Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

Hallux Valgus — это именно та проблема, с которой чаще всего обращаются к ортопеду. Что же скрывается за этим названием? Это не что иное как отклонение большого пальца стопы наружу. В результате растет шишка на ноге возле большого пальца.

Причинами, вызвавшими такое состояние, являются поперечное плоскостопие и диспластический синдром (высокая эластичность суставов, стопы в том числе). Существуют также особые факторы, которые усугубляют патологический процесс.

Это, прежде всего, лишний вес, ношение тесной обуви, травмы стопы, системные заболевания соединительной ткани.

Симптомы заболевания

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги Зачастую заболевание протекает с поражением обеих стоп, но не исключена и односторонняя локализация патологического процесса. Первый палец стопы отклоняется кнаружи. Формируется шишка. На начальных этапах заболевания человека беспокоит только косметический дефект. Но по мере усугубления патологического процесса, присоединяются и другие жалобы. Так, отмечается болезненность при ходьбе, изменение походки, сложность в выборе подходящей обуви.

Помимо этого, может развиваться бурсит, артрит первого плюснефалангового сустава. Подобные процессы сопровождаются болезненностью, отечностью в области пальца, его покраснением, ограничением движения.

Когда необходима операция?

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги Врач выбирает стратегию лечения, основываясь на результатах проведенной рентгенографии стопы в двух проекциях: боковой и прямой. Подобный метод исследования информирует врача о степени отклонения первого пальца, а также о состоянии костей стопы: наличии костных кист, артроза, остеопороза.

Таким образом, выделяют три степени hallux valgus:

  • 1-я степень — отклонение 1-го пальца кнаружи менее чем на двадцать пять градусов, а первой плюсневой кости кнутри менее чем на двенадцать градусов. При этом угол PASA остается нормальным или становится негативным.
  • 2-я степень — отклонение 1-го пальца кнаружи на двадцать пять-тридцать пять градусов, а первой плюсневой кости кнутри менее чем на восемнадцать градусов. При этом угол PASA может быть нормальным или негативным.
  • 3-я степень — отклонение 1-го пальца кнаружи уже более чем на тридцать пять градусов, а первой плюсневой кости кнутри более чем на восемнадцать градусов. При этом угол PASA становится негативным.

Консервативное лечение халюс вальгус возможно только на начальных этапах. При наличии третьей степени заболевания операция по удалению косточки на ноге уже необходима.

Виды операций

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги Существуют разные методики лечения халюс вальгус. Хирург отдает предпочтение методике в зависимости от степени выраженности болезни, наличия сопутствующих неблагоприятных факторов.

Существующие методики можно разделить на две группы: операция открытым методом и малоинвазивная операция на косточке большого пальца ноги, цена будет соответственно отличаться.

Малоинвазивные операции

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги Малоинвазивное вмешательство предполагает проведение операции без разрезов кожи, а только лишь с помощью минидоступов (миниразрезов). Такие разрезы обычно не превышают 3 мм. Сквозь эти отверстия с помощью микроскальпеля хирург осуществляет перепиливание костей в определенных местах. В результате таких манипуляций меняется ось пальца и устраняется деформация. При этом нет необходимости использовать специальные фиксирующие приспособления. Такая операция на косточке большого пальца ноги требует особых медицинских знаний и навыков. Кроме того, операция проводится под контролем рентгенографии стопы. Так, хирург будет видеть общую картину и понимать, как менять направление своего движения, а когда следует остановиться. Это прогрессивная операция на косточку на ноге, цена отличается от традиционной остеотомии.

Конечно, такой метод имеет ряд неоспоримых преимуществ. Это, в первую очередь, малая травматичность. Во вторую, отсутствие длительного реабилитационного периода. Но малоинвазивное вмешательство не применяется в отношении второй-третьей степени hallux valgus.

Реконструктивные операции

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

Существует несколько методик реконструктивных оперативных вмешательств.

В общем этапность лечения халюс вальгус можно представить следующим образом:

  1. На внутренней поверхности большого пальца производят разрез.
  2. Теперь хирург приступает к капсулотомии — рассечению капсулы 1-го плюснефалангового сустава и его мобилизации.
  3. После чего производится экзостозэктомия — удаление костной мозоли.
  4. Следующий этап — остеотомия. Это перепиливание первой плюсневой кости. Существует несколько видов остеотомии: шевронная, SCARF —остеотомия, проксимальная клиновидная или же циркулярная остеотомия.
  5. Теперь хирург перемещает костные фрагменты первой плюсневой кости, тем самым меняя ось деформированного пальца.
  6. После чего производится фиксация костных фрагментов плюсневой кости. Фиксирование осуществляется за счет специальных конструкций, чаще всего используют титановые винты.
  7. Зашивание капсулы первого плюснефалангового сустава.
  8. Наложение шва на кожу.
  9. Наложение стерильной повязки.
  10. Надевание на стопу специальной фиксирующей повязки.

Если вам надоели косточки на ногах, операция позволит сразу же добиться видимого результата и избавиться от них. Рецидивы заболевания, как правило, исключены. Оперативное вмешательство проводится в условиях стационара. Стоит помнить, что после операции необходима длительная реабилитация в течение четырех-шести недель. Хирургическое вмешательство осуществляется под анестезией, сейчас все больше отдают предпочтение эпидуральной анестезии.

Сама операция занимает от получаса и до двух часов, все зависит от объема работы. Если есть косточка на ноге операция, стоимость которой следует уточнить у хирурга, позволит избавиться от проблемы навсегда.

Реабилитация после операции

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги Пациенты могут вставать на ноги уже на следующий день после оперативного вмешательства. Но обязательно нужно использовать фиксирующую повязку и носить специальную ортопедическую обувь — туфли Барука. Как долго придется ходить в этой обуви, определяет врач, в среднем это четыре-шесть недель. А в ночное время врач может посоветовать использовать ночные корректоры, например, бандаж на косточку большого пальца на ноге Hav Splint. Поскольку пациент остается мобильным, его лечение осуществляется амбулаторно. Но стоит регулярно посещать врача. Рекомендуется выходить на работу не ранее чем через месяц. Поскольку физические нагрузки могут затруднить процесс заживления. Кстати, вернутся к занятиям спортом можно будет через полгода.

Один-два раза в неделю необходимо посещать врача для проведения перевязок. Уже спустя две недели снимают швы, еще через неделю — фиксирующую повязку. После снятия повязки уже можно приступать к разрабатыванию стопы. Кроме того, на первое время хирург подберет медикаменты, например, антибиотики, чтобы предотвратить возникновение инфекционных осложнений. Могут быть назначены противовоспалительные средства, которые помогут устранить болевые ощущения.

