Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Болезни Ванночки Женщины Ноги Профилактика Усталость

Красота и ухоженность ног могут многое рассказать о своей хозяйке.

Неухоженные ноги портят походку, ухудшают осанку, приводят к быстрому утомлению, а иногда и к болям при ходьбе. Доступным способом ухода за ногами являются лечебные ванночки.
Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры
© DepositPhotos

Ванночки для ног могут быть: лечебными, тонизирующими, очищающими, смягчающими. Сама процедура довольно простая, тем не менее нужно соблюдать ряд правил.

  1. Лучше делать ванночки перед сном. Так ноги смогут отдохнуть и расслабиться после процедуры.
  2. Проводить процедуу нужно сразу после приготовления ванночки, пока вода еще не успела остыть. Это даст максимальный эффект.
  3. При приготовлении состава важно следовать дозировке, указанной в рецепте. Отклонения от этого правила грозят проблемами с кожей и здоровьем ног.
  4. После принятия ножной ванночки можешь провести пилинг кожи стоп с помощью пемзы, щеточки или скраба. Затем вытри ноги насухо и смажь увлажняющим или питательным кремом.

Ванночки для ног можно использовать не только для устранения проблем, но и с профилактической целью. Выбирая те или иные составляющие, необходимо учитывать особенности своего организма и не применять компоненты, вызывающие аллергические реакции.

Домашние ванночки для ног

  1. Для смягчения огрубевшей кожи

    Для приготовления смягчающей ванночки тебе потребуется 3–4 столовых ложки белой глины, которая прекрасно размягчает натоптыши и смягчает кожу ног.

    Высыпь глину в тазик с горячей водой, размешай. Держи ноги в воде в течение 15–20 минут, затем ополосни теплой водой.
    Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры
    © DepositPhotos

  2. При трещинах на пятках
    Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры
  3. При простудных заболеваниях

    Горчица усиливает согревающий эффект горячей ванны для ног, что улучшает приток крови к стопе и ее циркуляцию. Для приготовления ванночки разведи 2 столовых ложки сухой горчицы в 3 л горячей воды. Оптимальной будет температура 38–40 градусов.

    Процедуру следует проводить 20–25 минут. В конце разотри ноги насухо теплым махровым полотенцем и надень шерстяные носки. При высокой температуре тела горчичная ванночка противопоказана!
    Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры
    © DepositPhotos

  4. При потливости и неприятном запахе ног

    При чрезмерной потливости и неприятном запахе ног воспользуйся следующим составом: 200 мл настоя дубовой коры, 60 г морской соли, 5 капель эфирного масла чайного дерева, 3 л теплой воды.

    Ванночки для ног с солью также предотвращают появление отеков ног.
    Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры
    © DepositPhotos

  5. От усталости ног

    Уставшие ноги хорошо спасают контрастные ванночки с эфирными маслами. Подержи ступни 5 минут в горячей воде с маслом, а затем 10 секунд в холодной. Такая процедура снимет усталость и улучшит кровообращение.
    Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры
    © DepositPhotos

  6. При отечности ног

    Привести ноги в порядок, а сосуды в тонус поможет уксусная ванночка. Для нее понадобится стакан 9%-го яблочного уксуса и 2 л теплой воды. Держать ножки в такой ванночке рекомендуется не менее 20 минут.
    Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры
    © DepositPhotos

Рекомендуем провести 3–4 процедуры с различным составом ванночек. Если результат действия компонентов тебя полностью устроит, можно пройти полноценный курс ванночек с этим составом (10–15 процедур).

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Использовать ванночки для ног в домашних условиях — отличная альтернатива спа-салонам. Стоимость таких процедур небольшая, а эффект тебя приятно удивит! Если у тебя часто устают ноги, можешь ознакомиться с перечнем эффективных способов, как снять тяжесть в ногах.

Источник: https://takprosto.cc/domashnie-vannochki-dlya-nog/

Ванночки для ног с солью в домашних условиях: лечебные свойства, полезные рецепты

Лечебные свойства соли известны людям еще с давних времен. Именно поэтому данный ингредиент часто применяют в качестве основного для приготовления ванны для ног и рук. Ванночки для ног с солью способны оказывать благотворное воздействие на здоровье и красоту. 

В данной статье мы с вами более подробно ознакомимся с тем, как правильно осуществлять данные процедуры, какие рецепты использовать для этого. Также вы можете найти информацию о том, каковы полезные свойства ванночек для ног с солью.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Полезные свойства

Солевая ванна является весьма эффективным и доступным средством для тех людей, которые хотят продлить красоту и молодость своих нижних конечностей. Ванночки для ног с солью отлично помогают снимать усталость в конце рабочего дня.

Польза данных мероприятий заключается также в том, что они укрепляют ногти, помогая избавляться от грибка. Кроме того, ванночки для ног с солью рекомендуются тем людям, которые недавно страдали от перелома.

Такие процедуры оказывают на конечности противовоспалительный, дезодорирующий и противогрибковый эффект. А это является весьма актуальным в любое время года.

В большинстве случаев для приготовления соляных ванночек для ног применяют именно морскую соль, которая продается в любой аптеке. По желанию можете купить ее с разными добавками, например с лекарственными травами. Но если у вас нет возможности приобрести подобный ингредиент, то для процедуры можете использовать и простую каменную соль либо йодированную.

Соляные ванночки для ног в домашних условиях способны снимать боль, усталость, напряжение, избавлять человека от чрезмерной потливости, а также помогать заживлению различных ран.

Многие осуществляют подобные процедуры регулярно в профилактических целях, предотвращая образование разного рода инфекций, и даже развитие артрита.

Кроме того, польза соляных ванночек для ног заключается в том, что они помогают при отечности, избавляют от лишней жидкости в вашем организме. Соль улучшает работу сердца и сосудов, укрепляет иммунную и нервную систему.

Все это объясняется тем, что в составе морской соли содержится большое количество разных полезных веществ, например магний, йод, железо, кальций, цинк, кремний. Регулярное использование подобных процедур способствует тому, что ваши суставы получат все необходимые для здоровья полезные элементы.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Противопоказания

Выше мы рассмотрели полезные свойства морской соли. Однако необходимо учитывать и пользу, и вред соляных ванночек для ног.

