витафон-ИК» и «Витафон-2» заключаются в комбинированном воздействии виброакустики с инфракрасным излучением.

В этих аппаратах виброакустическое воздействие усилено инфракрасным лучом, поэтому противовоспалительный и обезболивающий эффект сочетанного действия более выражен.

Портативный аппарат «Витафон» — это эффективный метод лечения пяточной шпоры доступный в домашних условиях.

Применение лечебных пластырей

Ещё один метод лечения пяточной шпоры в домашних условиях — использование лечебных пластырей. Терапевтическое действие пластырей связано с их раздражающим эффектом, который они оказывают в месте применения.

В основном используются пластыри, в составе которых горький перец чили и обезболивающие нестероидные противовоспалительные компоненты.

Это такие пластыри, как «Доктор Перец», китайский «Гэнтон Пин» с лечебными травами и магнитным порошком, и другие.

В результате раздражающего воздействия пластырей кровеносные сосуды расширяются как после горячей ванны. Усиленное кровообращение стимулирует противовоспалительное действие на уровне местного иммунитета.

Кроме того, пластыри воздействуют на биологически активные точки стопы. После каждой аппликации уменьшаются боли в результате 10 процедур проходит воспаление плантарной фасции. Пациенты испытывают облегчение уже после применения 3–4 аппликаций.

Читайте также:  Мазь от рожистого воспаления ноги: обзор аптечных и домашних мазей

Лечебные пластыри эффективно применяются для лечения пяточной шпоры в домашних условиях.

Лечение йодом

Йодотерапия — это ещё один доступный способ лечения пяточной шпоры в домашних условиях. Его применяют в чистом виде или смешивают с другими добавками, такими как соль, аспирин, анальгин, нашатырный спирт и др.

Хорошо сочетать йодную сетку камфорным маслом. После распаривания ног и последующего просушивания массирующими движениями втирают камфорное масло в область пяточной шпоры на протяжении 5 минут, а потом наносят йодную сетку. Оба ингредиента взаимно усиливают противовоспалительное действие.

Делают в домашних условиях компресс из нашатырного спирта, смешанного с настойкой йода. После ножной горячей ванны на нижнюю часть стопы в области пятки накладывают компресс на ночь.

Йод обладает согревающим, противовоспалительным лечебным эффектом, но его применение требует осторожности. У чувствительных людей йод может вызвать аллергическую реакцию, а также ожог.

Резюмируя, напомним, что в домашних условиях доступны разнообразные способы избавления от пяточной шпоры. Одновременно с ношением ортопедической обуви комплексное лечение начинают с применения мазей, гелей, пластырей, наложения компрессов из жёлчи или Димексида.

Для растяжения плантарной фасции делают комплекс упражнений лечебной гимнастики, массаж. Хороший эффект даёт использование ночных ортезов на голеностоп.

Можно даже сказать, что основная часть лечение пяточной шпоры проводится именно в домашних условиях и его успех зависит от усилий и желания пациента.

Источник: http://shporynet.ru/lechenie/lechenie-shpory-na-pyatke-v-domashnikh-usloviyakh.html

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Пяточная шпора(плантарный фасциит)– воспаление связки, которая поддерживает свод стопы. Болезнь часто сопровождается наростом на близлежащей костной ткани.Существует множество доступных методов, как лечить пяточную шпору в домашних условиях быстро и эффективно.Результат зависит от стадии болезни и интенсивности мероприятий.

Причины болезни, с чего начинать лечение

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Самые распространенные причины болезни:

  • лишний вес;
  • травмы;
  • продольное плоскостопие;
  • обувь без каблука или на высокой шпильке.

Самостоятельное лечение шпор на ногах в домашних условиях следует начинать с устранения факторов, которые вызывают ее появление.Необходимо придерживаться диеты, сбросить лишние килограммы. Чтобы уменьшить нагрузку на стопу, требуется чередовать сидение на месте и ходьбу, разумно ограничить физическую активность на время лечения.

Нужно тщательно подобрать обувь, в том числе домашнюю.Своду стопы следует обеспечить дополнительную поддержку. Обувь должна быть обязательно с супинаторами и небольшим каблуком в 3-4 см. Индивидуальные ортопедические стельки, вкладыши под пятку улучшают амортизацию, разгружают стопу, облегчают боль.

Популярные народные средства включают и традиционные ванночки, компрессы, массаж, так и непривычные, но действенные процедуры, такие, как: магнитотерапия, аппликатор Кузнецова и другие. Среди этого многообразия легко выбрать рецепт, который оптимально поможет снять болевые ощущения и вылечить шпору.

Как справиться с болезненными ощущениями по утрам

В течение дня во время ходьбы на фасции возникают микронадрывы. Ночью, когда стопа расслаблена, они подживают, утром при нагрузке вновь разрываются. Этим и объясняются сильные болевые ощущения после сна. Избежать этого поможет фиксация стопы на ночь в одном положении.