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги Настоящим спасением может стать удаление косточки на ногах операция, отзывы людей только подтверждают это. Тем не менее, многие жалуются на послеоперационный отек стопы. Действительно, отек может сохраняться в течение длительного времени. Чтобы уменьшить отек нужно прикладывать холод к стопе. Переходить на обычную обувь можно через четыре-шесть недель после операции. Но чтобы все усилия были ненапрасные, с этого момента необходимо выбирать только удобную обувь. Забудьте о туфлях на высоком каблуке, с узким мысом. Допускается ношение туфлей на низком каблуке спустя полгода после операции. Через два месяца после оперативного вмешательства необходимо надевать специальные ортопедические стельки, которые изготавливаются индивидуально. На этом этапе нужно делать гимнастические упражнения, чтобы укрепить мышцы стопы. Пациентам рекомендуется перекатывать стопой теннисный мячик. Этот нехитрый способ позволяет разработать мышцы.

Вы все еще в раздумьях нужна ли вам операция по удалению косточки на ноге, отзывы помогут вам определиться.

Результат операции

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

На какой же результат могут рассчитывать люди, решившиеся на хирургическое лечение халюс вальгус?

  • Устранение болевого синдрома;
  • Восстановление движения в суставах пальца;
  • Отсутствие шишки на пальце;
  • Отсутствие деформации пальца, отклонения других пальцев.

Но, пожалуй, больше информации можно получить от тех людей, у которых была операция на косточке большого пальца ноги, отзывы помогут узнать все подробности.

Дольнова Оксана, Уфа: «Долго не могла решиться на операцию. Но потом решила, что ситуация уже сама собой не разрешится, а пока я тяну с решением, проблема только усугубляется. Поэтому решилась на операцию. К счастью, мне удалось найти хорошего специалиста. В больнице я провела всего лишь четыре дня, затем меня выписали домой.

Первые несколько дней после операции стопа болела, но я справлялась с помощью обезболивающих. После того, как меня выписали, мне пришлось еще месяц носить ортопедическую обувь, естественно о работе речь не шла.

Но теперь, спустя год, я довольна, что все же решилась на это. Мне помогла убрать косточку на ноге операция. Теперь палец ровный, никакой шишки. Можно носить открытую обувь.

Жалею лишь об одном, что не занялась лечением болезни раньше».

Как избежать операции?

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги Если вовремя начать борьбу с халюс вальгус, с большой вероятностью вам удастся избежать операции. Прежде всего, нужно устранить провоцирующие факторы: привести свой вес в норму, отказаться от тесной обуви на высоком каблуке.

Хорошо себя зарекомендовали специальные корректирующие приспособления. Они бывают ночные и дневные. Дневные фиксаторы для косточек на ногах удобны тем, что их можно носить в своей привычной обуви.

Более сложный механизм имеет ночная шина. Такое приспособление следует надевать непосредственно перед отходом ко сну. Во время сна мышцы стопы максимально расслаблены и не сопротивляются воздействию корректора.

Надев бандаж, с помощью специальных застежек человек самостоятельно устанавливает комфортный угол отклонения пальца, постепенно, день за днем, увеличивая его.

Ночной бандаж на косточку на ноге Hav Splint возвращает палец в его нормальное, физиологическое положение. Тем самым деформация пальца становится менее заметной.

При регулярном использовании корректора можно добиться заметного результата, избавиться от боли и отека в области пальца.

Источник: https://zdorovyenogi.ru/blog/kostochki_na_nogah/operativnoe-i-konservativnoe-lechenie-kostochki-bolshogo-paltsa-stopy/

Hallux Valgus / Вальгусная деформация первого пальца стопы — отзыв

Искренне надеюсь, что мой отзыв поможет определиться сомневающимся и подготовиться и учесть все необходимое сомневающимся. Я постараюсь наиболее объективно описать сам процесс и период восстановления, без эмоций, так сказать J

Невероятно сложно решиться на эту операцию. Да, в интернете море информации, но иногда она больше мешает: много противоречий и застарелых «мифов». Например, о том, что можно обойтись консервативными методами. Или о том, как у прооперированных все равно вырастают «шишки». Или о том, что полгода нужно лежать, исключительно в гипсе…

Итак, обо всем по порядку.

На момент операции мне исполнилось 30 лет, пишу данный отзыв спустя месяц после операции. Буду дополнять по мере прогресса.

Как так получилось, что у меня эти «ненавистные» шишки

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

ДО

Причин развития поперечно плоскостопия несколько. В моем случае вариант наследственности полностью отпал: ни у кого из родственниц такого «счастья» нет и не было.

Сейчас моей тете, например, 67 лет, и ножки у нее не хуже моих прооперированных. Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

Рентген ДО

А началось все с того, что в голодные 90-е я либо донашивала обувь за старшей сестрой (разница в возрасте у нас 12 лет, соответственно, с 10ти лет я ходила на приличных таких каблуках), либо носила обувь, которая заведомо была мне мала – купить новые было не на что. Как сейчас помню зимние полуботинки, в которых проходила весь сезон, поджав пальчики.

Первой «ласточкой» было то, что лет с 12 на новой обуви в первый же день носки на месте будущих «шишек» быстро протиралась кожа. И начинали образовываться выпуклости. Лет с 14 в период разнашивания новых ботинок или туфлей эти места болели.

В 17 лет на мои «шишки» обратила внимание тетя: «Что это у тебя?!». На тот момент я уже работала, и отправилась к местному хирургу. Он поставил диагноз «поперечное плоскостопие», прописал стельки и обувь на низком каблуке.

Ну какие могут быть ограничения в 17 лет?! Естественно, до 20ти лет я забыла о его рекомендациях, а после уже не могла их не выполнять: на каблуках могла находиться от силы 30 минут.

А после, вынув ноги из туфель, нужно было чуть ли не руками разгибать пальцы. И вся ночь с болью.

И снова поход к хирургу, и тогда в моем гардеробе на каблуке остались только туфли на выход.

Выбор новой обуви всегда был кошмаром. Мало того, что 40й размер привозят одну коробку из партии, и ее сразу сметают. Так еще и шишки мешали – годам к 24 я уже на глаз мола определить, смогу ли носить ту или иную модель.

Когда заикалась об операции, старшие родственники начинали махать руками и говорить о том, что «это полгода в гипсе, лежать, снова вырастут» и т.д. и т.п. И я смирилась. Ужасали ноги бабулек, когда пальцы как переломанные лежат один на другом – а я всегда обращала на это внимание, ведь понимала, что и у меня с возрастом лучше не станет. Перспектива «гусиных лап» очень пугала.