Вред вы можете нанести в том случае, если не будете учитывать показания к применению, а также не обращать внимания на противопоказания.

Солевая процедура для ног не рекомендуется тем людям, которые страдают от пониженного или повышенного давления, имеют проблемы с работой сердца. В случае онкологических заболеваний подобная процедура тоже противопоказана.

Кроме того, такие оздоровительные мероприятия специалисты не советуют осуществлять тем, кто страдает от сахарного диабета, варикоза, венозной недостаточности ног, глаукомы или имеет другие недуги, при которых подобные процедуры запрещены. Увлекаться не стоит соляными ваннами в период беременности и в период лактации.

Несмотря на то что многие процедуры назначаются в целях профилактики и устранения грибка, применять подобные ванночки можно далеко не всегда. В случае запущенной формы грибка или кожного заболевания гнойного типа подобная процедура лишь способна усугубить ситуацию.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Видео по теме

Правила приема

Итак, теперь вы знаете, что весьма эффективными являются ванночки с солью после перелома, при грибковых заболеваниях, помогают бороться с усталостью, а также полезны в других случаях. Но чтобы добиться эффективного результата, необходимо принимать во внимание правила применения этих процедур.

Ванночки с солью могут быть различными, и все они будут оказывать разный эффект. Например, вы можете сделать лечебную, тонизирующую, ухаживающую или очищающую ванну. Кроме того, в домашних условиях можно организовать профилактические или расслабляющие процедуры.

Когда вы определились с тем, какая конкретно процедура необходима для вас, следует принимать во внимание некоторые правила, помогающие правильно все организовать и получить максимум пользы. Прежде всего перед началом такого мероприятия надо хорошо вымыть свои ноги, желательно с мочалкой и мылом.

Затем в посуду набирается горячая вода, в ней растворяется необходимое количество морской или простой соли. Когда ингредиенты растворятся, воду можно разбавить холодной, чтобы температура была комфортной для ног. Ноги необходимо погружать примерно до щиколоток. Длительность процедуры должна составлять не более четверти часа.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Когда вы закончите такое мероприятие, в обязательном порядке ноги следует ополоснуть теплой водой, после чего обтереть сухим полотенцем. Но некоторые рецепты ванночек подразумевают, наоборот, отсутствие ополаскивания стоп. Такие рекомендации являются неслучайными, поэтому необходимо принимать во внимание все советы.

Как часто делать?

Помните о том, что подобной процедурой ни в коем случае нельзя злоупотреблять. Делать ванночки для ног разрешается 2-3 раза в неделю. Специалисты рекомендуют подобные мероприятия организовывать в вечернее время, лучше всего перед сном.

Какую соль и воду использовать?

Если же говорить о самой соли, то в обязательном порядке следует выбирать максимально крупную, ведь в ней содержится больше полезных минералов и веществ.

Во время приема ванночки необходимо учитывать температуру воды. Для данных целей лучше всего купить термометр, чтобы измерять температуру полученного раствора. Чтобы снять усталость с ног, температура воды должна составлять не больше 25 градусов. Однако она и не должна быть холодной. Для расслабляющей ванны температура должна составлять не более 40 градусов, лучше всего 37-38.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Рецепты

Прежде чем приступить к разбору рецептов соляных ванночек для ног от воспаления и других неприятных симптомов, необходимо разобраться в особенностях и типах подобных процедур. Если вы ванночку просто делаете в целях профилактики, то смело можете добавить различные травы.

Если хотите добиться расслабляющего эффекта, то можете добавить экстракт перечной мяты, зверобоя или лаванды. Для тонизирующей процедуры добавляется экстракт чайного дерева или крапивы.

Чтобы мероприятие принесло максимум пользы и насытило ваш организм витаминами, можете добавлять экстракт морских водорослей.

От отечности

Соляные ванночки в домашних условиях являются отличным средством, которое помогает бороться с отечностью. Чтобы избавиться от лишней жидкости в организме, а также побороть такую проблему, необходимо приготовить концентрированный соляной раствор.

В нем стопы должны держаться не больше 10 минут. Для приготовления в одном литре горячей воды разводится 50 г соли.

Если человек страдает от подагры либо хочет осуществить процедуру в качестве антисептического мероприятия, на литр воды необходимо взять одну столовую ложку основного ингредиента.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

От проблем с суставами

Если у вас имеются проблемы с суставами либо вы недавно пережили перелом, то можете использовать этот рецепт. Для приготовления лечебного раствора в одном литре горячей воды разводится 70 г поваренной или морской соли. Ноги в таком растворе держатся на протяжении четверти часа.

Благодаря подобному мероприятию восстанавливается подвижность конечностей, проходят болевые ощущения и отечность. Кроме того, мероприятие снимает воспалительный процесс и возвращает тонус. Процедура выполняется перед сном. Длительность терапии составляет не больше 10 дней.

Обратите внимание на то, что после проведения такой лечебной процедуры ноги не моются, а просто обсушиваются полотенцем.

От потливости

Если ваши ноги сильно потеют, то в борьбе с этой проблемой можете использовать солевую ванночку. Для приготовления вам потребуется три столовые ложки соли на каждый литр воды, а также 4 столовые ложки коры дуба.

Раствор должен быть сильно горячим, так как все ингредиенты должны настаиваться в нем на протяжении 20 минут. После истечения данного времени можете приступать к процедуре. Ноги в таком растворе держатся не больше 10 минут.

Читайте также:  Пластырь от натоптышей на ступнях: обзор лучших производителей

От наростов

А какие использовать соляные ванночки для ног при пяточной шпоре или в случае других наростов? Избавиться от мозолей, трещин, наростов и бородавок вы можете при помощи простой ванночки с йодированной солью.

Для приготовления в тазике с теплой водой необходимо развести соль в количестве 2 столовых ложек. Если у вас подошвенная бородавка, то перед проведением процедуры ее необходимо хорошо смазать йодом.