Фиксация с помощью пластыря (тейпа)

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Используются несколько способов наложения пластыря:

  1. Одну-две продольные полоски наклеить на подошву под пальцами ног. Затем необходимо подготовить четыре-пять полосок. От основания каждого из пальцев, образуя из пластыря петлю, обматывается несколько раз пятка. Сверху конструкция закрепляется рядом продольных полосок до середины стопы. Пятка остается открытой. Тейпирование пяточной шпоры формирует ортопедическую поддержку продольного свода стопы.
  2. Накладываем тейп на стопу полосками: от пятки до основания большого пальца, затем от пятки до мизинца. Пластырь немного натягиваем. Перематываем несколько раз пятку вкруговую, через выступающие косточки и основание свода стопы.

Самый действенный метод избавления от боли

Ночной ортез при пяточной шпоре – один из самых эффективных способов справиться с проблемой самостоятельно. В зависимости от формы течения болезни, он способствуют полному выздоровлению в среднем за 45 дней. Это ортопедическое изделие надеваются на больную ногу перед сном. Оно держит подошвенную фасцию натянутой.

Есть модели с гелевыми мягкими вкладышами. Перед использованием эти подушечки помещают в холодильник, затем перед сном–в ортез. Прохладный вкладыш великолепно снимает самые сильные болевые ощущения.

Лечебная гимнастика в борьбе с заболеванием

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

  1. Обопритесь ладонями о стену. Ноги необходимо поставить в одну линию: носок за пяткой на расстоянии примерно в 30 см. Не отрывая пяток от пола, следует приседать до напряжения в икроножной мышце.
  2. Положите толстую книгу на пол (не тоньше 5 см). Встаньте обеими ступнями на книгу таким образом, чтобы пятки свисали. Стоя на двух ногах поднимайтесь на носки и опускайтесь пятками вниз до уровня пола.
  3. Катайте теннисный мячик, скалку по полу. Если сильны болевые ощущения, можно налить в пластиковую бутылку холодную воду.
  4. Собирайте пальцами стопы разложенное на полу полотенце.
  5. Сидя на полу с вытянутыми вперед ногами, полотенцем или эластичной лентой захватите носок стопы и натягивайте на себя.

Растения и травяные сборы для лечения пяточной шпоры

Методы лечения в период обострения болезни включают прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов. Щадящее действие оказывают лекарственные травы.

Свежие листья лопуха, мать-и-мачехи, подорожника можно привязывать на ночь к пятке. Испокон веков, эти растения использовали для снятия воспалений, уменьшения отечности, заживления ран.

Настойка сабельника эффективнее при костном наросте, который иногда сопровождает заболевание.

Не в сезон можно использовать сухие травяные сборы для настоек и горячих ванночек. Часто возникает вопрос: «Можно ли греть пяточную шпору?». Тепло вызывает приток крови, улучшается питание тканей.

Но не все могут применять эту процедуру. Людям с болезнями суставов, атеросклерозом, варикозом, беременным женщинам врачи рекомендуют воздержаться от использования воды высокой температуры.

 При малейших опасениях следует применять для процедур слегка теплые настойки.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Прекрасно подходят для лечения плантарного фасциита:

  • березовые ветки с листьями (противовоспалительное средство);
  • полевой хвощ (улучшает обмен веществ);
  • хвоя (обезболивающее действие).

Улучшают кровообращение контрастные процедуры. Поставьте рядом тазик с прохладной водой и опускайте ноги поочередно в горячую и холодную емкости. Мощное противовоспалительное действие оказывает крепкий раствор морской соли (на 5литров воды 1 кг продукта).

Продолжительность процедуры должна быть не менее получаса. После окончания необходимо насухо вытереть стопы. Благотворное действие на распаренные подошвы окажет легкий массаж, растирание и поглаживание. На ночь можно нанести противовоспалительный крем или лечебную мазь.

Противовоспалительные и болеутоляющие компрессы

Эффективное лечение пяточной шпоры в домашних условиях включает применение разнообразных компрессов.Можно смазывать больную стопу барсучьим жиром. Затем подошвы следует насухо вытереть и аккуратно нанести средство на подошву. Сверху рекомендуется надеть теплые шерстяные носки.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Многие рецепты лечения шпоры на пятке в домашних условиях содержат в составе мумие. Его разводят в молоке в соотношении 1 к 20. Тампоном смазывают пятку и оставляют на ночь. Альтернативным вариантом является мед. Мумие следует растворить в подогретом на водяной бане продукте (1:20). Средству приписывают сильное противовоспалительное воздействие.

К больной подошве также прикладывают компресс из тертого картофеля или черной редьки. Кашица выкладывается на марлю и прикрепляется к пятке с помощью бинта. Процедуру следует выполнять на ночь, повторять в течение 10 дней.