Читайте также:  Пятки как у младенца в домашних условиях: эффективные рецепты

А потом была карьера, отсутствие больничных и отпусков, работа в направлении обретения бейбика, беременность и роды…

Выбор врача и клиники

И вот в апреле 2017 года в кресле своего парикмахера я узнаю, что она (женщина 37 лет, работа на ногах) год назад сделала операцию и очень довольна! За полчаса я посмотрела фото «до» и «после», выслушала подробности и рекомендации, отзывы о местных ортопедах.

И выходя от нее, я уже четко знала – делаю! На тот момент моей дочери было меньше года, я кормила грудью. Но твердо решила, что это не помешает мне, к осени я завершу ГВ, ребенок будет ходить, и вообще, пока в декрете, нужно делать.

С моей работой и должностью о 2-х месяцах больничного и речи быть не может!

Решила делать в нашем городе, в областном центре спецмедицины. Конечно, методы здесь не такие прогрессивные, как в Москве, но была возможность до операции пообщаться лично с врачом, опросить его пациентов (да, я общалась с женщинами, которых оперировал он и его коллеги, сравнивала результаты).

Консультация состоялась в августе, операцию запланировали на начало ноября. Сразу сказал, что делать будем обе ноги: один раз наркоз, один раз реабилитация, один раз постельный режим.

Доза наркоза и антибиотиков не зависит от количества оперируемых ног J По его словам, после операции все протекает легко и гладко, «Ходить будете уже на следующий день, выписка через 4-10 дней, все индивидуально.

Ходули и костыли не нужно».

  • Остеотомия 2-х костей (плюсневой и первой фаланги пальца), в каждой ноге будет установлено 3 фиксирующие спицы.
  • Подготовка к операции
  • В стационар поступила накануне операции.
  • С собой иметь: результаты анализов (назначит врач – выдаст так называемый «бегунок» — вызов на госпитализацию), рентген, обувь Барука, вещи, «рыльно-мыльное».

ХОДУЛИ: если есть возможность, возьмите их с собой или попросите выделить казенные. Ниже напишу, зачем.

ОБЯЗАТЕЛЬНО возьмите 1,5л воды, ее разрешают брать с собой в послеоперационную. И поесть: все, кроме молочного, овощей и фруктов (оказывается, перед операцией эти продукты запрещены). Я об этом не знала, поэтому страдала от голода (в обед и на ужин мне выделили пару котлет и несколько кусочков хлеба).

Клизма — накануне вечером и утром в день операции.

Позаботьтесь о том, чтобы туалет был рядом с палатой, а еще лучше – в самой палате (как в моем случае).

Есть и пить в день операции нельзя. Вообще. Только почистить зубы.

Накануне меня посетил анестезиолог и рассказал, каким будет наркоз. Выбора в этой больнице нет – только спинальный — укол в нижний отдел спины между позвонками и отрубает конечности.

Он подробно расспросил о наличии/отсутствии аллергии на лекарства и перенесенных ранее заболеваниях/операциях. Оказывается, наши анализы нужны анестезиологу – именно он отвечает в процессе за жизнь.

Я попросила сон во время операции.

Важный момент: во время месячных (первые 10 дней цикла) операцию лучше не делать. Наркоз может вызвать кровотечение. У меня был 7й день цикла, и вы бы видели лицо анестезиолога! А еще он ругнулся матом.

Как потом выяснилось, из-за этого после операции мне не поставили на ночь обезболивающее через катетер (у всех вокруг рядом с кроватью стоял спец прибор, и от него через трубочку в спину поступало обезболивающее).

Операция

Утром мне обработали ноги, замотали тряпочками и отправили ждать своего часа.

О том, что он настал, мне объявила явившаяся за мной сестра. С собой взяла обувь, воду, телефон.

Померили температуру, давление. И вот я на операционном столе. Начало в 11 утра.

Наркоз в спину, в руку капельницу. Все что ниже пупка я не чувствовала, вообще. Сон на меня подействовал слабо – я закрыла глаза, но не уснула. Слышала и видела, то происходило вокруг, но состояние было немного «припудренное», поэтому страха не было. Очень удивилась, когда операция закончилась – казалось, прошло мин 40. На деле операция длилась 1 час, 2 ноги.

  1. Врач зашил ноги и сразу ушел, потрепав меня по голове.
  2. Бинтовала и надевала обувь операционная сестра.
  3. Неделя после операции

Сразу после меня перевели в реанимационное отделение, до следующего утра – здесь такой порядок. Пока отходил наркоз, я была в прекрасном настроении, позвонила родным и сообщила, что все в ажуре. Колотило от холода (или это такая реакция на наркоз) – дали еще одно одеяло.

Но потом началось… Сначала повязка стала быстро намокать, на правой ноге пятно крови растеклось почти по всей зоне операции. Это немного нервировало. Анестезиолог, он же зав реанимационным отделением, заверил, что все в порядке.

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

Сразу после операции

Ноги стали теплеть, я могла немного шевелить бедрами и… почувствовала небольшую тянущую боль в ступнях. Сразу вкололи укол. Как потом сказала медсестра, нельзя ждать, когда боль «разгуляется» — иначе обезболивающими ее уже не унять. Времени было около 17ти часов, 5 часов после.

Принесли ужин, второе, много есть сразу нельзя – может стошнить. Не знаю, у меня аппетит был преогромный, я бы съела порции 3 ). И рекомендовали больше пить. А пить мне не хотелось.

Ходить естественно в первые сутки нельзя, медсестры – золото, приносили и уносили утку по первому зову, хоть через каждые 15 минут.

На ночь снова вкололи укол. Но он действовал недолго – 3 часа. И ночь ада. Я всегда считала, что у меня высокий болевой порог. Плюс рожавшая, знаю, что такое схватки и потуги.

Но боль от разрезанных костей не сравнить ни с чем. Почти не спала, пыталась отвлечься за чтением книги. Бесполезно — буквы не складывались в слова и перечитав одну страницу раз 5, я бросила.

Почему не попросила еще укол – не знаю, постеснялась.

К 5ти утра по щекам текли слезы, сами.

