Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения Боли при плоскостопии Боль при плоскостопии: причины и способы лечения Продольное плоскостопие Боль при плоскостопии: причины и способы лечения Поперечное плоскостопие Боль при плоскостопии: причины и способы лечения Мази при плоскостопии Боль при плоскостопии: причины и способы лечения Массаж и ЛФК при плоскостопии

Боли при плоскостопии могут наблюдаться уже с первых стадий заболевания. Они возникают как защитная реакция организма. Их интенсивность зависит от формы и степени деформации. Локализация боли соответствует области поражения и может распространяться по мере развития осложнений.

Специфика боли

Уплощение свода стопы вызывает изменения не только в ногах, но и во всем организме. Иногда симптоматика проявляется в местах, не связанных со ступнями. Это обусловлено сдавливанием позвоночных корешков, иннервирующих определенную часть тела.

Боль при плоскостопии часто вызвана:

  • воспалением деформированных суставов;
  • растяжением и травмами связок;
  • подвывихами и вывихами пальцев;
  • осложнениями (сколиоз, остеохондроз, артроз).

Болевой синдром может быть центрального и местного характера. Он имеет острую форму или хроническую. Иногда случаются кратковременные приступы, но чаще наблюдается постоянная боль в ногах, усиливающаяся при движении.

Особенности и причины при разных стадиях патологии

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Болевые ощущения напрямую зависят от степени уплощения ступни и наличия осложнений.

Стадия плоскостопияХарактер болиПричины
Первая Умеренная боль, ноющая или кратковременная. Усиливается после длительного стояния на ногах и физических нагрузок. Состояние часто путают с усталостью. Первичное изменение формы стоп, ослабление связок, напряжение мышц и сухожилий.
Вторая Болевой синдром становится выраженным и часто не связан с нагрузками. Повседневная обувь доставляет неудобства при ношении. На внутренних поверхностях большого пальца и пятки возникают грубые натоптыши. Походка становится тяжелой и неестественной. После длительного отдыха боль стихает. Своды ступней становятся ниже 25 мм. Это вызывает деформацию мелких и крупных суставов. Меняется угол наклона пяточной кости, искривляется фаланга большого пальца ноги.
Третья Самая тяжелая степень деформации стоп. Боль присутствует постоянно, при движении она усиливается. Из-за плоскостопия болит все тело. Пациенты вынуждены принимать нестероидные противовоспалительные средства и препараты от мигрени. Отсутствие лечения грозит инвалидностью. Высота свода ступней достигает минимума. Плоские подошвы не выполняют рессорной функции. Опорно-двигательный аппарат испытывает патологичную вибрацию при каждом шаге. В результате, страдает позвоночник, коленные суставы и головной мозг.

  Лечение плоскостопия у взрослых

Важно!

Исправление свода стоп нужно начинать на ранних стадиях. Только своевременная терапия может предотвратить развитие болевого синдрома и избавить от операции.

Влияние формы болезни на симптомы

Если при плоскостопии болят ноги, нужно срочно определить форму патологии. От этого будет зависеть дальнейшее лечение. Существует три типа плоскостопия: поперечное, продольное и комбинированное. Прогрессирование любой из форм приводит к одному финалу, резкому снижению высоты свода. Но все разновидности имеют характерные симптомы.

Продольное плоскостопие

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Отличается возникновением боли в центральной части подошвы. Часто страдания доставляет упор на внутренний край ступней. Боль отдает в лодыжки и в голени, иногда доходит до бедра. Стопа удлиняется, могут наблюдаться отеки. Эта симптоматика развивается со второй стадии.

На заметку!

При первой степени продольного плоскостопия пациенты не ощущают изменений. Иногда ходьба доставляет им неудобства и вызывает периодические боли, которые проходят после отдыха.

Поперечное плоскостопие

Встречается чаще, чем продольное. Страдают в основном женщины и дети. Патология вызывает расширение стопы вследствие чрезмерного давления на плюсневые кости. Это вызывает сильные боли в ногах при нагрузке и умеренные в покое.

Поперечное плоскостопие часто бывает причиной сколиоза и артроза. Деформированный свод не в состоянии защитить скелет при ходьбе. Вместо плавного распределения веса, происходит усиленная нагрузка на коленные суставы, голеностопы и позвоночник. Пациенты жалуются, что болит при плоскостопии поперечных связок постоянно и в разных местах. Самые распространенные симптомы:

  • боль в пальцах, стопах, голенях и спине;
  • отеки в области ступней и ахиллова сухожилия;
  • болезненные судороги икроножных мышц;
  • жжение в области мозолей и потертостей;
  • невозможность ношения привычной обуви;
  • воспаление косточки на большом пальце.

На заметку!

Поперечное плоскостопие хорошо поддается лечению на начальных стадиях. У детей эту форму деформации свода можно полностью исправить консервативными методами.

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Комбинированное плоскостопие

Комбинированное плоскостопие характеризуется комплексом из симптомов поперечного и продольного типа. Протекает и поддается лечению сложнее. Вызывает боли в покое и при ходьбе. Доставляет трудности при выборе обуви, так как стопа и расширяется, и удлиняется.

  Исправление плоскостопия у взрослых

На ранних стадиях проявляется ноющими болями в ногах в конце дня. В последующем симптоматика нарастает и без лечения приводит к острым болям в спине во время ходьбы.

Почему болят лопатки и шея

По степени нагрузки стопы занимают второе место в организме после сердца. Они ежедневно выполняют большую работу, связанную с двигательной активностью.

Нарушение рессорной функции ступней вызывает заболевания в позвоночнике. Если развился сколиоз, боль проявляется в области поясницы, грудины и лопаток.

При таком осложнении, как остеохондроз, недомогание ощущается преимущественно в шейном отделе.

На заметку!

Локализация боли зависит от защемления определенных нервных окончаний при деформации позвоночника. Чаще это происходит при критическом уплощении стопы в запущенных стадиях плоскостопия.