Чтобы усилить эффект от компрессов, необходимо предварительно подержать стопы в горячей воде. Не имеет особого значения, чем парить ноги. Это могут быть настойки трав, обладающие противовоспалительным эффектом, в состав которых входят:

  • ромашка;
  • календула;
  • шалфей;
  • фиалка.

Процедуру нужно повторять в течение месяца. Ее можно сочетать с другими способами лечения.

Простое и результативное средство в борьбе со шпорой

Аппликатор Кузнецова при пяточной шпоре дает потрясающий эффект. Средство – доступное, продается в аптеках и широко применяется при болях в спине, шеи. Пластиковые модули устройства имеют острые кончики.

Одиночное воздействие на кожу достаточно ощутимо. Но так как площадь захвата аппликатора большая, через некоторое время боль не чувствуется. Многочисленные микроуколы расслабляют мышцу, кровоток улучшается.

Применять этот метод рекомендуется по утрам, когда сильны болевые ощущения. Достаточно постоять на аппликаторе пять минут или походить по нему до появления теплоты в ногах. Допустимо чувство легкого жжения. Вечером лучше продлить процедуру до 15 минут.

Как применяется магнитотерапия в лечении заболевания

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Это совершенно безболезненная процедура. Действие поля на глубинном уровне ускоряет обменные и восстановительные процессы в клетках тканей. Лечение пяточной шпоры дома магнитом уменьшает отек и воспаление.

Популярные народные средства для лечения шпоры

Ходьба босиком по траве, песку всегда считалась приятным и полезным занятием. С медицинской точки зрения, это замечательная профилактика плоскостопия. В домашних условиях можно использовать чистый песок. Его необходимо нагреть в духовке, высыпать в емкость и погрузить больную стопу. Держать ногу необходимо до полного остывания песка.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Старинный народный рецепт советует потоптаться ногами по молодой крапиве. Ожоги этого растения вызывают приток крови, снимают воспаление. Можно запастись вениками из крапивы, и после распаривания ног похлестать подошвы.

Прекрасным средством от отеков является настойка бузины красной. Ягодами наполняется бутыль до половины, остальное заливается водкой на неделю. Средство следует использовать в качестве компрессов. Для этих же целей можно применить чайный гриб или его настойку.

Существует множество вариантов, чем лечить пяточные шпоры в домашних условиях. Хорошо питают ткани грязевые аппликации. Их следует проводить курсом минимум из десяти процедур. Доступными и эффективными медицинскими препаратами являются:

Любое из этих средств наносится на тампон, прикладывается к больной пятке. Сверху необходимо надежно зафиксировать сухим бинтом. Повторять процедуру рекомендуется до полного выздоровления.

Для избавления от пяточной шпоры на начальной стадии требуется время, изменения в рационе и режиме. Способов облегчить боль – множество. Оптимизм и неустанные усилия обязательно приведут к полному выздоровлению.

Источник: http://kostochek.net/lechenie-pyatochnoj-shpory-doma.html

Как вылечить пяточную шпору в домашних условиях

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях — это длительный процесс, требующий усилий от пациента. Заболевание доставляет много проблем в повседневной жизни, ограничивает трудоспособность, поэтому результат от лечения хочется получить как можно быстрее. В связи с этим пациенты часто дополняют терапию, назначенную специалистом, домашними рецептами, физиотерапией, массажем.

Многие народные советы действительно помогают, но только при условии точного следования рецептуре и длительном применении снадобий. Начать процедуры нужно уже при первых симптомах, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение состояния стоп.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Лечение пяточной шпоры медикаментами

Как только впервые диагностируется разрастание шипа на пяточной кости, специалисты рекомендуют начинать применение в домашних условиях простых лекарственных форм в виде мазей, гелей.

Читайте также:  Обзор силиконовых накладок от мозолей на ногах: виды и особенности выбора

Благодаря легкости использования, местному нанесению непосредственно на пораженную область, болевые симптомы купируются быстро, не оказывая побочного эффекта на организм.

Основными действующими веществами являются следующие средства:

  • нестероидные противовоспалительные препараты;
  • глюкокортикостероидные гормоны;
  • активные растительные вещества.

Препараты производят хороший терапевтический эффект.

При острых болевых приступах противовоспалительные лекарства и анальгетики можно вводить внутримышечно коротким курсом, параллельно длительно применяя мази и гели.

Снять воспаление помогут лечебные пластыри с перцовым компонентом. Лейкопластыри приклеивают на ночь или используют в дневное время, поскольку они не причиняют особого дискомфорта.

Если боль носит стойкий характер, мешает нормальной двигательной активности, то необходимо обратиться к специалисту и пройти полноценное обследование.