Были шальные мысли, что все зря и как это я вообще могла на такое САМА подписаться?! Было ощущение, что боль теперь будет всегда! А утром на вопрос «Как дела» на полном серьезе ответила «Верните мне мои некрасивые ноги и я уйду домой!» Боль не повод отказаться от операции, я просто хочу сказать, что вы должны быть к ней готовы. Вывод: не терпите, зовите персонал! Да, укол это вредно, но ведь есть и сильные таблетки. А еще лучше вариант с этой анестезией через катетер — соседка с таким всю ночь сладко проспала, и даже всхрапнула, после точно такой же операции.

Утром мне вкололи обезболивающее, отругали, что всю ночь терпела. Укол не подействовал, и дали таблетку. Через час стало немного терпимее. Накормили завтраком.

Около 9ти утра переложили на каталку и привезли в мое отделение.

Меня ждала перевязка и встреча с моими новыми ножками. Для контроля пришел оперировавший врач, сказал, что все здорово (для неподготовленных – Франкенштейн!), и меня вернули в палату. И да, в туалет здесь уже своими ножками. И поверьте, даже если вы в спецобуви, и встаете только на пятку – просто опустить ноги вниз больно!

И вот тут я пожалела, то поверила врачу и не позаботилась о дополнительном приспособлении для передвижения! Старалась меньше пить, чтобы ограничить походы в туалет. По-хорошему, лежать без движения лучше 2-3 суток после операции! Если есть такая возможность, не сопротивляйтесь!

Так что «хождение» в первые 4-7 дней – очень условно. На 4й день в палате появились ходули с колесиками, и жить стало веселей! Я откатывала их вперед и вместо того, чтобы шагать, ноги переносила, держась руками. Позвонила мужу, и он купил мне такие же, только с 2мя колесами, домой. Первую неделю после выписки передвигалась по квартире с ними.

Еду приносили в палату, все время я лежала, под ноги положили специальную подушку – чтобы не отекали.

Обувь Барука на ночь не снимала, в ней же и спали.

Первые 4 дня (день операции и после) кололи антибиотики и обезболивающее, плюс таблетки и лекарство от тромбоза. Потом только таблетки ибупрофена на ночь.

Выписали на 7й день, но в этом отделении дольше 5ти дней не держат (я просила «по-максимуму», т.к. дома ждала малышка, хотела приехать максимально «огурцом»).

Реабилитация

Врач дал добро делать перевязку дома, не чаще раза в неделю. Для этого нужны бинты, стерильные салфетки и спиртовой раствор (я взяла спиртовой хлоргексидин). Да я и не представляю, как бы доковыляла от машины до кабинета хирурга, да еще и по лестнице… и отсидеть очередь в коридоре… Мрак.

Температура 37-37,5 держалась первые 10 дней.

Дома старалась больше лежать, ходила только в туалет – так 2 недели со дня Х. Хорошо, у мужа был отпуск, и абсолютно все хлопоты по дому взял на себя. Потом увеличила время движений, но ноги сразу отозвались болью.

Швы снимал и вынимал спицы сам хирург, через 3 недели после операции. Процедура почти безболезненная, но ооочень неприятная (спицы выдергивал плоскогубцами). Кровь была, но немного. По сугробам идти не смогла – муж взвалил на закорки. Благо, он у меня крепкий!

На следующий день после снятия швов можно было помыть ноги. Я струсила, и выждала еще один день. Рекомендации были следующие: губкой для мытья посуды, мягкой стороной, с жидким мылом, аккуратно потереть, просушить и намазать зеленкой. И так пока не сойдут корочки. Потом клирвином, а от отеков гепариновая мазь и троксерутин.

В свою обувь перебираться после 6ти недель после операции. Стельки, сказал, не нужны, но я куплю. И ортез, и межпальцевый разделитель. Уж больно не хочется испытать это снова.

Гимнастика – после 4х недель. Я уже начала – пальцы не гнутся, но и не болят. Это радует. Кому интересно, могу дать ссылку классного ресурса с видео и рекомендациями. Важно не пропустить момент – иначе потом суставы закостенеют, и ходить будет больно, и обувь на каблуке так и останется лишь в мечтах.

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

1 неделя после операции

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

1 неделя после операции

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

2 недели после операции

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

2 недели после операции

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

3 недели после операции

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

4 недели после операции

Спорт

Для меня важно поддерживать себя в форме. Поэтому когда установилась нормальная температура, возобновила домашние тренировки – пресс, отжимания (голени ставила на степ), подъемы ног с утяжелителями, спина и т.п.

Так что больничный вовсе не означает, что вы заплывете жиром. Плавать можно через 2 месяца после опер, я планирую заняться аквааэробикой и акробалансом. К танцам вернусь не раньше 6ти месяцев, долго, но терпимо.

Буду ли я рекомендовать операцию? Я могу лишь описать ее преимущества, а человек делает выбор сам. Лично я рада, что решилась. Время покажет, насколько она эффективна. А это можно оценить лет через 15, не раньше – если косточки не начнут снова расти. Конечный результат также зависит от того, будете ли вы носить стельки, удобную обувь и выполнять все рекомендации.

  • А на данный момент я довольна видом своих ножек и тем, что всего 4 недели спустя так же ухаживаю за ребенком, готовлю и полноценно передвигаюсь.
  • Итак, что мы имеем:
  • -Устранена причина – поперечное плоскостопие,
  • — Эстетика – теперь могу без стеснения разуться на пляже и в гостях,
  • — Боль – теперь я могу позволить себе ходить без боли.
  • Успешной вам операции и легкого восстановления!

Источник: https://irecommend.ru/content/operatsiya-po-udaleniyu-kostochki-bespristrastnyi-rasskaz-chto-nuzhno-znat-o-podgotovke-samo

Операция на косточке на ноге: противопоказания, реабилитация, отзывы

На начальных стадиях Hallux Valgus (вальгусная деформация, косточка на пальцах ног) поддается консервативной терапии. Спектр средств, используемых врачами для лечения этого неэстетического и болезненного дефекта, достаточно обширен.

Читайте также:  Обзор пластырей от мозолей различных видов и их эффективность

Специалисты стремятся исправить заболевание при помощи мазей, медикаментозных препаратов, ортопедической обуви, фиксаторов. Однако, если болезнь находится в запущенной стадии, то выход один – операция на косточке на ногах.

Эта радикальная мера необходима для избавления от выпирающих шишек.

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

Что такое косточка на ноге

Процесс образования косточек на ногах основан на неустойчивости опорно-двигательной системы. Обычно, это вторичное заболевание, которое развивается вследствие каких-либо сбоев в организме.

Стопа представляет собой сложный механизм, призванный ежедневно принимать на себя колоссальные нагрузки.

Именно поэтому возникновение патологий, связанных с нарушением нормального функционирования костной системы в области нижних конечностей, никогда не остается незамеченным.