Помощь

Лечение болевого синдрома у детей и подростков проводится только под контролем врача. Самостоятельно можно дать сироп Нурофен или Ибупрофен в возрастной дозировке. Рассмотрим, как снять боль при плоскостопии у взрослых.

Медикаментозная терапия

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Аптечные препараты показаны только в случае острого воспаления или выраженного недомогания. Для снятия симптомов применяют нестероидные средства системного и наружного действия:

  • Найз;
  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Вольтарен;
  • Амелотекс;
  • Мелоксикам.

Медикаментозная терапия способствует только снятию боли, она не помогает исправить деформацию.

Важно!

Нестероидные средства противовоспалительного действия имеют много побочных эффектов. Перед использованием следует проконсультироваться с врачом.

Ортопедические устройства

Облегчить боль помогает ношение правильной обуви. Она поддерживает своды ступней в физиологическом положении. Это предотвращает нагрузку на позвоночник, стопы и колени. Постоянное использование корректирующих стелек, шин и супинаторов устраняет болевой синдром и снижает риск осложнений.

Массаж и ЛФК

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Эти процедуры можно выполнять дома или у специалиста. Ежедневный массаж и гимнастика снижают усталость и устраняют боль при плоскостопии. Каждый сеанс укрепляет связки и улучшает кровоток в ногах.

  Поперечное и продольное плоскостопие

Массаж при острых болях делают без приемов разминания и вибрации. В основном используют элементы поглаживания и растирания. Процедуру начинают со спины и заканчивают кончиками пальцев на ногах.

Занятия лечебной физкультурой способствуют увеличению двигательной активности и снятию боли при ходьбе. Самые эффективные упражнения:

  • хождение на пятках, носках и наружных боковинах подошвы;
  • простые приседания и те же упражнения со скрещенными ступнями;
  • собирание небольших предметов с пола и поднятие их на стул;
  • сгибание, разгибание и вращение стоп.

Физкультура и массаж в комплексе с ортопедической обувью являются также и профилактикой болевого синдрома при плоскостопии.

Народная медицина против боли

Если болят ноги при плоскостопии, успешно применяются домашние рецепты.

Для снятия болевого синдрома и избавления от мозолей и натоптышей в народной медицине используют:

  • ванночки с солью, йодом или скипидаром;
  • примочки с прополисом, сырым картофелем, ромашкой и календулой;
  • медовые и капустные обертывания;
  • мази с яйцом, желчью, глиной и перцем.

Важно!

Боль в ногах при плоскостопии можно снять любым доступным методом, но полностью от нее избавиться поможет только комплексное лечение.

Источник: https://xnog.ru/meditsina/ploskostopie/lechenie-ploskostopiya/boli-pri-ploskostopii/

Как лечить плоскостопие у взрослых: причины, симптомы, профилактика

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Боль при плоскостопии: причины и способы леченияПлоскостопие — небезопасное заболевание, которому нужно уделить внимание.

Человеческая стопа должна иметь два свода — продольный и поперечный.

Они выполняют важную роль — сохраняют равновесие при передвижении. Но, в случае деформации этой части тела, возможно появление серьезных последствий.

В первую очередь появившееся плоскостопие негативно сказывается на работоспособности позвоночника и суставов.

Человек, страдающий таким недугом быстро устает, не может долго ходить. Так что же это за болезнь такая и как ее выявить?

Откуда берется плоскостопие

Понятие «плоскостопие»

Этим словом называют состояние стопы, при котором она неестественно сглажена и не имеет сводов, то есть вогнутостей.

  • Всего их два:
  • Стопа при заболевании теряет амортизирующие свойства и повышает тем самым нагрузку на позвоночник и ноги.
  • Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Симптомы заболевания

Обратить внимание нужно на следующие признаки:

  1. Боль при плоскостопии: причины и способы леченияУсталость после долгой ходьбы, сопровождающаяся отеком ног, болью, чувством жжения икр, которое дает о себе знать ближе к ночи.
  2. Появление косолапости — сказывается нагрузка на позвоночник, который становится дугообразным и придает походке неестественность.
  3. Болевые ощущения — появляются не только в ногах, но и в спине, шее, бедрах. Возникают они по причине неправильной нагрузки веса тела.
  4. Потеря равновесия. Если человека с плоскостопием попросить присесть на корточки, ему будет это очень трудно сделать, из-за потери равновесия.
  5. Вросший ноготь — один из характерных признаков.
  6. Тест краской. Можно провести простой тест — покрасить стопу краской и встать на лист бумаги. Если в центре зона соприкосновения узкая, то стопа здорова. В противном случае диагноз — плоскостопие, которое характеризуется широким отпечатком всей стопы на бумаге.
  7. Быстро изнашиваемая обувь, а у женщин каблук с внутренней стороны.
  8. Ходьба на каблуках доставляет дискомфорт и боль.
  9. Растут косточки. При плоскостопии со временем начинают появляться косточки на ногах из-за деформации стопы.

Эти симптомы можно встретить не только у взрослых, но и у детей.

Как только они проявились, следует сразу обратиться к ортопеду для диагностики и лечения заболевания. Если плоскостопие выявлено на ранних стадиях, то оно успешно вылечивается.