Методы домашней физиотерапии

Лечить пяточную шпору можно не только медикаментами и мазями, но также с помощью способов физиотерапии. Раньше процедуры нужно было проходить только в поликлинике по месту жительства. Сейчас появились возможности приобрести физиотерапевтические аппараты для лечения в домашних условиях.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Аппарат Витафон

Уменьшить воспалительные процессы в тканях подошвы можно благодаря уникальному аппарату Витафон. Прибор воздействует на нарост с помощью микровибраций, создаваемых путем смены частоты звука. Лечение направлено на улучшение циркуляции крови и лимфы в области поражения.

Аппарат Алмаг

Широко распространено использование аппарата Алмаг. Он работает от электрической сети, превращая электрические импульсы в магнитные волны. Они проникают глубоко в ткани, достигая костей стопы.

Формируемое магнитное поле устраняет воспалительные процессы, улучшает кровоснабжение, ускоряет регенерацию клеток. Проведение процедур не требует особых навыков.

Необходимо установить активный магнит к больной подошве и включить аппарат.

Аппарат Дэнас

Прибор обеспечивает проведение динамической электронейростимуляции, основанной на принципе биологической обратной связи. Он вырабатывает энергоинформационные импульсы, полностью соответствующие физиологическим параметрам.

Их влияние на пораженные ткани улучшает кровоснабжение, иннервацию и метаболизм.

Отрицательное воздействие на организм минимально, противопоказаниями являются наличие кардиостимулятора, декомпенсация хронических болезней и острые психозы.

Аппарат Биоптрон

Широко известна также лампа Биоптрон, которая позволяет избавиться от боли воспалительного характера в суставах и мягких тканях. Аппарат воздействует на пораженный участок поляризованным светом. Любой пациент без проблем справится с использованием этих приборов, поскольку они были разработаны именно для людей без медицинского образования и очень просты в применении.

Прежде чем приобретать аппарат для домашнего проведения физиотерапии, следует проконсультироваться с доктором, получить его одобрение на использование подобной техники.

Другие методы

В домашних условиях стало возможно проводить даже процедуру электрофореза. Обезболить стопу можно с помощью аппарата для фонофореза, который позволяет ввести анестетик максимально близко к воспалительному очагу без инвазивных влияний, а лишь за счет направленных ультразвуковых импульсов.

Известным действенным методом является применение ванночек, например, из парафина или озокерита («горный воск»). Они обладают высокой теплоемкостью, то есть имеют хороший запас тепла, долго греют внутренние ткани.

Народные средства

Часто пациенты дополняют назначенную доктором терапию средствами народной медицины. В рецептах используются следующие общедоступные компоненты:

  • лук, чеснок;
  • хрен, редька;
  • картофель;
  • капустный лист;
  • яйцо и уксус;
  • прополис, мед;
  • соль;
  • глина.

Обычно растительные продукты применяют для компрессов, а минеральные вещества — для ванночек, чтобы парить ноги.

После процедуры стопы растирают спиртом, втирают бальзам Звездочка, мазь с Димексидом, рисуют сеточку из йода. Это помогает разогреть ткани, чтобы усилить кровоток и  метаболизм.

Уменьшают боль компрессы с использованием медицинской желчи. Подробно об этом целебном средстве можно прочитать здесь.

Популярно применение таких простых аптечных препаратов, как йод и аспирин. Смешав ампулу йода с двумя растолченными таблетками аспирина, получают лечебную смесь для противовоспалительного компресса.

ЛФК

Лечебная физкультура направлена на укрепление подошвенной фасции. Регулярные дозированные нагрузки усиливают мышечно-связочный аппарат, делают его более эластичным и крепким. Схема упражнений достаточно простая, но эффективная.

Начинать всегда следует с разминки, чтобы разогреть и подготовить к нагрузке мышечно-сухожильный аппарат стопы и голени. Эффективны подъемы на носки с последующим опусканием пяток ниже уровня опоры. Упражнение можно выполнять, опираясь носками на бордюр или порог. Полезно перекатывать по полу мячик, скалку, бутылку с холодной водой для уменьшения усталости.

Следующее упражнение тренирует мелкие мышцы пальцев и свода стопы: нужно собирать с пола мелкие предметы (мячики, орехи) или складывать полотенце при помощи пальцев ног. Упражнения рекомендовано повторять по 15 раз на каждую ступню. Заканчивать занятия нужно, производя растягивание подошвенного апоневроза за счет тыльного сгибания стопы.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Домашний массаж

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Массаж при пяточной шпоре пациент может делать самостоятельно либо попросить кого-то о помощи. Можно применять противовоспалительные мази или смягчающие кремы. Процедуры помогают расслабить уставшие мышцы стопы, уменьшить отек и воспаление.

Точечный массаж акупунктурных точек улучшает общее состояние пациента и снижает местную боль. Специалист поможет человеку овладеть необходимыми навыками.