Вальгусная деформация плюснефалангового сустава представляет собой отклонение большого пальца по часовой стрелке в случае с правой ногой и против нее – с левой. В результате, с внутренней части стопы образуется шишка, которая воспаляется, болит и постоянно растет.

Если пациент вовремя обращается к специалисту, удаление косточек на ногах возможно при помощи различных медикаментов и приспособлений, однако на поздних стадиях нарост показано иссекать.

Это обуславливается тем фактом, что данное заболевание не только причиняет боль, но и мешает нормально передвигаться. Из-за ношения тесной обуви патология прогрессирует, и в итоге дискомфорт становится постоянным.

Операция по удалению косточек на ногах может гарантировать полное избавление от неприятных ощущений и долговременный результат.

Показания к операции

Очень часто люди с шишками на пальцах обращаются к врачу только на запущенных стадиях.

Это обуславливается тем, что некоторые пытаются справиться с заболеванием собственными силами, народными рецептами, другие не могут найти для этого время, третьи боятся инвазивных диагностических мероприятий, связанных с болезненными процедурами.

Количество запущенных патологий составляет более 70% от общего числа обращений к специалистам. На основании визуального осмотра и результатов анализов, врач решает, необходима ли операция по удалению косточки на большом пальце ноги.

Выделяют несколько оснований для радикального решения проблемы:

  • Интенсивность болевых ощущений значительно возросла, что стало мешать ходить, заниматься домашними делами, работать,
  • Угол отклонения фаланги большого пальца составляет более 30°, наблюдается смещение остальных пальцев стопы,

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

  • Наблюдается серьезное уплощение свода стопы, что явилось результатом плоскостопия,
  • Болезненность ощущается даже при отдыхе, отсутствие давления на больную ногу не приносит никакого облегчения,
  • Появился выраженный отек самой шишки и близлежащих тканей,
  • Наблюдается покраснение выпуклого участка, локальное повышение температуры в области поражения свидетельствует о воспалительном процессе,
  • Появились видимые повреждения кожного покрова, возможна периодическая кровоточивость, образование гнойных полостей.

При наличии одного или нескольких перечисленных признаков ситуацию способна исправить только операция на косточке большого пальца ноги. В случае появления подобных симптомов, медикаменты, массажи и лечебная физкультура будут бессильными.

Противопоказания

Описываемое заболевание является постоянным источником боли, поэтому на этапе диагностирования, пациенты соглашаются на радикальные меры. Стремление вновь обрести ноги, имеющие эстетически красивый вид, получить возможность носить любую обувь, заниматься спортом, а главное – избавиться от дискомфорта, заставляет людей соглашаться на оперативное вмешательство.

Однако, не всегда операция на косточке на ногах может быть совершена. Это объясняется существованием определенных противопоказаний, при наличии которых риск, связанный с процедурой намного выше, чем отказ от лечения патологии. К основным состояниям, являющимся серьезной преградой для хирургического иссечения, относят:

  • Плохую свертываемость крови,
  • Терапию антикоагулянтами (это препараты, которые разжижают кровь и назначаются при тромбозах, для того, чтобы операция на косточке на большом пальце ноги могла быть проведена, следует на время отказаться от их применения),
  • Сахарный диабет (является противопоказанием ввиду особенностей болезни, предполагающих нарушение регенеративных процессов в организме),

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

  • Гипертоническую болезнь (и другие заболевания сердечно-сосудистой системы),
  • Врожденные патологии костной системы,
  • Инфекции,
  • Нарушение кровообращения в стопе, тромбоз,
  • Возраст после 60 лет,

Виды операций

Существует масса разнообразных способов, используемых для того, чтобы убрать косточку. Все они дифференцируются по 3-м группам, в зависимости от степени инвазивности.

Самым оптимальным методом иссечения шишечки является лазерная коррекция. Это быстрый и безболезненный метод, процедура длится около 1,5 часов под местным обезболиванием.

Более травматичный вид лечения – миниинвазивная хирургия. Такой способ терапии предполагает выполнение надрезов, но они чрезвычайно малы, поэтому заживают без шрамов. Применяется, если шишка ноге образована не отклоненной костью, а сухожилиями и мышцами.

Вальгусная операция, предполагающая реконструкцию строения костного скелета стопы, самая серьезная, оставляет после себя крупные, до 3-х см, швы.

Согласно этой методике, деформированная часть плюсневой кости иссекается, а оставшийся сустав фиксируется титановыми болтами. Процедура требует общей анестезии и длится до 4-х часов.

После нее наступает реабилитационный период, ограничивающийся 1-1,5 месяцами, в течение которых необходимо носить специальную обувь и удерживающие фиксаторы.

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

Подготовка

Важнейшей частью операции является подготовка к ней.

Ее необходимость определяется степенью важности для хирурга располагать всей имеющейся информацией относительно здоровья своего пациента, наличия у него сопутствующих патологий, или заболеваний других систем органов, которые способны негативно повлиять на ход процедуры. Операция по удалению шишек на ногах обязывает пациента пройти ряд исследований. Прежде чем оперировать, врач направляет больного на следующие анализы:

  • Исследование мочи (наличие белка укажет на инфекцию и процедуру придется отложить),
  • ОАК и БАК (общий и биохимический анализы крови – стандартные виды исследований при любом обращении, а также перед операционными вмешательствами, они очень информативны и показывают общую картину здоровья пациента),
  • Исследование крови на свертываемость,
  • Анализ крови на глюкозу,
  • Электрокардиограмму,
  • Анализы на венерические болезни,
  • Рентгенографию поврежденной области.

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

Проведение операции

Все вышеописанные мероприятия призваны определить готовность организма человека перенести удаление шишек на ногах. Если все показатели соответствуют норме, хирург проводит операцию, которая осуществляется в несколько этапов, не отличающихся друг от друга по важности. Выделяют следующие шаги:

  1. Капсулотомия (после рассечения кожного покрова, надрезается капсула сустава для обеспечения доступа к искривленной кости),
  2. Экзостозектомия (чтобы удалить косточку на ноге, врачу приходится провести спиливание части деформированного сустава до тех пор, пока он не будет вровень с нормальными очертаниями стопы),
  3. Остеотомия (этот этап предполагает ручное исправление искривления фаланги, путем коррекции ее положения по отношению к пазухе сустава и к остальным пальцам),
  4. Артродез (фиксация кости с помощью болтов, выполненных из гипоаллергенного материала – титана).

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

После совершения всех этих манипуляций, капсульная оболочка и кожные покровы сшиваются, и наступает период восстановления.