Через неделю таких процедур, как правило, проблемы исчезают.

От усталости

Чтобы избавиться от усталости после рабочего дня, а также в целях профилактики, вы можете делать ванночки по этому рецепту. На каждые 2 л воды берутся 3 столовые ложки основного ингредиента.

Для данных целей вы можете использовать либо морскую соль, либо самую обычную, которую вы применяете для приготовления на кухне. Далее необходимо добавить несколько капель эфирного масла розы или жасмина.

Именно данные масла эффективно борются с усталостью, а также избавляют от стресса.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

С тонизирующий эффектом

Для приготовления такой ванночки в соляной раствор необходимо добавить несколько капель апельсинового, а также несколько капель мятного масла. Данные ингредиенты помогают избавляться от стресса, поднимают настроение, а также устраняют бессонницу. Процедура должна длиться не более 20 минут. Подобные мероприятия избавляют не только от усталости, но и поднимают настроение.

Отзывы о ванночках с солью

А что же говорят отзывы тех людей, которые регулярно используют различные соляные ванночки для тех или иных целей? Многие отмечают эффективность подобной процедуры в борьбе с отечностью и усталостью после рабочего дня. Кроме того, люди замечают результат соляной ванночки в борьбе с грибковыми заболеваниями на ногах.

Некоторые предпочитают использовать подобного рода процедуры в целях профилактики, чтобы кожа на ногах всегда оставалась гладкой, чистой, без каких-либо наростов. При этом совсем необязательно для данных целей использовать морскую соль.

Вполне эффективной является обычная поваренная соль, которая находится на кухне у каждой домохозяйки.

Кроме того, принимать ванночки очень приятно. Вы не только позаботитесь о здоровье, но и получите удовольствие от процедуры.

Источник

Источник: https://formulazdorovya.com/1663000430718487188/vannochki-dlya-nog-s-solyu-v-domashnih-usloviyah-lechebnye-svojstva-poleznye-retsepty/

Как сделать ванночку для ног: обзор лучших домашних рецептов

ГлавнаяУход

Водные процедуры – это положительные эмоции, отдых, увлажнение и очищение кожи и волос. Методики бальнеотерапии входят в арсенал официальной медицины. Ванночка для ног является эффективным уходом за сухой кожей, методом релакса и лечения грибковых заболеваний, омозолелостей и натоптышей.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Полезные свойства ванночек

Проводить процедуру можно в домашних условиях и в удобное время. Полезные свойства ножных ванночек:

  • доступность;
  • возможность проводить дома в удобное время;
  • смягчает кожу;
  • снимает усталость и отечность;
  • способствует нормализации кровотока в конечностях;
  • ароматерапия (при использовании эфирных масел);
  • лечение гипергидроза;
  • терапия грибковых заболеваний стоп;
  • размягчение сухих мозолей;
  • увлажнение кожи, подготовка к педикюру;
  • укрепление и лечение ногтей, шелушения дермы;
  • регенерация раневых поверхностей.

Процедура не требует покупки специфических компонентов. Достаточного того, что есть на кухне – морской и обыкновенной соли, соды, мыла, натурального уксуса. Или бюджетных аптечных препаратов – порошка борной кислоты, сухой травы ромашки или шалфея, коры дуба, прочих лекарственных трав, перекиси водорода.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Правила проведения в домашних условиях

Процедура ванночки для ног в домашних условиях: погрузить ноги в отвар лекарственных трав или раствор неорганических компонентов приятной температуры.

Длительность ванночки для пяток составляет 10–20 минут.

Подготовка к процедуре:

  1. Обработать емкость – таз, миску – кипящей водой. Правило обязательно для выполнения при лечении грибковых, бактериальных заболеваний ступней. При подготовке к педикюру дополнительная дезинфекция не повредит.
  2. Вымыть ноги с мылом под проточной водой.
  3. Приготовить составляющие для ванночки, травяные отвары. Следить за пропорцией компонентов. Излишек может навредить, а не улучшить ситуацию с кожей и ногтями.
  4. Температуру нужно подбирать индивидуально. Не допускайте ожогов и переохлаждения.

После процедуры кожу промокнуть сухим полотенцем и нанести увлажняющий крем массажными движениями. При лечении грибковых заболеваний, трещин – использовать на пораженных участках лекарственные средства.

Если нужно убрать натоптыш, то после ванночки для смягчения кожи пяток ороговевшую кожу убирают аппаратными методами, механическим способом, делают обрезной педикюр.

Домашние рецепты ванночек

Рецепты можно условно разделить на очищающие, лечебные, увлажняющие и релаксационные. Компоненты ванночек оказывают комплексное действие.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Для смягчения пяток

Целью процедуры является смягчение кожи, подготовка к педикюру или мероприятиям по удалению мозолей.

Эффективные рецепты ванночки для смягчения кожи пяток:

  1. Приготовить 1 стакан молока, 0,5 стакана жидкого мыла и 3 столовых ложки хлористого натрия. Добавить ингредиенты в таз с горячей водой. Длительность процедуры 30–60 минут.
  2. Отвар алтея – на 10 г растительного сырья потребуется 0,5 л кипящей воды. Залить и дать настояться до полного остывания. Настой добавить в таз с горячей водой. Парить ноги в течение получаса.
  3. Мыло и натриевая сода. Натереть на терке полстакана мыла, добавить столько же пищевой соды. Развести достаточным объемом горячей воды. Распаривать 20 минут. Счистить огрубевшую кожу пемзой.
  4. Ванночка для смягчения кожи пяток с аспирином.

Растворить 5 таблеток ацетилсалициловой кислоты в горячей воде. Опустить ноги на 20 минут. Счистить огрубевшую кожу.

Очищающие и дезинфицирующие

Рецепты ванночек для ног с очищающими и дезинфицирующими качествами применяют при лечении трещин, повреждений кожной поверхности, при терапии гипергидроза, грибковых и бактериальных заболеваний стоп.