До проведения массажа стопы следует сделать теплую ванночку для ног с добавлением лекарственных трав или морской соли. Массажные движения могут чередовать в себе следующие приемы:

  1. Пощипывания кожи подошвы.
  2. Круговые вращательные движения пальцами рук по стопе с надавливанием в области пятки.
  3. Массирование и растирание подошвы кулаками и пальцами.
  4. Постукивания ребром ладони по всей площади стопы.

Далее переходят к массированию лодыжки, пальцев ног, икроножной мышцы. После каждого сеанса массажа необходимо прикладывать лекарственный компресс на ночь.

Сеансы можно проводить при помощи специальных аппаратов, массажеров.

Положительный эффект дает применение аппликатора Кузнецова. Средство представляет собой массажный коврик с пластмассовыми шипами.

Действие основывается на том, что при хождении по коврику уколы многочисленных шипов расслабляют мышцы подошвы, улучшают ее кровоснабжение.

Аппликатор Ляпко — это усовершенствованная форма предыдущего средства, снабженная более прочными металлическими иглами. Он поможет уменьшить дискомфорт, быстро избавиться от болезненного натяжения подошвенного апоневроза.

Аппликатор Кузнецова оказывает более щадящий массажный эффект, чем аппликатор Ляпко, но при запущенной пяточной шпоре его воздействия может быть недостаточно, чтобы убрать болезненность и уменьшить воспалительный процесс.

Также важно использование ортопедической обуви. Дома применяют ночные ортезы, позволяющие зафиксировать ступню в правильном положении, а также избежать травмирования поврежденных тканей утром при вставании с кровати.

Ответы на вопросы

Можно ли полностью избавиться от пяточной шпоры методами народной медицины?

Окончательно убрать нарост на пятке не может ни один вид народной терапии, поскольку на возникновение заболевания влияет множество факторов. Народные рецепты могут лишь помогать симптоматически, будучи дополнением к основной терапии.

Существует ли опасность неправильного проведения физиопроцедур в домашних условиях?

Аппараты для лечения дома отличаются простотой использования. Но специалисты дают совет, как часто и долго можно их применять. Важно изучить инструкцию, чтобы ознакомиться с принципом действия и особенностями того или иного аппарата.

Какой аппарат лучше использовать дома и сколько он стоит?

Выбор модели аппарата зависит от рекомендаций лечащего врача, особенностей состояния здоровья пациента и его финансовых  возможностей. К примеру, цена на аппарат Витафон минимальной комплектации составляет около 5000 рублей.

Заключение

Убирать пяточную шпору в домашних условиях следует комплексным путем, руководствуясь советами врача. Как дополнение к назначенному лечению, мази, компрессы, растирания на основе народных рецептов не утратили своего терапевтического значения, особенно на ранних стадиях болезни. Помогают разбивать костный нарост на пятке и аппараты для домашней физиотерапии.

Полезно применение ортопедических стелек, подпяточников. Нужно избегать физических перегрузок, вести здоровый образ жизни. При выполнении всех рекомендаций докторов желаемый результат по излечению будет достигнут.

Источник: https://artritu.net/lechenie-pyatochnoj-shpory-v-domashnix-usloviyax-effektivnye-mazi-fizioterapiya-narodnye-sredstva

Шпоры на пятках – лечение быстрое, эффективное в домашних условиях: 10 средств

Сегодня речь пойдёт о заболевании, с которым сталкиваются преимущественно женщины из-за частого ношения обуви на каблуках. Шпоры на пятках представляют собой не что иное, как наросты костной ткани, напоминающие шипы. Лечение проходит комплексно, применяются системные препараты и наружные средства. Такой подход позволяет добиться положительной динамики в разы быстрее.

Шпора на пятке – что это?

Пяточная шпора считается достаточно распространённым заболеванием, но не каждый человек знает, что это и как лечить новообразование. Шпорой именуют нарост, локализующийся преимущественно у пяточной кости или вблизи нахождения ахиллова сухожилия.

На рентгене виднеется отчётливый клин или шип, который доставляет сильную боль. Заболеванию подвержены по большей части женщины, которые носят обувь на каблуках часто и долго. Мужчины тоже склонны к развитию недуга, но при наличии провоцирующих факторов.

Симптомы пяточной шпоры

Шпора на пятке не образуется спонтанно, костная ткань разрастается, затем появляется первый признак недуга – острая боль. Симптомы и лечение тесно переплетаются, врач подбирает терапию, отталкиваясь от жалоб пациента.

Болевой синдром дополняется следующими признаками:

  • человек старается не наступать на пятку, чтобы не спровоцировать «простреливающую» боль;
  • сначала дискомфорт мучает при опоре на ногу, затем появляется по утрам и перед отходом ко сну;
  • неприятные ощущения дают о себе знать чаще и с меньшими интервалами между приступами;
  • шпоры на пятках провоцируют изменение походки, при отсутствии лечения пациенту требуются костыли.