Сколько стоит операция по удалению косточки на большом пальце ноги? – этот вопрос волнует многих пациентов. Стоимость процедуры зависит от ценовой политики конкретной клиники, однако средняя сумма за подобную манипуляцию составляет примерно 30-35 тысяч рублей за 1 ногу.

Согласно статистике, более 90% операций дают максимально положительный эффект, однако есть случаи, когда наблюдаются некоторые осложнения. Как показывает медицинская практика, подобные ситуации возникают вследствие пренебрежения врачами или пациентами значимых противопоказаний к проведению процедуры.

Негативные последствия обычно включают усугубление тех болезней, из-за которых манипуляцию осуществлять было нельзя. Операция на шишке на ногах может закончиться не очень успешно из-за нарушения регенеративных процессов в организме. Из-за слишком обширных повреждений возможно отсутствие чувствительности конкретной области стопы.

Восстановление

Реабилитация после удаления косточки на ноге начинается с момента окончания операции. Если речь идет реконструктивной хирургии, то в течение 5-7 часов прекращается действие анестезии и появляется боль. Вне зависимости от ощущений, человеку необходимо начинать понемногу разрабатывать ступню.

  • Оказывать полноценную нагрузку на ногу разрешено только по истечении 3-4 месяцев, однако с помощью специальных ортопедических ботинок, которые обеспечивают перераспределение давления с пятки на носок, можно начинать стоять и ходить уже через 2-3 дня.

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

  • Операция вальгусной деформации стопы проводится посредством разрезов мышечной и эпителиальной ткани, поэтому помимо тренировки костей ступни, следует обрабатывать швы антибактериальными и противовоспалительными средствами.
  • Должна использоваться только ортопедическая обувь после операции удаления косточки на стопе в последующие 1,5-2 месяца. Это важно для того, чтобы не перегружать мышцы ноги и дать им возможность срастись и восстановиться. Использовать туфли с каблуками разрешается не раньше, чем через 6-8 месяцев.
  • Кроме медицинских приспособлений, устройств и препаратов, широко применяются физиотерапевтические процедуры, которые представляют собой комплекс мер, направленных на разработку и повышение тонуса прооперированной ноги.
  • Упражнения для стопы после операции на вальгусной косточке включают разнообразные движения, призванные вновь вовлечь в работу связочно-мышечный аппарат. Первая тренировка может быть чрезмерно болезненной, но она нужна ноге для восстановления прежнего функционала.

Большинство пациентов рассчитывают сразу же после оперирования получить красивые ноги без дискомфорта и напряжения, но это невозможно. При менее серьезных повреждениях, есть вероятность, что поможет лазерная коррекция или консервативное лечение, но когда деформация очень масштабна, выходом является только такой метод терапии.

Отзывы пациентов

Отзывы об операции на косточке большого пальца ноги неоднозначны. Не все довольны результатом, в основном из-за тяжелого реабилитационного периода, но значительная часть пациентов положительно высказывается в пользу проведения реконструкции костей стопы.

У меня стали образовываться шишки на больших пальцах ног почти год назад. Я пробовала решить проблему с помощью мазей и фиксаторов, но это не давало никакого видимого эффекта и мне пришлось согласиться на операцию.

Я слышала много негативных отзывов относительно очень затянутого реабилитационного периода, мне удаляли шишки лазером, поэтому срок сократился до 2-х дней.

Я довольна: ножки опять выглядят как прежде, и я снова могу носить любимые туфли

Марина, 34 года, Уфа

Когда я пришла на обследование, хирург сказал, что болезнь уже очень запущена и придется делать полноценную операцию.

У меня даже не было сомнений, потому что я уже не могла носить даже ортопедическую обувь. Восстановление длилось долго, остались шрамы от швов, но я не жалею.

Самый большой плюс в том, что кости скручивают болтами, поэтому вероятность повторного возникновения шишек отсутствует

Елена, 47 лет, Москва

Я прошла малоинвазивное лечение косточек на ногах. Врач убедил меня, что это лучший вариант в моем случае – золотая середина.

Операция прошла успешно, но наросты ушли не полностью, обычную обувь я носила с трудом, а через 8 месяцев шишки стали опять увеличиваться.

Теперь придется опять проходить через эту неприятную процедуру, отдавать деньги, а самое главное – жаль, что я потратила время и не выбрала реконструкцию стопы. Столько мучений, а результата никакого

Анастасия, 36 лет, Самара

Вальгусная деформация – это очень серьезная патология, которой не уделяется должного внимания со стороны заболевших людей.

Опорно-двигательный аппарат представляет собой цельную систему, когда один из ее элементов выходит из строя, полноценная работа всего механизма становится невозможной.

Согласившись на операцию на косточке на ноге, человек дарит себе шанс вновь выполнять обычные дела без боли и дискомфорта.

Источник: https://zaslonovgrad.ru/bolezni-nog/operatsiya-po-udaleniyu-kostochek-na-nogah

Восстановление после операции на пальцах стопы

После операции на пальце нога заживает обычно 2-3 месяца. Выводы об успешности операции можно делать по прошествии 6-12 месяцев, до этого срока в прооперированной ноге могут возникать неудобство, отеки и небольшая боль.

Нетрудоспособность

Период нетрудоспособности зависит от проведенной операции и профессии пациента: для конторского работника он длится от 6 до 8 недель, для занимающихся физическим трудом – на 4 недели больше.

Боль

Оперированная ступня начинает болеть вечером дня операции, потому что к этому времени проходит действие препарата, использованного для анестезии ноги. Уменьшить боль помогают таблетки, рецепты на которые врач выдаст перед выпиской вас из больницы. Боль уменьшит также наложение на оперированную ступню мешка с холодом на 20 минут 4-5 раз в день. Сильная боль в ноге проходит за 2-3 дня.

Отек

Для уменьшения отека стопы и вызванной этим боли самое важное – в течение первых трех суток после операции держать прооперированную ногу выше тела. Это время проводите, в основном лежа на спине, положите ногу на трех положенных друг на друга подушках. Лекарства не снимут уже возникший отек.

Читайте также:  Лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях: рецепты и советы

Если вы не можете спать с ногой, расположенной выше тела, то спите в удобном для вас положении. Хороший сон важнее поднятой ноги. Сидя на диване или стуле, в течение двух недель с операции, кладите ногу перед собой на стул. Иногда, после снятия ограничений нагрузок, при ходьбе в обычной обуви отек может временно увеличиться.