Что можно использовать из арсенала домашней аптечки:

  1. Соль и сода в пропорции 1:1. На 1 л воды потребуется 1 столовая ложка смеси, можно добавить несколько капель йода. Длительность процедуры составляет 10 минут. Затем ноги обработать заживляющим или антигрибковым кремом, мазью.
  2. Отвар ромашки, шалфея, цветков календулы. Для приготовления используют один вид лекарственных растений либо смесь. Длительность процедуры составляет 30 минут.
  3. Ванночка с марганцовкой. Перманганат калия растворить в холодной воде. Подготовленный раствор добавлять в таз с теплой водой небольшими порциями. Цвет воды – розовый. Держать ноги в течение 10 минут.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Для устранения неприятного запаха и потливости

Помогут в борьбе с гипергидрозом и неприятным запахом ванночки с отварами коры дуба, кожуры граната, эфирным маслом лимона.

Лечебные отвары готовятся по классической технологии. На 5 г растительного сырья требуется 1 стакан кипящей воды. Кору дуба и кожуру граната следует томить на водяной бане в течение 10 минут. Оставить до полного остывания. Добавлять по 2 ст. л. на 1 л горячей воды. Длительность процедуры составляет 15–20 минут.

Поможет в борьбе с неприятным запахом пяточек борная кислота в порошке. На 1 л воды следует взять 1 чайную ложку без горки. Держать ноги в горячем растворе 15 минут.

Противопоказания для ванночек

Ванночки для смягчения пяток хоть и считаются безопасной процедурой, но относятся к физиотерапевтическим воздействиям. Парафинотерапия используется в официальной медицине при лечении артрозов, заболеваний кожи. Существует ряд противопоказаний для таких процедур.

Запрещено распаривать ноги в горячей воде в следующих случаях:

  • непереносимость компонентов – отваров трав, эфирных масел;
  • беременность – использование горячей воды запрещено;
  • не применять горчицу – может вызвать астматический приступ, обструкцию бронхов, аллергические реакции по ингаляционному типу;
  • открытые раневые поверхности;
  • после оперативных вмешательств на органах, включая удаление зубов и прерывание беременности – тепловые процедуры способствуют развитию кровотечения;
  • онкопатологии в активной стадии;
  • заболевания кожи неустановленного генеза;
  • менструация при наличии маточных кровотечений в анамнезе;
  • онкопатологии кожного покрова – абсолютное противопоказание;
  • психические заболевания, высокая судорожная готовность;
  • гипертония – теплая вода разрешается, горячая – под запретом.

Ванночки помогают ухаживать за кожей, улучшают состояние организма. Но перед процедурой следует взвесить показания и противопоказания. Народные методы могут принести вред при самолечении и экспериментами с компонентами ванны.

Статья проверена редакцией

Ссылка на основную публикацию

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Не нашли подходящий совет?

Задайте вопрос эксперту
или смотрите все вопросы…

Рейтинг статьи:

(1

Источник: https://2Stupni.ru/uhod/vannochka-dlya-nog.html

Чем полезна содовая ванночка для ног и как ее применять правильно?

  • Привет, друзья!
  • Все мы, так или иначе, ухаживаем за своим телом.
  • Однако, почему-то принято больше внимание уделять его верхней половине, забывая о том, что и ноги требуют не меньшего ухода.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Привести кожу стоп в состояние, близкое к идеальным параметрам, поможет обычная пищевая сода,  а точнее содовая ванночка для ног.

Сода — продукт копеечный и найдется он всегда на кухне у любой хозяйки, а вот польза от него колоссальная.

Пищевая сода по своему характеру просто универсальное средство. Ее можно использовать в быту и для ухаживающих процедур за кожей.

  • Ноги в конце рабочего дня устают. Иногда такая усталость может быть выражена очень сильно. Если регулярно применять ножные ванночки с раствором соды, то это поможет ногам расслабиться, снимается усталость. Ножки становятся, словно у младенца.
  • Иногда могут возникать состояния, связанные с натоптышами на ногах. В таких ситуациях от натоптышей сможет помочь раствор соды. Эффективность подобного способа связана с размягчающим эффектом соды в отношении кожи.
  • Применение ванночек, в состав которых входит сода, предотвращает чрезмерную потливость, следовательно, она поможет избавиться от запаха ног.
  • Подобные процедуры с использованием соды позволяют бороться с различными заболеваниями ног. Отмечено, что она является эффективным средством для ног от грибка.
  • В домашних условиях сода может быть использована благодаря наличию у нее антисептического и заживляющего эффектов. Регулярное использование содовых ванночек поможет избавиться от трещин на пятках.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Приготовление и правила применения содовых ванночек

Я регулярно используются мыльно-содовые ванночки. Итак, рецепт приготовления…

Сделать раствор для процедуры несложно:

  • вода, имеющая температуру 45 градусов, наливается в тазик;
  • туда добавляют соду в пропорции: натрия гидрокарбонат 3 столовые ложки и 5 л. воды;
  • в качестве следующего компонента выступает жидкое мыло в количестве 1-3 капли.

Все это должно хорошо раствориться. После этого можно перейти к самой процедуре.

Для этого на 15 минут ноги помещаются в раствор. Вытирать ноги после процедуры не следует. Надо дать влаге высохнуть естественным путем. Частота процедур составляет 2-3 раза в неделю.

  • Расслабляющая ванночка для ног

Весьма эффективной является расслабляющая ванночка.

В 5 литров теплой воды добавляется сода в количестве двух столовых ложек.

Сюда же добавляют несколько капель ароматического масла. Можно использовать лавандовое масло или, например, масло можжевельника.

Можно добавить несколько капель мяты перечной в виде эссенции. Это особенно полезно тем, у кого на коже отмечено появление сосудистых звездочек.

  • Содовая ванночка для ног с аммиаком 

Отлично помогут смягчить кожу стоп и пятки ванночки, имеющие в своем составе чайную ложку соды, такое же количество раствора аммиака и жидкое мыло.

Все это разводится в теплой воде. Экспозиция при принятии ножных ванн составляет 15 минут.