Причины плоскостопия

Факторами, являющимися предпосылками к заболеванию несколько:

  • Боль при плоскостопии: причины и способы леченияожирение — при большой нагрузке веса стопа не может выдержать и прогибается;
  • неправильная обувь — узкая, большая, неудобная. Это приводит к неверному формированию стопы. Следует знать, что дети с самого маленького возраста должны ходить в обуви с супинатором;
  • увеличенные нагрузки на позвоночник и ноги — беда любого спортсмена и людей тяжелых профессий;
  • травмы нижних конечностей;
  • рахит — самая часто встречающаяся причина. Появляется из-за дефицита витамина Д, вследствие чего кости размягчаются и становятся податливыми;
  • сидячая работа — если долго пребывать в таком положении, мышцы ног слабеют и уже не способны держать тело в правильной позе;
  • беременность — гормоны в этот период готовят тело женщины к родовому процессу, размягчая кости. К тому же быстро увеличивающийся вес — это большая нагрузка на своды стоп.
Читайте также:  Обзор препаратов для лечения трофических язв на ногах

Поэтому появление плоскостопия у беременных — частая проблема. Можно даже заметить, что нога увеличилась в размере. Это происходит из-за того, что свод прогнулся. В большинстве случаев симптомы плоскостопия исчезают после родов.

При появлении любых признаков, плоскостопие врожденное или приобретенное однозначно нужно лечить как можно быстрее.

Лечение

Медикаментозное лечение

Избавление от плоскостопия медикаментами до сих пор невозможно. Они не способны не только вылечить, но даже замедлить процесс болезни. Врач может назначить лекарство только при сильных болезненных ощущениях. И это чаще всего нестероидные противовоспалительные препараты.

Ортопедические стельки

Стельки-супинаторы изготавливаются всегда в индивидуальном порядке с учетом особенностей стопы. Материал — пластик, так как именно он хорошо нагревается и становится при этом пластичным. Как только температура понижается — стелька затвердевает.

Индивидуальное изготовление заключается в нагреве заготовки феном, после чего на нее ставится стопа. Чтобы выполнить правильный супинатор, свод стопы лентой поднимается и подставляется специальная подушечка.

Супинаторы изготавливаются в двух вариантах:

  • для обуви с каблуком;
  • для обуви без каблука.

Если ребенок постоянно будет ходить в правильной обуви до семилетнего возраста, хотя бы с трех лет, то болезнь полностью излечится. При этом нужно вовремя менять супинатор, ведь детская нога быстро растет.

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Подросткам и взрослым также рекомендовано ношение стелек. Это заметно улучшает ходьбу, останавливает процесс дальнейшего разрушения стопы.

Лечение дома

Плоскостопие можно и нужно лечить в домашних условиях. Помогут избавиться от этой болезни следующие меры.

Обувь

Она должна быть специальной — ортопедической. Такая обувь способна удержать свод стопы в правильном положении, приучая к правильной ходьбе без заваливания внутрь. Если наблюдается легкая степень поражения, тогда достаточно пользоваться специальными стельками с супинатором.

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Массаж

Очень эффективное средство. Проводит массаж только профессионал, который благодаря своему опыту может размять свод до состояния придания ему нужной формы.

В процессе различных массажных приемов — поглаживания, растирания, похлопывания и т.д. усиливается кровообращение и эти факторы более быстро приближают срок выздоровления.

Если говорить про домашний массаж, то с этой ролью справятся массажные коврики и специально разработанные массажеры.

Физкультура

Правильная стопа — это правильно развитый мышечный корсет. Чтобы соблюдать это условие, нужно как можно больше двигаться — ходить в походы, заниматься лыжами, плавать, кататься на коньках и роликах. Все упомянутые виды спорта отлично подходят для развития мышц.

Прогулки

Лучше гулять по неровным поверхностям с голыми ступнями. Это может быть просто асфальт, песок, газон или галька. Лучше всего — это прогулки босиком по теплому песку или хвое. Что происходит в ногах? Неровности воздействуют на активные точки стопы и это способствует ее правильному формированию. Если на улице зима, то можно ходить по пуговицам, камешкам или гороху, например дома.

Перекатывания

Нужно перекатывать различные предметы ногами. Причем не только поперек, но вдоль тоже. Для этого упражнения можно использовать бутылку, скалку, валик. А можно расстелить полотенце на полу и постараться собрать его с помощью пальцев ног.

Бревно

Подразумевается хождение по бревну. Именно оно придает стопе естественную форму. Делать это упражнение лучше боком.

Велосипед

Отличный способ борьбы с плоскостопием. Ездить хорошо бы без обуви, тогда нагрузка идет на свод стопы с фиксацией ее в естественном изгибе.

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Походка

Однозначно нужно следить за походкой. Она должна быть правильной — с расправленными плечами, с ровной спиной, с параллельными ногами. При ходьбе стопа должна опираться на внешний, а не на внутренний край.

Питание

Нужно употреблять как можно больше продуктов, содержащих кальций.

Витамин Д можно получить из лекарства или от солнца. Следует больше находиться под ультрафиолетом. Важно, витамин Д усваивается лишь в первой половине дня. Так, что гулять лучше до обеда. И следить обязательно за весом, иначе излишне отложенные жиры приведут только к усугублению болезни.

Ванночки

Они делают стопу мягче и расслабляют ее. Для приготовления ванн нужно взять литр теплой воды, и добавить 1 столовую ложку морской соли. Время процедуры — 20 минут.

Физиотерапия

Дает хорошие результаты при комплексном лечении и в совокупности со стельками-супинаторами.

Как правило, применяют:

  • Боль при плоскостопии: причины и способы леченияручной массаж;
  • аппаратное воздействие — миостимуляция передней большеберцовой мышцы, ультразвук, фонофорез хондроксида, электрофорез;
  • гимнастику;
  • санаторно-курортное лечение с грязевыми аппликациями и ножными ваннами.

Цель физиотерапевтического воздействия — укрепление мышц свода стопы и избавление от болезненных ощущений.