В таком случае ногу к нагрузке приучайте постепенно, между ходьбой поднимайте ногу, кладите на ногу холодный мешок: 20 минут 4-5 раз в день.

Ходьба

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

Заживление ран

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ногиНекоторая кровоточивость после операции – нормальное явление. Повязку с небольшим количеством крови менять не нужно, потому что кровь стерильна и заживлению не мешает. Бинт не рекомендуется снимать до истечения 48 часов после операции, т.к. это способствует возникновению в ране воспаления. Повязку с небольшим количеством крови забинтуйте сами нестерильными марлевыми накладками или бинтом. Если бинт сильно окровавлен или просто сильно загрязнен, при первой возможности обратитесь к компетентному медицинскому работнику с просьбой заменить его. В случае ожидаемого заживления ран перевязки ноги проводят раз в семь дней. Швы снимаются спустя 17-21 дней после операции. При нормальном заживлении раны операционные рубцы на пальцах ноги становятся еле заметными. Во избежание чрезмерного образования рубцовой ткани в течение трех месяцев после снятия швов можно использовать гель Contractubex. В случае проблем с заживлением раны перед началом мытьия стопа проконсультируйтесь с врачом. Признаки полного заживления раны: края раны срослись, из раны нет выделений и корки отошли.

Положение пальцев

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

После операций большой палец ноги в первые 6 недель после операции нужно круглые сутки с помощью бинта держать в правильном положении (инструкция по перевязке). Повязку снимайте для мытья и лечебной гимнастики.
При операции на 2…5-м пальцах стопы для сохранения правильного положения пальцев используются металлические спицы, которые удаляются спустя 4 недели после операции. Следите, чтобы концы металлических спиц были все время скрыты под чистой повязкой. Спицы удаляются в ходе перевязки. Удаление спиц – процесс, причиняющий, скорее, неудобство, чем боль и не нуждающийся в отдельном обезболивании.

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ногиПосле удаления металлических спиц прооперированные пальцы ноги на протяжении еще 1 месяца поддерживаются в нужном положении с помощью лейкопластыря. Лейкопластырь наклеивается только на прооперированные пальцы. Лейкопластырь снимается на время мытья и лечебной гимнастики и каждый раз после этих процедур наклеивается заново. Лейкопластырь оставляют на пальце как днем, так и ночью.Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

Сразу после операции начните сгибание и разгибание голеностопного сустава. Голеностопный устав двигайте до боли, по 5 минут 3 раза в сутки. Со следующего после операции дня начинайте выполнять упражнения по поднятию прямой ноги. Для этого в положении лёжа поднимайте выпрямленную в колене ногу на высоту 30 см, держите в этом положении 3 секунды. Делайте 10 повторов 3 раза в день.

Вышеприведенные упражнения выполняйте до тех пор, пока не начнете носить обычную обувь, в зависимости от операции – от 4 до 8 недель. Перевязанные пальцаы ног не двигайте.
3 недели после операции или на второи день после удаления металлических спиц можно начинать выполнять упражнения по сгибанию и разгибанию суставов между 1…5-м пальцами и стопой.

По очереди загибайте 1…5-й пальцы вниз и затем разгибайте их вверх. Сгибать пальцы стопы вбок нельзя. Не сгибайте 2…5-й пальцы посередине. Выполняйте упражнения до появления боли и немного ее превозмогая. Гимнастику для прооперированных пальцев выполняйте по 10 минут утром, днем и вечером до тех пор, пока не восстановится нормальная способность к ходьбе.

   После обездвиживания плюснефалангового сустава не выполняйте упражнений для большого пальца стопы!

Прооперированную стопу можно мыть после заживления раны. Если пальцы ноги зафиксированы металлическими спицами, то следует дождаться удаления спиц. До этого ногу при мытье нужно защищать водонепроницаемым чехлом.

Перед приходом на операцию закажите себе в интернет-магазине изделие, защищающее от намокания. Одним из самых подходящих является чехол многократного использования DryPro Waterproof Vacuum Sealed Half Leg Cast Cover https://www.amazon.com/DryPro-Waterproof-Vacuum-Sealed-Cover/dp/B0007KOFV8?ref_=fsclp_pl_dp_7&th=1.

Реабилитация после удаления косточки на большом пальце ноги

Стопу при мытье можно также покрывать водонепроницаемым пакетом, прочно затянув горловину вокруг голени скотчем. Этот способ в сравнении с вышеизложенным менее надежен, и повязка на ране может намокнуть. При случайном небольшом намокании бинта дайте ему просохнуть, при сильном промокании следует поменять повязку, для этого нужно прийти на прием к сестре.

Источник: http://ortokliinik.ee/ru/varbaoperatsioonist-taastumine/

Реабилитация после операции по исправлению косточки на ноге (hallux valgus)

Формирование тугоподвижности в первом плюсне-фаланговом суставе после операции по поводу Hallux Valgus наилучшим образом может быть предотвращено путем выполнения ежедневных упражнений на растяжение и увеличение объема движений в этом суставе. Разработка подвижности в первом плюснефаланговом суставе является основным ключом к достижению максимального результата операции.

Данная реабилитационная программа поможет Вам:

  • Предотвратить тугоподвижность в большом пальце стопы
  • Избежать формирования болезненного послеоперационного рубца
  • Улучшить функциональный результат операции
  • Увеличит Ваши возможности по ношению модельной обуви (Вы сможете носить обувь на высоком каблуке)

Реабилитация — это очень важная часть восстановительного процесса и зависит от Вашего желания, мотивации и внимания. Если во время выполнения упражнений у Вас возникли, обязательно свяжитесь с нами.

Первая и вторая недели после операции

Отдых и возвышенное положение конечности. Никаких упражнений выполнять в этот период не надо.

Третья и четвертая недели после операции

Начните спокойно и неторопливо выполнять упражнения для увеличения объема движений в первом плюснефаланговом суставе (1 ПФС).

Желательно, чтобы вначале Вам кто-нибудь помогал (Ваши близкие, друзья или врач-реабилитолог). Возьмите Ваш большой палец у основания, как можно ближе к 1 ПФС.

Не перепутайте 1 ПФС с межфаланговым суставом, который находится посередине пальца ближе к основанию ногтя.

Аккуратно согните палец наверх до тех пор пока не почувствуете сопротивления и пока не появится дискомфорт с легкими болевыми ощущениями. Удерживайте палец в таком положении 10 секунд. Повторите так 3 раза.

Затем подобным же образом согните палец вниз. Удерживайте его в таком положении 10 секунд. Сделайте 3 повторения.