  • Содовая ванночка для отбеливания ногтей

С помощью соды можно отбелить ногти. Ванночки для ногтей готовят из сока одного лимона и чайной ложки яблочного уксуса. Эти компоненты растворяются в 1 литре теплой воды. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут.

Читайте также:  Стельки и обувь при косолапости: особенности подбора и действие

Более длительная ванна грозит возможностью появления ожогов. А длительность подобных процедур составляет 2-3 месяца.

Использование соды способствует укреплению ногтей. В 1,5 литрах воды растворяется половина чайной ложки лимонного сока, а также морская соль и сода по одной столовой ложке соответственно.

  • Содовая ванночка для ног от отеков

От отеков хорошо поможет следующий состав. Чайная ложка соды растворяется в половине стакана крепкого черного чая.

Брать необходимо чистую заварку. Если речь идет об отеках под глазами, то на эту область совсем ненадолго, на 5-7 минут накладываются тампоны, смоченные этим раствором.

Ванночки для ног в домашних условиях — полезное видео

Обратите внимание!

Общим требованием для приготовления любого содового раствора является то, что срок годности у натрия гидрокарбоната не должен быть истекшим.

За этим надо следить и запомнить, что открытая пачка соды может храниться не более полутора лет. Сода с истекшим сроком годности пользы не принесет, а вот вред нанести может вполне.

Противопоказания для применения соды

  1. Несмотря на то, что сода имеет массу полезных свойств и показана при различных патологических состояниях, она способна нанести и вред, имея определенные противопоказания.
  2. Нельзя принимать подобные процедуры лицам, страдающим гипертонической болезнью.
  3. Запрещено их применение при злокачественных новообразованиях.

  4. Диабет накладывает запрет на использование данных процедур.
  5. Противопоказаны содовые ванны при заболеваниях инфекционно-воспалительного генеза, находящиеся в стадии обострения.
  6. Следует от них воздержаться беременным.

  7. Лицам, имеющим проявления в организме атеросклеротического характера,  применение содовых ванн не показано.

Некоторые полезные советы

От ванночек с содой ноги становятся более мягкими. После них они приобретают нежность и красоту.

Соблюдение некоторых моментов общего характера позволят не допустить возникновения проблем в дальнейшем:

  • после ванночек необходимо применять контрастное ополаскивание ног водой, использую поочередно, то теплую, то холодную воду;
  • при каждой такой процедуре следует использовать пемзу. Это позволит предотвратить образование мозолей;
  • по вечерам следует смазывать ноги питательным маслом или кремом;
  • после того как ноги распарены, на них наносится фруктовая или молочная маска.

Это делается с профилактической целью для того, чтобы кожа не была чрезмерно сухой, и дольше сохранялся педикюр.

Благодаря таким простым рекомендациям ваши ножки будут ухоженными, и вы сможете избежать многих заболеваний.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

  • С вами была Алена Яснева, всем пока!
  • Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры
  • ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источник: https://zdorovyda.ru/sodovaya-vannochka-dlya-nog/

Лечебные и расслабляющие ванночки для ног: самые лучшие рецепты

:

Суматоха современного ритма жизни сказывается прежде всего на здоровье. Именно отсюда «растут ноги» многих женских заболеваний.

Высокие каблуки, капроновые колготки, тесная обувь, весь день на ногах, быстрая ходьба — всё это приводит к артритам, варикозному расширению вен, бурситам, пяточным шпорам, натоптышам и многим другим напастям, связанным с прекрасными женскими ножками.

Помимо основного курса лечения все эти напасти могут облегчить ванночки для ног в домашних условиях, которые не только легки в приготовлении, но и приятны по ощущениям.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Полезные свойства ванночек для ног

Многофункциональность домашних ванночек для ног объясняется тем, что на ступнях находится много рефлексогенных, жизненно важных зон. Любое воздействие на них сказывается на здоровье человека, затрагивая практически все системы организма.

Во-первых, идёт в ход водотерапия, которая даёт отдых, снимает усталость и напряжение, улучшает настроение, успокаивает и расслабляет.

Во-вторых, тепловое воздействие на кожу таких ванночек — это ускорение кровообращения, от которого во многом зависят процессы, происходящие в организме. В-третьих, целительная сила таких процедур определяется составом приготовленного раствора.

Можно делать солевые, горчичные, травяные, скипидарные, содовые ванночки для ног — и каждая из них будет обладать специфическими свойствами. В целом они решают самые разные проблемы:

  • являются дополнительным средством в лечении простудных заболеваний (бронхита, пневмонии, ОРВИ, ОРЗ);
  • помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • понижают давление;
  • снимают болевые ощущения при воспалениях суставов, ревматизме;
  • лечат гнойниковые и грибковые поражения ног;
  • повышают температуру тела на короткое время, тем самым вызывая обильный пот, с которым из организма через кожу выводятся вредные вещества;
  • успокаивающе действуют на нервную систему, помогают быстро и крепко уснуть до самого утра;
  • снимают головную и мышечную боль;
  • смягчают натоптыши, выводят пяточную шпору, делают огрубевшую кожу на ступнях мягче;
  • устраняют неприятный запах ног, предупреждают излишнюю потливость;
  • лечат всевозможные заболевания ног, перечисленные выше.

Правильно подобрав ванночку для решения своей проблемы, можно облегчить состояние, быстрее вылечиться от основного заболевания, поправить физическое и психо-эмоциональное состояние. Всё это возможно, если будут соблюдены не только показания, но и противопоказания для таких ножных водных процедур.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Противопоказания

Нельзя без разрешения врача делать ванночки для ног в домашних условиях при следующих заболеваниях и состояниях:

  • при расширении вен;
  • при тромбозе;
  • при заболеваниях периферических сосудов;
  • при сахарном диабете;
  • при отморожениях;
  • при индивидуальной непереносимости компонентов ванночки;
  • при беременности;
  • при температуре свыше 38,5°C.