Лечебные упражнения

При любых ортопедических отклонениях, основой лечения является гимнастика. Самыми широко используемыми признаны следующие:

  • Хороший результат дает попеременная ходьба на внутренней и внешней стороне стопы. Руки должны находиться на поясе.
  • Чаще нужно ходить на пятках, а потом на носках по комнате с поднятыми над головой руками.
  • Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе, спина прямая. Из этого положения корпус поворачивается как можно дальше вправо, затем влево.
  • Полезно делать упражнение пальцами. Это позволяет тренировать мышцы. Исходное положение — сидя с вытянутыми вперед ногами. Пальцы нужно сжимать и расправлять как можно шире — веером. Каждая позиция должна выполняться на максимальном пределе.
  • Позиция — сидя на стуле. Носки тянутся на себя как можно дальше и это положение фиксируется на несколько секунд.
  • Стопы вращаются то в одну сторону, то в другую.
  • Босыми ногами нужно стараться передвигаться по длинной скалке или специальной гимнастической скалке. При этом пятка должна плотно вставать к носку другой ноги. Важно удержать равновесие.
  • Также хорошо развивает упражнение, в котором нужно с пола пальцами ног поднять карандаш или ручку. Причем держать предмет нужно обеими ногами. Повторить 10 раз.
  • Если есть мяч размером с орешек, можно зажимать его пальцами и походить в таком положении по полу. Со временем задача усложняется, и упражнение выполняется сразу двумя ногами.

Плоскостопие эффективно лечится в домашних условиях, но успех зависит от наличия терпения и регулярности. Даже ежедневные занятия на протяжении месяца дают видимый результат.

Результаты лечения

Следует знать, что полностью плоскостопие можно вылечить только до 7 лет. Именно до этого возраста от врожденного или рахитического плоскостопия можно избавиться консервативным лечением.

Когда ребенок становится старше, стопа только корректируется и выполняется терапия для поддержания или улучшения ситуации. Если замедлить процесс деформации стопы невозможно, тогда доктор может настаивать на хирургическом вмешательстве.

Хирургическая коррекция подразумевает фиксацию стопы на длительное время гипсом в правильном положении и использование костылей.

Когда болезнь не врожденная, а приобретенная, то успех лечения зависит от избавления от основного заболевания. Например, если человек страдает диабетической полинейтропатией, то плоскостопие при достижении стабильного уровня сахара в крови прогрессировать не будет.

Не нужно пускать болезнь на самотек, она очень быстро развивается.

Источник: https://artritsystavov.ru/ploskostopie/lechenie-ploskostopiya-u-vzroslyh.html

Боли в ногах при плоскостопии у взрослых: что делать и как лечить

Боль при плоскостопии – это симптом, возникающий чаще на поздних стадиях развития болезни. Врачи рекомендуют начинать уход за ступнями, когда недуг только обнаружился.

Плоскостопие – деформация стопы, которая бывает приобретенной или имеет врожденный характер, код (шифр) по международной классификации болезней МКБ-10: M21.4, Q66,5. Заболевание причиняет человеку множество неудобств.

Заключается в уменьшении высоты продольного или поперечного свода за счет увеличенной нагрузки на кости ступни. возникает на поздних стадиях развития.

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Причины боли при плоскостопии

Сильные болевые ощущения, свинцовая тяжесть и прочие неприятные симптомы в ступне при деформации проявляются на второй степени развития заболевания. Своды исчезают, боль распространяется на голень. С третьей стадии больного освобождают от службы в армии.

Причины, по которым возникает мучительный симптом:

  1. Связки и мышцы в стопе травмируются, местами нарушается их целостность: возникают микронадрывы и микротрещины.
  2. Происходит раздражение нервных волокон, расположенных в непосредственной близости от мышц, пребывающих в тонусе. Нервы сдавливаются из-за скопления отечной жидкости.
  3. Если у больного врожденное плоскостопие, боль может возникнуть из-за слабости мышечно-связочного аппарата, соответственно, своды не поддерживаются в нужном положении.
  4. При поперечном уплощении происходит нарушение целостности плюсневых связок. Ступня дает о себе знать даже на начальных стадиях развития плоскостопия: боль ощущается наряду с усталостью в конце дня.

Постепенное течение плоскостопия усиливает болевые ощущения и причиняет человеку больше проблем и неприятных ощущений.

Обзор действенных обезболивающих

Боль в стопах при плоскостопии – признак активного развития заболевания, повышенной нагрузки на кости и нервные окончания. Иногда дискомфорт заставляет отменить свои планы. Может измениться походка. Поможет действенное обезболивающее, которое оказывает длительный эффект. При лечении плоскостопия врачи назначают мази, снимающие симптомы в течение получаса.

Ибупрофен – средство представлено в таблетированной форме и в форме геля и крема. Использовать средство нужно соответственно предписанной врачом дозировке, в зависимости от степени развития заболевания.

Стандартную дозу геля необходимо втирать массажными движениями (50-100 мг препарата) в болезненную зону. Крем должен хорошо впитаться.

Таблетки рекомендуется принимать дозировкой по 200 мг, не более 4 раз в сутки.

Кетонал – крем или мазь, в основу входит обезболивающее Кетопрофен. Препарат позволяет убрать боль в ногах при плоскостопии, снять воспаление, усталость, уменьшить отечность. Часто назначается при артрозах. Небольшое количество средства наносится на проблемную область, постепенно втирается. Крем применяется до 10 раз в день, мазь – 3 раза.

Долгит – гель на основе Ибупрофена. Для достижения эффекта рекомендуется использовать средство 3 раза в день. Комплексное действие Долгита направлено на устранение боли, оказание противовоспалительного эффекта.

Диклофенак – мазь для суставов, оказывает мощный обезболивающий эффект, снимает воспаление. Доктора выписывают препарат по причине отсутствия побочных эффектов.

Хондроксид – активно применяется в ортопедии, в том числе в лечении плоскостопия. Для необходимого результата нужно втирать препарат в кожу ступней трижды в день.

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Как быстро устранить болезненные ощущения

Надежный метод снятия боли позволит человеку с плоскостопием не отвлекаться от текущих дел.

Перед началом применения методов требуется проконсультироваться с доктором по поводу рациональности: часть способов обезболивания могут оказаться бездейственными и навредить стопе еще больше.