Что касается внешних изменений, их практически нет. Иногда появляется припухлость в поражённом месте, которую легко спутать с обычным отёком ног после тяжёлого трудового дня. Поэтому не стоит игнорировать первую симптоматику, а именно – боль.

Обезболивающие медикаменты для лечения шпоры на пятке

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Пяточная шпора, симптомы и лечение которой мы рассматриваем, сложно сразу диагностировать в домашних условиях. Как правило, пациент прибегает к приёму анальгетиков, когда шип достиг приличной величины и доставляет сильную боль. Таблетки улучшают циркуляцию крови, снимают воспаление, устраняют болевой синдром на срок до 8 часов.

№1. Ибупрофен

Мощное лекарство, применяемое от пяточной шпоры и воспалительных процессов иной этиологии. Главным компонентом выступает одноимённое действующее вещество. Средство хорошо переносится организмом, даёт стойкий результат, контролирует терморегуляцию поражённого участка, блокирует передачу нервных импульсов в болевой центр.

№2. Флексен

Активным веществом выступает кетопрофен, который сильнее ибупрофена по анальгезирующим свойствам. Чтобы шпоры на пятках не доставляли сильную боль, лечение проводят этим препаратом. Эффект от его приёма сохраняется на 12 часов. Продлить результат можно, если дополнительно использовать гель «Флексен».

№3. Вольтарен

Средство сосредотачивает диклофенак натрия в качестве действующего соединения, которое способствует облегчению состояния при пяточной шпоре. Но прежде чем лечить заболевание или однократно применять анальгетик для спасения от боли, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний. Если запретов к приёму нет, «Вольтарен» быстро, эффективно и безопасно снимет всю неприятную симптоматику.

№4. Индометацин

Ослабляет боль, улучшает подвижность суставов, способствует регенерации костной ткани. Применяется в любое время суток для избавления от дискомфорта. Обладает сильными противовоспалительными характеристиками, уже через 3 дня приёма замечается облегчение.

Наружные препараты для лечения пяточной шпоры

Шпоры на пятках – достаточно неприятное явление. Чтобы не возникло осложнений, лечение должно быть быстрым и эффективным. Для этого часто используются нестероидные противовоспалительные средства.

Читайте также:  Продольное плоскостопие: симптомы, причины и лечение

№1. Димексид

Эффективный раствор можно приобрести в любой аптеке без рецепта врача. Активный состав глубоко проникает в ткани, снимая воспалительный процесс.

Дополнительно средство оказывает антисептическое действие, купируя активность патогенных микроорганизмов. Разведите 50 мл. «Димексида» в 0,2 л. тёплой воды. Смочите марлю и приложите к поражённому месту.

Закрепите бинтом на 5 часов. Проводите процедуру каждый день до выздоровления.

№2. Индометацин

Мазь спасает от пяточной шпоры за счёт противоотёчного и противовоспалительного действия. Компоненты купируют болевой синдром и скованность, повышается подвижность суставов. Средство необходимо втирать в течение нескольких минут трижды в день. Запрещено пользоваться препаратом при проблемах с сердечно-сосудистой системой.

№3. Долобене

При регулярном применении гель на основе гепарина натрия и декспантенола избавляет от шпор на пятках. Если проводить лечение правильно, состав быстро всасывается и купирует все признаки недуга. Далее происходит устранение воспалительного процесса, повышается регенерация тканей. В скором времени от заболевания не останется и следа.

№4. Капсикам

Согревающая мазь обладает местно-раздражающим свойством. В основе лежит капсаицин, который воздействует на рецепторы. В результате состав улучшает циркуляцию крови в области пятки со шпорой. Запрещено пользоваться препаратом при кожных повреждениях и открытых ранах.

Гормональные мази для лечения шпор на пятках

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: обзор эффективных средств

Вопрос, как лечить пяточную шпору гормональными мазями, возникает, когда нестероидные препараты не справились с поставленной задачей. При правильном применении средств этой группы удастся избежать хирургического вмешательства. Стероидные лекарства используются исключительно под присмотром доктора.

№1. Гидрокортизон

Шпоры на пятках можно вывести с помощью данной мази. Лечение не должно продолжаться более 2 недель. При этом средство разрешено наносить дважды в день. Действующее вещество быстро проникает через ткани и купирует воспалительный процесс. На фоне этого улучшается кровообращение в поражённой зоне.

№2. Дипроспан

Прежде чем лечить шпору, стоит обратить внимание на мазь пролонгированного действия, в которую входят кортикоиды. Средство устраняет воспаление на пятке за короткий срок. «Дипроспан» также выпускается в виде раствора для инъекций. Лекарство славится сильным рассасывающим свойством. Курс и схему лечения устанавливает исключительно доктор.