Несоблюдение данных противопоказаний чревато ухудшением состояния и различными побочными эффектами, которые потребуют серьёзного лечения. Если же подобных проблем со здоровьем нет, нужно подыскать подходящий рецепт и воспользоваться им.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Лучшие ванны для ног: рецепты

Перед тем, как остановить свой выбор на каком-то конкретном рецепте ванночки для ног, обратите внимание на её состав: нет ли у вас аллергии на эти компоненты, все ли вам доступны в необходимом объёме. Учитывайте и лечебное назначение каждой ванночки. Глупо будет ждать эффекта от процедуры против простуды, если вам нужно избавиться от пота.

Для того, чтобы снять застойные явления сосудистой системы, рекомендуется делать солевые ванночки для ног, которые очень эффективно снимают отрицательную энергию и эмоциональное напряжение. Рецептов очень много. Например, чтобы сбить температуру и облегчить простуду, можно сделать хвойно-солевую ванночку. Развести несколько капель хвойного масла в воде и растворить крупную морскую соль.

На литр тёплой (температура должна быть комфортной для вашего тела) воды должна идти 1 капелька масла и 1 столовая ложка соли. Процедура длится всего полчаса, но желательно в это время постепенно подливать в таз горячую воду с предварительно растворённой в ней солью.

От простуды солевые ванны для ног можно делать каждый день, для профилактики венозных заболеваний и снятия усталости — дважды в неделю.

В детстве наверняка многим делали ванночки для ног с горчицей, которые улучшали кровоток, согревали и спасали при простудных заболеваниях, кашле и заложенном носе.

Для такой процедуры используется исключительно горчичный порошок, а не столовая горчица в чистом виде. На литр воды — 1 столовая ложка порошка.

Можно подержать ноги в горчичной ванночке 10 минут, можно — полчаса, но при этом постоянно подливать в таз горячей воды. Делать такие ванночки нужно ежедневно до полного выздоровления.

Очень популярны из-за своей многофункциональности ванночки для ног с содой, которые размягчают натоптыши и спасают от излишней потливости ступней.

Для приготовления такой целебной ванночки в тазу с тёплой водой растворяют обычную пищевую соду. На литр жидкости расходуется 1 столовая ложка порошка.

Если добавить в содовые ванны для ног по полстакана отвара ромашки и календулы, они будут отлично заживлять микротрещинки и снимут слой огрубевшей кожи на пятках.

В последнее время широкое распространение получили скипидарные ванны для ног, которые готовятся с помощью специального аптечного раствора.

Они рекомендованы при артрозах, артритах, вирусных инфекциях, гипертонии, ослабленном иммунитете, после инсульта.

Сначала ступни нужно погрузить в 3 литра тёплой воды (приблизительно 37–38 °C), добавить в неё 20 мл (это 1 колпачок) раствора, перемешать. Сидеть так не более 10 минут. Полный курс лечения составляет от 10 до 20 ванночек.

50 гр коры дуба залить 500 мл кипятка, держать на огне 20 минут. После охлаждения и процеживания смешать отвар с 5 гр настойки прополиса на спирту и 1 столовой ложкой свежего мёда. По 100 мл получившейся смеси ежедневно растворять в тёплой воде и делать ванночки для ног от пота и запаха в течение десяти дней подряд.

Если вы не чужды фитотерапии, можно сделать травяные ванночки от усталости для ног, которые прекрасно снимают напряжение и боль.

Прямо в таз нужно заложить по 2 столовых ложки липового цвета и ромашки (в любом виде — сухом или свежем), залить литром кипятка, оставить на 5–10 минут.

После этого добавить ещё литр воды нужной температуры и растворить в ванночке пару столовых ложек мёда. Время процедуры — около 20 минут.

Правильно приготовленные и по назначению применяемые домашние ванночки для ног — дополнительное лечение к основному курсу терапии многих заболеваний. Приятная, расслабляющая, целебная процедура поможет снять стресс, усталость, напряжение перед сном и благотворно подействует на весь организм.

Источник: http://www.tvoyamolodost.ru/molodost-i-krasota/nogi/288-vannochki-dlja-nog-v-domashnih-uslovijah-pokazanija-protivopokazanija-recepty.html

Ванночки для ног — зачем они нужны?

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедурыКрасота до кончиков ногтей…на ногах – не роскошь, а обязательная программа для любой женщины. Аккуратный вид, ухоженность ступней – must-have для каждого уважающего себя мужчины. Уделяя внимание состоянию кожи лица, тела, рук, многие часто забывают о ступнях, так как эта часть тела наименее подвержена обзору. Отсутствие надлежащего ухода может привести не только к неприятному на вид состоянию, но и болезненным состояниям кожи, ногтей на ступнях. А вести его несложно даже в домашних условиях, применяя различные ванночки для ног.

Бальнеология – наука для здоровья и удовольствия

Терапевтические и косметологические процедуры, предусматривающие погружение тела в воду, использования воды, как инструмента для проведения процедур относят к бальнеологическим методам. Касательно бальнеологии для ног, то в этом деле есть некоторые правила:

  • во-первых, температура и количество воды – ступни должны погружаться полностью, уровень воды должен захватывать ахиллово сухожилие, температура горячих ванн не должна навредить состоянию кожи (сделать ожоги). Это особо важно, когда чувствительность в ступнях нарушена.
  • во-вторых, время проведения – оптимально – на ночь, когда ноги менее всего подвержены работе, а обменные процессы в коже ступней активизируются, тогда польза от бальнеологии будет увеличена в разы.
  • в третьих, показания и противопоказания должны быть изучены и учтены в полной мере – только кажется, что ножная ванна – безобидная процедура. Она может оказать как мощный положительный эффект, так и действовать зеркально, в случае проведения её наперекор предупреждениям со стороны нашего организма.
  • в четвертых, окончание любой ножной ванны – вытирание ступней насухо. Это обязательное условие, которое устранит фактор риска к развитию грибка, излишней потливости. После этого можно наносить различные лосьоны, кремы, тонизирующие средства, но их также следует втирать до полного впитывания и только тогда одевать на ноги обувь или одежду.

В зависимости от преследуемых целей, ванночки для ног бывают:

  • педикюрные (косметические);
  • лечебные;
  • специальные.