Выполняйте эти упражнения 3-4 раза в день в течение 3 и 4 недели после операции, постепенно увеличивая амплитуду движения в 1 ПФС.

Пятая и шестая недели после операции

В это период времени продолжайте выполнять те же упражнения, что и на предыдущих неделях. Только увеличьте частоту упражнений до 7-8 раз в день. И прилагайте большую силу, для того чтобы сгибать палец. Увеличивайте ее ежедневно, все время, сгибая палец до ощущения легкого дискомфорта.

В дополнение Вы также можете использовать упражнения направленные на растяжение и пассивные движения в первом плюснефаланговом суставе.

Возьмите свою стопу одной рукой у основания первого пальца так, чтобы большой палец руки был сверху, другой рукой возьмите большой палец стопы у основания как можно ближе к суставу. Сперва потяните большой палец как показано на рисунке А.

Затем зафиксировав стопу большим пальцем первой руки (рисунок В) потяните большой палец наверх другой рукой, при этом, не сгибая 1 палец (удерживайте его прямо). Удерживайте палец в таком положении 10 секунд. Повторите эту процедуру 3 раза.

Выполните аналогичный маневр, давя на большой палец вниз, удерживая его в прямом положении, как показано на рисунке С. Удерживайте палец в таком положении 10 секунд. Повторите эту процедуру 3 раза.

Эти упражнения необходимо выполнять 6-8 раз в день в дополнение к упражнениям для увеличения объема движений в первом плюснефаланговом суставе.

Седьмая неделя после операции

С седьмой недели после операции начните выполнять упражнения с нагрузкой на оперированную конечность.

Очень важно помнить, что послеоперационный отек может сохраняться до 6 месяцев или более после хирургии по поводу Hallux Valgus. Отсюда возможность ношения узкой и модельной обуви может быть ограничена.

Стоя босиком на полу необходимо встать на «носочки», при этом большой палец должен касаться пола. Удерживайтесь в таком положении 10 секунд (или вначале сколько сможете). Выполняйте упражнения 5-6 раз в день по 7-8 повторений.

Ходьба вверх по наклонной плоскости, чтобы усилить сгибание в 1 ПФС и ходьба вверх по лестнице также являются очень хорошими упражнениями для увеличения объема движений в первом пальце стопы.

Источник: https://www.footclinic.ru/patients/reabilitatsiya-posle-operatsii-po-ispravleniyu-kostochki-na-noge-hallux-valgus

Упражнения после операции по удалению шишек

Разработать ногу после операции на пальцах стопы поможет лечебная гимнастика

Пожалуй, самый частый повод для операции на пальцах стопы — это выпирающий сустав, который выглядит как некрасивая шишка. Такой недуг называется вальгусной деформацией большого пальца.

Согласно статистике, 90% операций по лечению косточки на ноге проходят очень успешно. А дальше, после того как хирург сделал свою работу, пациенту нужно самому потрудиться над восстановлением стопы — заняться лечебной гимнастикой.

Все упражнения делайте до появления болевых ощущений и немного их превозмогая. Тренируйте прооперированные пальцы три раза в день, примерно по 10 минут, пока нога полностью не восстановится.

Если у вас не двигается плюснефаланговый сустав большого пальца, делайте только первое и третье упражнения. Гимнастику всех пальцев, кроме большого, начинайте после удаления спиц.

Упражнения после операции

Упражнение 1

Когда после операции восстановится чувствительность ног, начинайте заниматься. Три раза в час по три минуты нужно сгибать и разгибать голеностопный сустав: носок к себе — носок от себя, вверх–вниз.

Через неделю после операции

Упражнение 2

Возьмите рукой большой палец. От вас требуется поднимать его вверх и опускать вниз, то есть сгибать и разгибать плюснефаланговый сустав — он находится у основания пальца.

Не перепутайте с межфаланговым, расположенным посередине. Удерживайте палец по 5 секунд сначала в согнутом, потом в разогнутом положении. Необходимо повторить упражнение 10 раз.

Гимнастику остальных пальцев делайте после того, как удалят спицы.

Упражнение 3

Для этого упражнения возьмите какой-нибудь округлый предмет — скалку или бутылку, например. В течение одной минуты покатайте его ногой вперед–назад. Наступайте на скалку с различной силой до появления боли.

Через две недели после операции

Упражнение 4

Возьмите небольшой круглый предмет размером с мячик для настольного тенниса или меньше. Поднимите его с пола 30 раз при помощи исключительно пальцев ноги.

Упражнение 5

У этого упражнения есть два уровня сложности. Первый — 5 раз без перерывов поднимите с пола полотенце пальцами ног. Второй уровень, посложнее: проделайте то же самое, предварительно прикрепив груз к краю полотенца.

Упражнение 6

Следующее упражнение делайте сидя. Займите удобное положение, поставьте ступни на пол, пальцы ног поднимите вверх и не опускайте в течение 5 секунд. А теперь повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 7

Если вы всё ещё сидите на стуле, не вставайте. Поставьте стопы ровно и прижмите пальцы к полу. В таком положении удерживайте их 5 секунд. Снова повторяем 10 раз.

Упражнение 8

Одной рукой держитесь за плюсневую кость у основания большого пальца, фиксируя её в одном положении. Другой — нажмите на палец вниз от плюснефалангового сустава. Задержите палец в таком положении на 5 секунд, а потом повторите всё 10 раз.

Упражнение 9

Упражнение похоже на предыдущее, оставайтесь в том же положении, одна рука по-прежнему фиксирует плюсневую кость большого пальца. А другая на этот раз нажимает на него снизу вверх от плюснефалангового сустава. Сделайте 10 подходов, по 5 секунд каждый.

Упражнение 10

Нога стоит на полу. Одной рукой возьмитесь за плюсневую кость большого пальца и зафиксируйте её. Другой — потяните большой палец вперёд параллельно полу, в продольном направлении от сустава. Задержите палец в этом положении на 5 секунд, затем отпустите. Упражнение надо повторить 10 раз.

Упражнение 11

Вы сидите на стуле, ноги — на полу. Поднимайте пальцы вверх, прилагая к ним противодействующую силу. Например, нажмите на пальцы рукой, как бы пытаясь их опустить назад на пол. Удерживайте это положение 5 секунд, потом передохните. Повторите 10 раз.

Через два месяца после операции

Упражнение 12

Поднимитесь на носочки, стойте 5 секунд, опуститесь. И так 10 раз.

Источник: http://forefoot.ru/press/articles/uprazhneniya-posle-operatsii-udaleniya-shishki-na-noge/

Ссылка на основную публикацию