Шпоры на пятках – серьёзное заболевание. Если не провести своевременное лечение, возникнут проблемы со здоровьем. Если самостоятельно не удаётся побороть недуг, необходимо воспользоваться квалифицированной помощью.

Источник: https://more-vsego.net/shpory-na-pjatkah-lechenie-top-10-sredstv.html

Пяточная шпора: 17 эффективных рецептов народной медицины

Пяточные шпоры — костные разрастания в виде шипа или клюва на подошве у пяточной кости или у места прикрепления ахиллова сухожилия. Лечение пяточных шпор процесс длительный. Избыточный вес, заболевания позвоночника и крупных суставов нижних конечностей, плоскостопие — все это может спровоцировать появление пяточной шпоры.

Лечение пяточной шпоры, наростов народными средствами:

Картофель от шпор на ногах.

Сварите 6-8 картофелин в «мундире», слейте воду, растолките и разведите керосином до густоты нежного пюре. В это горячее пюре и поставьте пятки. Держите, пока не остынет (минут 15-20). Затем протрите ноги теплой влажной тряпкой, наденьте шерстяные носки и — в постель. Кому-то хватает и 3-4 процедуры. Самое большое количество процедур- 12.

Средство от пяточной шпоры.

Для лечения понадобится 10 ч. ложек мёда, 10 ч. л, овсяной муки и немного терпения.Процедуру делаем на ночь. Берем 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку овсяной муки, смешиваем, получается небольшая лепешечка. Предварительно парим ноги, насухо их вытираем и прикладываем к больной пятке. Закрепляем лепешку повязкой, полиэтиленом и надеваем носки. Делаем так 10 раз. После полного курса боли пройдут.

Компрессы от шпор на ногах.

На шпору нужно накладывать влажные компрессы. Чтобы приготовить средство для компрессов, сначала надо получить сок алоэ. Для этой цели подходит растение, которому 5 лет. Срезать с алоэ листья и пропустить их через мясорубку.

Полученную массу отжать через капроновый чулок. На дозу лекарства надо 500 г такого сока. В сок влейте пол-литра чистого спирта, 5 бутылочек настоя валерьянки (продается в аптеке), по 10 таблеток анальгина и аспирина (таблетки должны быть по 0,5 г, при другом весе рассчитывайте другую дозировку) и 2 столовые ложки молотого красного перца.

Таблетки предварительно растолките, иначе сложно будет их растворить. Все перемешайте, перелейте в 2-литровую банку и плотно закройте крышкой.

Банку поставьте в темное место и пусть стоит ровно 2 недели. Когда настой будет готов, делайте на ночь влажные компрессы на область шпоры.

Хорошо смочите марлю в настое и приложите к шпоре, сверху целлофан и зафиксируйте все бинтом, наверх наденьте носок.

При регулярном использовании этого средства, шпора вскоре рассосется.

Аспирин с йодом от наростов на ногах.

Чтобы избавиться от наростов, шишек и т.д., истолките в порошок 6 таблеток аспирина, разбавьте их в 50 мг 5-процентного йода, утром и вечером смазывайте больные места. Курс лечения месяц.

Чтобы шишки, наросты и шпоры полностью рассосались, нужно пить активированную кремнием воду. Используйте ее для приготовления пищи, чая и т.д. Соли начнут постепенно уходить и ноги перестанут вас беспокоить.

Также делайте примочки на больные места марлевой повязкой, смоченной в кремневой воде.

Камфорное масло от наростов на больших пальцах ног.

Чтобы избавиться от наростов на больших пальцах ног воспользуйтесь следующим рецептом. Намажьте шишку сначала камфорным маслом, а затем йодом (ни в коем случае не наоборот!). Делать это нужно после того как попарите и высушите ноги. Если будете проводить эту процедуру регулярно, то через некоторое время шишки исчезнут.

Куриная желчь от наростов на больших пальцах ног.

Сначала попарьте и высушите ноги. Потом можно сделать на шишки йодовую сетку. Затем нужно начать делать компрессы из свежей куриной желчи, в крайнем случае можно купить в аптеке медицинскую куриную желчь. Ставьте компрессы каждую ночь, смачивайте вату и накладывайте на большое место. Обмотайте целлофаном, а затем теплой тряпкой, и в носок. За 1,5-2 месяца шишки полностью исчезнут.

Мед с желтком от пяточной шпоры.

С утра сделать смесь из яйца с медом. Взять желток куриного яйца (желательно от домашней куры), добавить 1 ст. л. натурального меда, все хорошо растереть. Эту смесь поставить в холодильник.

Вечером распарить ноги, потом насухо их вытереть, сделать компресс на пятки из этой смеси и тепло укутать ноги до утра. Утром все убрать, Делать процедуру, пока шпора не рассосется.