С особой осторожностью рекомендуется относиться к самостоятельному массажу и упражнениям. Лучше уточнить у врача, как быстро снять болевой синдром.

Читайте также:  Боль в ступнях после обморожения: как облегчить состояние

Популярными и действенными методами при плоскостопии считаются лечебные упражнения и массаж. Некоторые пациенты пользуются методами народной медицины.

Массаж

В комплексном лечении плоскостопия массаж занимает важную позицию. Способствует укреплению мышц ступни, считается отличной анестезией. Следует обратиться за помощью к квалифицированному массажисту. Сделать процедуру можно и самостоятельно, главное – соблюдать правила выполнения.

Предварительный общий массаж позволит расслабиться и улучшить эффект, избавиться от головной боли. Нервы, расположенные в ступнях, управляются нервами из позвоночника, начинать нужно со спины, поясницы и колена. Проводить процедуру следует осторожно, без резких движений.

Перед началом массажа рекомендуется ненадолго опустить ноги в ванночку с теплой водой.

В первую очередь, нужно помассировать икроножную мышцу, затем – внешнюю и внутреннюю стороны голени, подошву, затем вернуться к икроножной мышце. Порядок массирования стопы следующий:

  • подготовительный массаж, растирание и поглаживание;
  • массирование внешней, затем внутренней части ступни;
  • работа с подошвой и большим пальцем.

Ногу согнуть в колене, стопу подтянуть к себе. Для удобства под голень положить компактный валик или подушку. Начать нужно с поглаживания ступни, перейти к растирающим движениям (около 30 секунд). Растереть и размять руками основания пальцев, после – пятку.

Глубокий завершающий массаж ноги должен выполняться по направлению снизу вверх. Завершается процедура массирования легкими поглаживающими движениями стопы по направлению от пальцев к пятке.

Для массажа можно использовать ортопедические мячики и коврики.

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Упражнения

Перед занятиями гимнастикой, стоит согласовать упражнения с ортопедом, чтобы не навредить мышцам, связкам ступней. Существует комплекс, рекомендованный на ранних и финальных стадиях развития патологии.

Положение – сидя на стуле.

  1. Стопы разместить на полу, на ширине плеч. Выполнять вращения стопой сначала 10 раз в одну сторону, затем 10 раз в другую.
  2. В том же положении ступней выполнять их «перекат» с внутренней стороны на внешнюю и обратно, по 10 раз.
  3. Выполнить разворот стоп: сначала свести носки, затем – пятки. Повторить 8-10 раз.

Положение – стоя.

  1. Плавно выполнять подъемы ступни на носок, сначала обеими ногами, затем – стоя на одной ноге. Аналогично выполнить перенос веса на пятки. Повторить 8-10 раз.
  2. Выполнять ходьбу на месте без приседания и отрыва пальцев ног от пола на протяжении минуты.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, без посещения спортзала. Заниматься можно в любое время. Несложно выделить 15 минут в день для того, чтобы укрепить связки и мышцы стопы.

Народные средства

Многие лица, страдающие от плоскостопия, предпочитают методы народной медицины: лечение проверено несколькими поколениями. Методика позволяет приготовить лекарство или мазь самостоятельно из доступных составляющих.

Стандартными методами народной медицины при боли считаются примочки и компрессы. При плоскостопии действенным травяным растением считается полынь горькая. Рецепт примочки: промыть листья растения и приложить к стопам, перемотав бинтами или тканью. Полынь способна быстро облегчать неприятные ощущения.

На поздних стадиях избавиться от неприятных симптомов поможет смесь из:

  • сока лимона;
  • раствора йода (3%).

Ингредиенты смешиваются в равной пропорции, в смесь добавляется 2 таблетки аспирина. Компресс накладывается на больную ногу, обматывается тканью. Подобные компрессы делать редко: 1 раза в 10 дней достаточно. Йод должен быть именно 3%: исключит вероятность получить ожог мягких тканей.

Популярным народным рецептом считаются ванночки для ног: ромашковые, солевые и хвойные. Отвар трав разводится в горячей воде. Длительность принятия ванночки – около 30 минут.

Профилактика боли при дефектах стопы

Болезнь редко удается вылечить полностью, боль со временем может возвращаться. Чтобы этого не произошло, следует проводить профилактику:

  • регулярно ходить босиком, желательно по гальке или специальному ортопедическому коврику;
  • не прекращать лечебную гимнастику, уделять стопам хотя бы по 10-15 минут в день;
  • носить специальные ортопедические стельки;
  • заниматься спортом, бегом и йогой;
  • правильно подбирать обувь: должна быть качественной (без синтетики). мягкой, не передавливать стопу, задник должен быть плотным и немного завышенным.

Хорошим методом профилактики плоскостопия, свинцовой тяжести и болевых ощущений при этой болезни станет посещение бассейна. Плавание позволяет хорошо разработать ступню, укрепить мышцы.

Каждая методика устранения нежелательных симптомов действенна, но без надлежащего комплексного лечения они будут возвращаться.

Если при плоскостопии болит стопа, в первую очередь нужно не устранять неприятные ощущения, а обращаться в медицинское учреждение к доктору, который назначит препараты, массаж и терапию для долгосрочного результата. Лечение всегда индивидуально, зависит от симптоматики.

Источник: https://2Stupni.ru/ploskostopie/bol.html

Боли в спине при плоскостопии причины, способы диагностики и лечения

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Плоскостопие — это врождённая или приобретённая патология плюсневой кости и свода стопы, при которой происходит деформация нижних конечностей и возникает болевой синдром различного характера. Болезненные ощущения в спине — первые звоночки того, что есть проблема в опорно-двигательном аппарате и ногах, при этом важно знать точный диагноз, так как симптом — один из распространнёных и встречается у многих других болезней. 