Рассмотрим каждый из видов более детально. Среди косметологических процедур, в первую очередь, следует вспомнить об очищающих. Погружение ног в горячую воду с целью очищения от накопившейся в порах и складочках пыли, отмерших клеток и продуктов распада, следует проводить ежедневно на ночь. В воду можно добавить эфирные масла, если кожа огрубела – немного жидкого мыла для размягчения.

Читайте также:  Мозоль на пальце ноги: причины появления и методы избавления

Ванные с «помощниками»

Высокая эффективность процедуры обеспечена, если проводить её с обычной пищевой содой. Сода размягчает, дезинфицирует кожу, способствует отторжению «мертвых» клеточек. Полезно в конце процедуры обдать ступни холодной водой, а затем идеально сухие ступни потереть пемзой или специальной пилочкой.

Ванны с добавлением различных компонентов, кроме эффекта эстетического, обладают сильным психотерапевтическим эффектом. Эфирное масло лаванды уравновесит нервную систему, поможет заснуть, отвар из листьев мяты (или мятное эфирное масло) избавит от усталости, подарит свежесть и «невесомость» ногам.

Широкую популярность на сегодняшний день завоевала массажная ванночка, причем её можно как делать в домашних условиях, так и в салонах. В результате прохождения курса гидромассажа, в тканях ступней улучшается кровообращение, доставка питательных веществ, исчезают застойные явления, улучшается работа суставов, значительно уменьшается количество огрубелых участков кожи.

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедуры

Эффект от массажа усилится, если в воду добавлять вспомогательные компоненты – морскую соль, косметические и эфирные масла, настои на фитосборах. Например, солевые ванны благотворно влияют на заживление мелких трещинок, ранок, язвочек, они помогут капсулировать абсцедирующие участки, вывести гнойное содержимое воспаленной раны, продезинфицировать кожу ступней природным путем.

Содовые гидромассажные ванночки сэкономят вам время, так как под двойным воздействием кожа размягчится и отторгается в несколько раз быстрее, чем при обычном распаривании с содой.

Аппарат для проведения этой процедуры есть в каждом салоне, а также его можно приобрести для пользования дома в крупном магазине бытовой техники. Массажер может быть оснащен специальными роликами, щётками, насадками, оборудован несколькими уровнями скорости и видов подачи водяной струи.

Массаж ступней избавит от натоптышей – извечной проблемы людей с активным образом жизни и высокой подвижностью. Также он благотворно влияет и на общее состояние организма человека, может применяться в качестве вспомогательных методов при простуде, осле такого времяпровождения улучшается сон, уравновешивается нервная система.

Стоит помнить, что этот метод имеет противопоказания: сердечно-сосудистая патология тяжелого течения, в том числе заболевания сосудов нижних конечностей, субфибрилитет и гипертермия, заболевания почек, поражение кожи ступней.

Лечебные методики

Ванночка для ног: зачем и как правильно делать домашние процедурыЛечебные ванны для ног применяют по назначению врача. Обязательным является проведение их под наблюдением и прохождение курса процедур для достижения терапевтического эффекта. Особое место среди них отведено для парафинотерапии на нижние конечности. Речь не о косметологических процедурах, а о физиотерапевтическом воздействии. Применяют парафиновые «сапожки» при гипертонусе мышц (после инсультов, у детей при врожденном гипертонусе), деформациях ног после переломов, застоях лимфы.

Лечебные солевые ванночки после переломов назначают для насыщения близлежащих тканей минеральными веществами, снятия отечности вокруг перелома.

Специальные ножные ванны

Погружение ног в горячую воду с горчицей широко практикуется уже долгие годы. Применяют эту методику в качестве отвлекающей при простуде, ОРВИ, первых признаков повышения температуры, переохлаждении.

Также её используют в качестве закаливающего метода для повышения иммунитета. Концентрация горчичного раствора должна быть оптимальной, чтобы не вызвать раздражений и ожогов кожи ступней.

2 столовые ложки обычного горчичного порошка для кулинарных целей разводят в 1,5 литре тёплой воды и дают настояться 1-3 минуты, затем приступают к процедуре.

Многие мечтают избавиться от проблемы номер 1 особенно в летний период – от потливости ног. И в этом также помогают ванночки с применением лекарственных растений.

Высокую эффективность в борьбе в гиперсекрецией потовых желез ног проявляют настой коры дуба, отвар травы шалфея, водные и спиртовые настои крапивы, зверобоя.

Из подогретых настоев готовят ванночку, погружают в неё ноги на 5-10 минут ежедневно, а спиртовой настойкой протирают после процедуры ступни в качестве лосьона. Успокоительным, антисептическим, противомикробным действием обладают ванны из ромашки.

Как видим, поддерживать красоту и ухоженность своих ног мы можем без серьёзных затрат и должны делать это регулярно

Источник: https://nashynogi.ru/raznoe/vannochki-dlya-nog-zachem-oni-nuzhny.html

Парим ноги — продлеваем жизнь. Рецепты китайский врачей

Мы продолжаем серию статей с Яншен-рекомендациями в сезон Зима. Давайте вспомним о том, что зимой, когда на планете властвует энергия Инь, почки и вся мочеполовая система (мочевой пузырь, матка с придатками, простата) нуждаются в поддержке. Копнем чуть глубже и обнаружим У-син связь Почек и костной структуры (позвоночника, суставов и костей). 

Таким образом, нарисовался полный спектр органов-мишеней, которые могут давать сбой в холодное время года. Кстати, вы замечали, что радикулиты и прочие неприятности со спиной случаются именно поздней осенью, зимой и ранней весной?..

Сегодня мы рассмотрим с вами Яншен-задачку: 

«Как помочь почкам, женскому и мужскому здоровью, позвоночнику и суставам в период Зима с помощью одной приятной процедуры каждый вечер?»

В решении задачи нам помогут советы традиционной китайской медицины, связанные с … ногами.В Китае стопы ног называют «вторым сердцем» человека и говорят: «Береги у дерева корень, а у человека — ноги»

Почему согласно ТКМ подошвы тесно связаны с состоянием здоровья всего организма? 