Перед нанесением смесь чуть-чуть разогреть на водяной бане.

Ванночки от пяточной шпоры.

550 мг дистиллированной воды. 0,75 г салициловой кислоты, 50 -измельченного на терке детского мыла, 500 г очищенного скипидара, 100 г спирта ( 96%). Раствор готовится следующим образом. Дистиллированную воду в посуде доводят до кипения. Затем в нее высыпают, размешивая, салициловую кислоту, добавляют 50 г измельченного мыла и размешивают до полного его растворения.

Горячий раствор вливают в посуду со скипидаром и затем добавляют спирт. Все тщательно перемешивают. Хранить содержимое в стеклянной посуде с плотно закрытой крышкой в недоступном для детей месте. При приготовлении раствора и применении избегайте попадания его в глаза, на слизистые оболочки.

Для ножных ванн поставьте в ванну таз, наполненный водой 37 ~39°С, иногда до 40°С, добавьте в нее, предварительно хорошо взболтав, эмульсию из расчета 1 мл на 1л воды, при переносимости доводят до 3-4 мл на 1л.

Ванночки делают ежедневно по 15 минут, 12-15 процедур на курс. При наличии на коже язв, потертостей, раздражения ванночки противопоказаны.

Применение ванночек снимает воспалительный процесс, а вместе с ним уходят и боли.

Крапива от шпоры.

Если у вас на ногах шпоры, попробуйте очень простое средство: по вечерам, попарив ноги, потоптаться ими по пучку двудомной крапивы, брошенной на пол, 30 минут. Хватит 5 сеансов.

Состав, который избавит от пяточной шпоры.

В пузырек темного стекла до половины налить уксусную эссенцию (70 %) . Поместить туда 6 темных лезвий, сломанных пополам. Выждать 1-1,5 месяца. За это время в плотно закрытом флаконе жидкость приобретет коричневый цвет. Ватную палочку смачивать раствором и смазывать несколько раз в день шпоры, шипицы. Делать так до полного исчезновения.

Красный перец от шпоры на пятке.

Пяточные шпоры рассасываются, если в носок, под пятку, насыпать щепотку красного перца. Ходить с ним целый день. Вскоре наступит облегчение.

Чайный гриб избавит от шпоры.

Сначала попарьте ноги в горячей воде с добавлением небольшого количества соды, затем приложите небольшой кусочек гриба или же просто смоченную в чайном грибе марлю. Через 3-4 часа марля высыхает, и ее нужно смочить снова. Через 10 дней вы полностью избавитесь от шпоры.

Старинный рецепт от пяточной шпор.

Собрать побеги сосны с пыльцой и шишечками, молодые шишки ели и лесной вереск. Все подсушить измельчить и смешать в равных частях. 1 ст.л.

смеси залить 1 л воды, довести до кипения и держать на малом огне 10 минут. Налить в большой таз горячую воду, добавить отвар и парить ноги 20-30 минут, подливая по необходимости горячую воду.

Делать так на ночь через день, принять примерно 10-15 процедур и избавитесь от пяточных шпор.

При пяточных шпорах поможет говяжье мясо.

Отбить мякоть молотком и прикладывать к проблемному месту на ночь. Сверху — полиэтилен и бинтовая повязка. Чтобы все прошло, бывает достаточно 3 процедур.

Сирень против шпоры

При пяточной шпоре делают компрессы из настойки сирени. Высушенные цветки сирени заливают водкой в отношении 1:10. Настаивают 8-10 дней в плотно закрытом сосуде.

Магнезия победит пяточную шпору

Процедуру делать на ночь. Купить в аптеке 6 пакетиков магнезии и растворить в 1 литре воды. Подогреть раствор магнезии (где-то до t 60°), вылить в таз и опустить в него пятки, парить где-то минут 10.

Затем, насухо вытерев пятки, приложить к ним компресс из раствора жидкой валерианки. Хорошенько утеплить (одеть теплые носки) и так на всю ночь, утром компресс снять.

3а 10 процедур вы забудете о болях в пятках, пяточная шпора вас покинет

Избавление от шпоры за 2 недели.

Шпоры — довольно распространенное заболевание, особенно часто досаждающее пожилым людям. Попробуйте проверенный рецепт: взять 100 мл спирта, 100 г соли и 10 г уксусной эссенции, долить водой до 3 литров. Воду нагреть и влить в таз.

Температура — чтобы терпели ноги. Парить ноги, пока вода не остынет. Хранить состав можно в стеклянной плотно закрытой посуде. Повторно используя, снова разогреть, добавить 1 ст. ложку эссенции и 1 ст ложку спирта.

От шпор вылечитесь за 2 недели ежедневных процедур.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/595316018146c1b2a8fd914b/59675f08e86a9e4b63e52de5

Ссылка на основную публикацию