Содержание статьи

Причины возникновения боли

Если боль в спине возникает из-за плоскостопия, на это могут быть такие причины:

  • Нарушается амортизация тела. Свод стопы меняет своё физиологическое положение, что приводит к изменениям во многих сегментах позвоночника и сдвигу позвонков. 
  • Снижение оси тазовой кости. Под воздействием деформации тазовая кость принимает асимметричное расположение, что может привести к хромоте. 
  • Нарушается осанка. Перемещение позвонков вызывает искривление позвоночника, что приводит к различным защемлениям и болезненным ощущениям. 
  • Повреждается опора. Здоровые ступни поддерживают позвоночник в правильном положении и смягчают нагрузку на спину при ходьбе. При плоскостопии такие функции ухудшаются, спина и суставы берут на себя нагрузку, после чего костные ткани быстро изнашиваются и появляется боль. 

Также болезненность может возникнуть, если в организме формируются патологические осложнения заболевания стоп — остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколиоз, невралгия.

О чем говорит боль при плоскостопии?

На ранней стадии развития заболевания спина болит очень редко или вообще не болит, поэтому диагностировать первую степень обычно сложно.

Если пациент жалуется на периодические или частые боли в разных сегментах позвоночника — болезнь стоп прогрессирует и требует немедленного лечения. Как правило, болевой синдром возникает выраженно после второй степени плоскостопия.

Нужно как можно раньше выявить патологию, так как на третьей стадии уже может понадобиться хирургическое вмешательство. Большинство случаев 3 степени плоскостопия заканчивается инвалидностью.

Виды болевого синдрома

Боль в спине различной локации, интенсивности и характера — это дорсалгия. Бывает нескольких типов:

  • Люмбалгия. Ощущения ноющего тянущего характера, которые отличаются продолжительностью. Имеют невысокую интенсивность, при этом доставляют дискомфорт и скованность движений. Возникает из-за смены расположения нервных и мышечных волокон. 
  • Ишиас. Боль, возникающая при поражении седалищного нерва. Когда повреждается структура свода стопы, кости позвоночника смещаются и могут защемить корешки в области тазобедренных суставов, что становится причиной ишиаса. 
  • Нейропатия. Ощущения, вызванные раздражением нервов центральной и периферической нервной систем. Возникает чаще при остеохондрозе, межпозвоночной грыже, радикулопатии — смещённые позвонки пережимают нервные корешки. 
  • Люмбаго. Внезапные болезненные прострелы мощной силы, способные обездвижить человека. Чаще локализуются в области поясницы. 
  • Люмбоишиалгия. Стреляющие пронзительные боли, которые возникают в пояснице и одновременно переходят на тазобедренную область и верхнюю часть ноги.

С чем можно перепутать симптом?

Сильная боль в спине — спутник практически всех патологий опорно-двигательного аппарата. Без диагностики в клинике невозможно определить точную причину недомогания. Возможно, болит поясница не из-за плоскостопия, а других болезней и нарушений организма:

  • мышечная перенагрузка;
  • остеомиелит шеи, поясницы, грудного отдела;
  • межпозвоночная грыжа, протрузии;
  • корешковый синдром;
  • спондилёзные патологии;
  • артрозы и артриты;
  • остеопороз;
  • раковые опухоли;
  • болезнь Бехтерева;
  • хронические инфекции;
  • радикулопатии;
  • застарелые травмы;
  • нарушения работы внутренних органов;
  • растяжения связок и мышц;
  • спинальные инфекции и воспаления.

Как снять болевые ощущения?

Если симптом вызван нарушением строения стопы, снять его можно несколькими способами:

  • Принять удобное положение лёжа, отдохнуть, подышать воздухом, попить воды. 
  • Принять таблетку обезболивающего или противовоспалительного, которые назначил врач. 
  • Если боль терпимая, сделать лёгкую зарядку или массаж. 
  • Вызвать врача или самостоятельно поехать в клинику на приём.

Лечебную программу составляет врач после диагностики:

  • УЗИ суставов и внутренних органов позволяет обнаружить поражения, не связанные с патологией твёрдых тканей. 
  • Рентген обеспечивает видимость костей и суставов в разных проекциях для определения локации поражения. 
  • КТ и МРТ показывают внутреннее состояние любого органа на клеточном уровне. 

Диагностика необходима для того, чтобы поставить правильный диагноз и подобрать эффективное лечение. 

Медикаментозное лечение

  • Обезболивающие таблетки, мази и уколы на основе парацетамола или анальгина. 
  • Нестероидные противовоспалительные препараты на основе диклофенака или ибупрофена. 
  • Миорелаксанты для расслабления напряжённых мышц и нервов. 
  • Хондропротекторы для регенерации повреждённых хрящей. 

Хирургическое лечение

Операцию применяют редко, показаниями служат запущенная стадия плоскостопия, осложнения радикулопатии или невралгии, обездвиженность. 

Консервативная терапия

К консервативным методам относят:

  • лечебный и точечный массаж;
  • лечебную гимнастику, йогу;
  • плавание;
  • кинезиотейпирование;
  • электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • рефлексотерапию;
  • иглоукалывание;
  • электростимуляцию.

Источники

  1. «Комплексное лечение болевых синдромов при плоскостопии», ВА Фарыгин, МИ Сергеенков, КВ Бутаков. Научно-медицинский вестник Центрального Черноземья, 58-61, 2009. 
  2. «Причины, диагностика и лечение боли в нижней части спины», ВА Парфёнов. Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика, 2009.

     

  3. «Проблема боли в спине у молодых людей. Статическое плоскостопие и остеохондроз поясничного отдела позвоночника», НИ Жернакова, ВН Ирхин, ИВ Ирхина, Жанна Юрьевна Чефранова, ЮИ Журавлев. Клиническая неврология, 14-16, 2009. 

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы.

Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслуженная артистка РСФСР

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Открыть скан отзыва

Array
( [ID] => 107 [~ID] => 107 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 107 [~XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [~TAGS] => [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Источник: https://cmrt.ru/simptomy/boli-v-spine-pri-ploskostopii/

Боль в ногах при плоскостопии у взрослых: лечение

Боли при плоскостопии – это первый симптом неблагополучия, возникающий при постоянной неправильной постановке стопы. Плоскостопие – это деформация мышечного и костного аппарата стопы с изменением конфигурации и уплощением поперечного или внутреннего свода. Происходит множественная деформация, начиная с изменения положения мелких костей стопы и заканчивая разрушением позвоночника.

Поэтому ответ на вопрос о том, что болит при плоскостопии, не может быть однозначным: болят не только ноги, но и спина, шея и даже затылочная часть головы.

Могут появляться многочисленные внутренние соматические болезни, нарушение общего состояния пациента, снижение жизненного тонуса организма.

нередко возникает ощущение хронической усталости, мышечной слабости, подавленного настроения, пониженной умственной работоспособности.

Если появилась боль в ногах при плоскостопии, то необходимо как можно быстрее посетить врача ортопеда. Специалист с помощью плантографии определит вид нарушения постановки стопы и степень деформации. затем будет назначено коррекционное лечение.

На ранних стадиях эта патология может успешно быть пролечена с помощью методов мануальной терапии. При сильной деформации костей стопы с образованием костных мозолей и анастомозов может потребоваться хирургическая операция. Поэтому не стоит откладывать визит к доктору. не ждите, что данная патология пройдет самостоятельно.

С высокой долей вероятности с течением времени плоскостопие будет только усугубляться. 

Если у вас есть боли при плоскостопии у взрослых, то не стремитесь еще больше нагружать свои ноги – обеспечивайте им достаточный отдых. Также рекомендуется поменять обувь, которая при длительной эксплуатации может становиться причиной развития различной деформации стопы.

Стоптанная подошва, сломанные супинаторы, испорченная колодка, сношенные каблуки – все это является причиной нарушения правильной постановки стопы. Поэтому, прежде чем лечить плоскостопие, обязательно поменяйте обувь. Сделать это проще всего с помощью советов врача ортопеда.

Он может порекомендовать специальные ортопедические стельки.

В нашей клинике мануальной терапии для каждого пациента первичная консультация врача предоставляется совершенно бесплатно. Вы можете попасть на прием к опытному ортопеду прямо сегодня совершенно бесплатно. Позвоните нашему администратору и согласуйте удобное для визита время.

Боли в суставах стопы при плоскостопии: где болит ступня?

Тупя тянущая боль в суставе при плоскостопии — это характерный признак, который говорит о том, что меняется характер распределения амортизационной нагрузки на связочный и сухожильный аппарат.

У многих пациентов, страдающих от неправильной постановки стопы, наблюдается неравномерная дистрофия и гипертрофия связочного и сухожильного аппарата. Это создаёт предпосылки для растяжения и разрыва связок и сухожилий. Поэтому лицам, у которых обнаружено серьезное плоскостопие, противопоказаны выраженные физические нагрузки.

Мужчин с плоскостопием 2-3-ей степени даже не берут в ряды вооруженных сил. Это очень серьезное и опасное заболевание, которое следует своевременно лечить.

Боль в ступнях при плоскостопии может быть обусловлена действием следующих факторов:

  • дистрофия мышечного волокна поперечного или продольного свода;
  • смещением мелких косточек;
  • деформацией головок костей, входящих в межфаланговые и плюсневые суставы;
  • воспалением связочного аппарата и фасции, связывающей между собой пяточные кости и плюсни;
  • деформацией голеностопного сустава;
  • нарушением иннервации мягких тканей стопы при формировании туннельного синдрома на фоне изменения конфигурации стопы.

Постоянная боль в стопе при плоскостопии может быть следствием нарушения процессов кровоснабжения. Важно понимать, что при неправильной постановке стопы под давлением массы тела происходит очень быстрая деформация и изменение положения мелких костей стопы.

  При поперечном плоскостопии чаще деформируются плюсневые кости, между которыми могут формироваться анастомозы, состоящие из отложения солей кальция. При продольном плоскостопии страдают клиновидные кости, которые смещаются относительно ладьевидной и таранной костей.

Это приводит к образованию костных мозолей и разрушению хрящевой синовиальной ткани. на этапе деформации костной ткани консервативное лечение плоскостопия уже невозможно.

Для восстановления анатомической целостности стопы потребуется прибегнуть к хирургической операции.

То, что болит стопа при плоскостопии, может быть обусловлено избыточным напряжением в связочном, сухожильном и мышечном аппарате. При пролапсе продольного или поперечного мышечного свода стопы нагрузка перераспределяется на другие группы мышц.

Они оказываются не подготовленными к этому процессу, поэтому при ходьбе, беге и других видах физической активности испытывают тотальные перегрузки. Это приводит к тому, что в толще тканей образуются небольшие травматические разрывы волокон. В этих местах скапливается капиллярная кровь, начинается асептический процесс воспаления.

Формирование в области воспалительной реакции рубцовой ткани усугубляет положение, вызывает болезненность и вторичное воспаление, провоцирует риск повторного травматизма.

Сильные боли при поперечном плоскостопии

Наиболее интенсивно проявляются боли при поперечном плоскостопии, которое характеризуется слабостью подошвенного апоневроза.

Если при этом присутствует дегенерация межкостной фасции, то плюсневые косточки расходятся веерообразно с существенным отклонением внешних головок, соединяющихся с нижними фалангами пальцев.

Это приводит к тому, что стопа принимает распластанный вид, а большой палец отклоняется к наружному края, порой заворачиваясь на расположенный рядом палец стопы.

Сильные боли при плоскостопии поперечного или комбинированного типа связаны в большинстве случаев с деформацией межфаланговых и плюснефаланговых суставов. развивается вторичный деформирующий остеоартроз, который при серьезных патологиях делает невозможным самостоятельное передвижение пациента.