Стопы далеко расположены от центральных главных внутренних органов, поэтому кровь преодолевает очень большое расстояние, прежде чем добирается от сердца до нижних конечностей. Кроме того, именно на ногах сконцентрированы каналы и меридианы всего тела. 

В Китае часто говорят: «Замерзли ноги — значит холодно всему организму». Если холод проник внутрь тела, то резко понижается сопротивляемость.

Патогенная энергия холода, пользуясь моментом, в короткие сроки наносит ущерб внутренним органам и может стать причиной заболеваний мочевого пузыря, почек, женских и мужских репродуктивных органов, а также всех отделов позвоночника.

Поэтому в холодное время года нужно уделять особое внимание нижним конечностям и сохранять ноги в тепле.

Поэтому даже сидя дома, следите за тем, чтобы ноги не замерзали. А если для вас холодные конечности — это «нормальное состояние», то следующая Яншен-процедура будет для вас просто незаменимой.

  • В Китае говорят: «Весной паришь ноги — укрепляешь зарождающийся Ян, летом паришь ноги — выводишь лишний жар, осенью паришь ноги — увлажняешь легкие, зимой паришь ноги — разогреваешь нижний Дань Тянь».
  • С древности традиция парить ноги в горячей воде являлась одним из способов лечения в китайской медицине наряду с иглоукалыванием, массажем гуаша, моксотерапией и другими видами работы с акупунктурными точками
  • Все дело в том, что по ногами проходит 6 главных ножных меридианов: иньские (меридианы почек, селезенки и печени) и янские (меридианы мочевого, желчного пузыря и желудка). 
  • Стопа же вообще похожа на многофункциональный пульт управления всем организмом, потому что там находится более 60 биологически активных точек. 

Традиция парить ноги очень распространена в Китае. И если у нас эта процедура применяется только при наступлении болезни (при простуде мы с детства парим ноги с горчичниками) или с косметологическими целями, то в китайцы используют ее как способ укрепить здоровье, продлить молодость и саму жизнь.

Это ежедневный ритуал перед сном с соблюдениями правильной температуры воды, длительности и других тонкостей. Часто в воду добавляют лекарственные составы традиционной китайской медицины.

Ведь распаренные ноги и стопы — это разбуженные меридианы и активные точки, готовые к восприятию целительных трав.

Продолжительность ванночки для ног — не более 30 минут.

Некоторые любят парить ноги очень долго, по 1,5-2 часа, постоянно подливая горячую воду по мере ее остывания. Это ошибочный подход, особенно неполезный для людей пожилого возраста. Оптимальное время процедуры 20 минут. Можно делать каждый день или через день (3-4 раза в неделю).

Температура воды приблизительно 38-42 градуса.

Вода не должна быть обжигающей или наоборот слишком прохладной. Можно налить сначала воду 38 градусов (чуть теплее температуры тела), а потом в процессе добавить горячей воды и довести до 43 градусов. Уровень воды по щиколотку или чуть выше. 

Во время процедуры необходимо двигать ногами, можно периодически потирать друг об друга.

Важно! Люди, страдающие диабетом, должны остерегаться слишком горячей воды. При сниженной чувствительности кожи велик риск получить ожог.

Оптимальное время для процедуры — примерно в 21:00.

Вечером с 19 часов активность меридиана почек идет на спад, поэтому важно разогреть все тело, распарив ноги. При этом расширяются кровеносные сосуды, усиливается кровообращение и процесс обновления клеток.

К тому же вечерняя процедура ножных ванн поможет снять усталость и стресс, накопившиеся за день. Этот эффект расслабления также благоприятно воздействует на состояние почек — хранилище жизненной энергии.Парить ноги нужно спустя 1 час после еды.

Иначе ножные ванны могут отрицательно сказаться на пищеварении.

  1. Противопоказания
  2. Обычно большинство людей могут регулярно парить ноги, посещать горячие источники и принимать спа-процедуры. 
  3. Однако людям с заболеваниями сердца (порок, недостаточность), гипотонией, частыми головными болями нужно ограничить длительность и температуру процедуры во избежание обострений состояния.

Детям не рекомендуется часто парить ноги в горячей воде. Детская стопа еще не сформирована до конца, а поскольку горячая вода расслабляет связки, то это может препятствовать гармоничному формированию ноги. Есть риск возникновения плоскостопия.

Женщинам во время месячных желательно воздержаться от горячих ванночек, поскольку это может привести к усилению болезненности и других симптомов. Если же врач традиционной медицины назначил ножные ванночки с лекарственным составом для лечения женских заболеваний, то применять их нужно после консультации со специалистом.

При варикозном расширении вен врачи не рекомендуют делать ванночки с температурой воды выше 38 градусов. В этом случае вы можете подержать ноги в теплой воде 5-10 минут. Этого достаточно, чтобы подготовить ноги к массажу.

Корень имбиря обладает отменными свойствами и чрезвычайно полезен в холодное время года. Он выводит холод, согревает, активизирует состояние капилляров и улучшает обмен веществ. Часто мерзнущим людям рекомендовано не только употреблять имбирь в пищу, готовить напитки, но и парить ноги с отваром имбиря.

Способ приготовления:Возьмите свежий корень имбиря среднего размера, отрежьте половину (около 30 г) и положите в кастрюлю. Залейте водой и доведите до кипения. Варите на медленном огне с закрытой крышкой 10 минут. Полученный отвар слейте в тазик и разбавьте прохладной водой так, чтобы температура стала около 40 градусов. Готово. 

Принимайте ножную ванночку в течение 20 минут.

Что вы делаете после того, как попарите ноги? Обычно вы вытираете их насухо и наносите крем, верно?..

В Китае распаренные ноги — это только подготовка. Дальше начинается оздоровительный массаж ног. По биологически активным точкам и зонам, конечно. 

Но это отдельная большая тема для новой статьи, которую я подготовлю для вас в следующую пятницу.

Источник: https://vladimirosipov.ru/page60335

Ссылка на основную публикацию