Поперечное плоскостопие является наиболее распространенным типом нарушения постановки стопы у женщин. основная причина появления этой патологии связана с неправильным выбором обуви.

постоянное ношение обуви на высоком каблуке становится причиной развития поперечного плоскостопия.

Поэтому, перед тем, как начать лечение и коррекцию, доктор всегда просит пациента отказаться от использования привычных для него пар ботинок, туфлей, сапог и кроссовок. Вся эта обувь будет подлежать обязательной замене.

Лечение поперечного плоскостопия без хирургического вмешательства возможно только на ранних стадиях, когда еще не развивается деформация костной ткани. Консервативная терапия с применением мануальных методик воздействия позволяет вернуть утраченный тонус подошвенного апофеоза и межкостной фасции. Но процесс восстановительной коррекции может быть достаточно длительным.

Как снять боль при ходьбе при плоскостопии?

Перед тем, как снять боль при плоскостопии, необходимо провести полное обследование и исключить вероятные деформации тканей стопы. Для этого нужно использовать рентгенографические снимки, УЗИ, МРТ обследование. При выявлении недостаточности кровоснабжения и иннервации важно как можно быстрее восстановить эти процессы.

В этом помогут остеопатия и лечебный массаж. При серьезной деформации стопы может потребоваться помощью остеопата с целью восстановления нормального положения ладьевидных, таранной, плюсневых и фаланговых костей.

Если не восстановить нормальное физиологическое строение стопы, то говорить об эффективном лечении плоскостопия не приходится.

С помощью специальных обследований можно исключить следующие сопутствующие патологии:

  • вальгусную или варусную деформацию стопы с соответствующим отклонением большого пальца к внутреннему или наружному краю ступни;
  • деформирующий остеоартроз межфаланговых и плюсневых суставов;
  • плантарный фасциит с дегенеративным поражением костной структуры таранной и пяточной костей;
  • деформирующий артроз голеностопного сустава;
  • пяточную шпору;
  • смещение головки большеберцовой и малоберцовой кости в суставной полости голеностопа.

Постоянная боль при плоскостопии при ходьбе может быть связана с нарушением прохождения нервного волокна. Оно может подвергаться компрессии при смещении костей и при перераспределении амортизационной нагрузки. Опытный врач ортопед определит места и точки, в которых нарушается проходимость нервного волокна.

Остеопат поможет устранить избыточную компрессию. тем самым пациент сможет быстро и эффективно избавиться от достаточно сильного болевого синдрома. Но для полноценного лечения этого недостаточно. Необходимо укрепить мышцы и фасции сводов стопы.

Это позволит вернуть нормальную постановку стопы и полностью вылечить плоскостопие.

Болят пятки ног при плоскостопии: что делать?

Жалобы на то, что болят пятки при плоскостопии чаще встречаются при продольном типе деформации стопы. В этом случаев диагностируется плантарный фасциит.

Это заболевание характеризуется воспалительными и дегенеративными процессами в продольной фасции, которая связываем между собой пяточную кость и основание пальцев.

При пролапсе продольного мышечного свода стопы основная физическая нагрузка при ходьбе ложится на подошвенную фасцию. Она подвергается микроскопическим разрывам и трещинам. В них образуется грубая рубцовая ткань.

Если подошвенный (плантарный) фасциит не лечить, то в скором времени можно столкнуться с развитием костных наростов на задней поверхности пяточной коси. Это заболевание известно большинству пациентов как пяточная шпора. Для её лечения потребуется хирургическая операция или посещение сеансов ударно-волновой терапии.

Если при плоскостопии болят ноги, первое, что делать – это обращаться за медицинской помощью. В домашних условиях можно сделать следующее:

  • внимательно осмотреть свою обувь, которая в эксплуатации находится больше 3-х месяцев (если увидите, что большее след от истаптывания в области наружного или поперечного свода стопы, то можете не сомневаться в том, что у вас развивается плоскостопие);
  • обувь необходимо поменять, поскольку протаптываясь в нетипичных местах, она провоцирует дальнейшее усугубление плоскостопия;
  • обеспечьте значительное снижение физической нагрузки на ноги на то время, которое потребуется для постановки диагноза и проведения коррекционного лечения;
  • позаботьтесь о том, чтобы привести к физиологической норме свою массу тела;
  • пройдите полное обследование.

До окончания лечения не пытайтесь самостоятельно выбирать или покупать обувь. Выбор обуви должен осуществляться только под контролем со стороны врача ортопеда. Если у вас плоскостопие, самое важное, что делать при болях – это снижать физическую нагрузку.

Использовать противовоспалительные нестероидные мази не имеет никакого смысла – они не несут лечебного воздействия.

Гораздо больше пользы принесет теплая ванна для ног и последующий самомассаж ступней с втиранием ароматических масле, ускоряющих процессы регенерации в мягких тканях.

Лечение боли при плоскостопии

Изолированного лечения боли при плоскостопии не существует. Для того, чтобы восстановить нормальное положение костей стопы, вернуть утраченный или пониженный тонус мышцам, потребуется длительное коррекционное лечение.

С помощью методов мануальной терапии можно оказать эффективную помощь пациенту только на ранних стадиях развития патологии. Используется остеопатия и лечебный массаж, лечебная гимнастика и кинезиотерапия, лазерное воздействие, электромиостимуляция сводов стопы, рефлексотерапия и многое другие.

Курс лечения всегда разрабатывается индивидуально. Поэтому, если вам требуется лечение боли при плоскостопии, то запишитесь на первичную бесплатную консультацию к ортопеду в нашей клинике мануальной терапии. Доктор проведет осмотр, поставит точный диагноз и разработает индивидуальный курс восстановительной терапии.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник: https://freemove.ru/health/chto-bolit-pri-ploskostopii.php

Ссылка на основную публикацию