Гиперпронация стопы: причины и методы лечения

При рождении стопа человека абсолютно плоская. Свод у нее появляется только к четырем годам — но именно он позволяет нам амортизировать при ходьбе и особенно во время бега.

Зачем это нужно? Во время постановки стопы на поверхность по закону физики на наше тело воздействует обратная сила — энергия удара. При беге эта сила в 5-10 раз больше, чем при ходьбе. Если бы не было амортизации, сила удара напрямую уходила бы в голеностоп, колени, таз и поясницу. И это неминуемо привело бы к перегрузкам и, как следствие, заболеваниям.

Пронация — это «механизм», который гасит и рассеивает силу удара. Происходит это так: когда наша нога соприкасается с поверхностью, стопа становится более плоской и немного заваливается внутрь, а носок чуть уходит в сторону. Так работает нога при нормальной пронации — нейтральной.

Гиперпронация стопы: причины и методы лечения

Различают два отклонения от нормы. Это гипопронация (недостаточная пронация), когда стопа остается плоской и во время движения больше заваливается на внешнюю сторону. Такая пронация встречается достаточно редко.

И гиперпронация (избыточная пронация), когда стопа заваливается на внутреннюю сторону сильнее. Сила удара не рассеивается, поэтому голени, колени и большой палец ноги получают дополнительную нагрузку.

Это приводит к тому, что во время бега на длинные дистанции человек, с одной стороны, начинает больше просаживаться в коленях, чтобы компенсировать нагрузку. С другой, ему из такого положения тяжелее отталкиваться.

Спортсмен начинает задействовать другие мышцы и, как следствие, быстрее устает. Кроме того, повышенная нагрузка может привести к травмам и заболеваниям.

Гиперпронация стопы: причины и методы лечения

При этом нельзя путать гиперпронацию и плоскостопие. Плоскостопие — это строение стопы, а гиперпронация — механизм ее работы при движении. Причем гиперпронация может наблюдаться и без плоскостопия, а плоскостопие — без гиперпронации (если у человека хорошо прокачены мышцы).

По этой причине часто не работает известный тест с мокрой стопой — когда влажную ногу ставят на лист бумаги или картона, чтобы посмотреть, как идет свод. Тест покажет, есть ли у вас плоскостопие, а вот пронацию по нему не определить.

Причины гиперпронации

Продольное плоскостопие. Это когда человек даже стоит с заваленной внутрь ногой. Однако, если мышцы хорошо прокачены, гиперпронации может и не быть.

Слабые мышцы стопы. Если они неразвиты, то плохо удерживают стопу и она меньше пружинит.

Слабые мышцы таза. Ягодичные мышцы должны удерживать ногу. Если они плохо развиты, нога сильнее заваливается внутрь, и возникает гиперпронация.

Гиперпронация стопы: причины и методы лечения

Как понять, есть ли проблема

  • Первый, не самый точный, зато самый простой способ проверить свою пронацию — посмотреть, как изнашивается подошва кроссовок.
  • При нейтральной пронации будет стираться область под основанием пальцев и внешняя часть пятки.
  • При гипопронации — внешняя часть подошвы.
  • При умеренной гиперпронации — часть под подушечкой большого пальца и внешняя часть пятки.
  • При сильной гиперпронации — внутренняя часть подошвы.

Второй, уже более точный способ — видеосъемка, или gait-анализ. Специальную камеру устанавливают на беговой дорожке, а затем на стопкадре рассматривают движения ног.

Такие камеры есть в магазинах, продающих беговые кроссовки. Например, в Runlab или Adidas.

Гиперпронация стопы: причины и методы лечения

Что делать?

Исправить гиперпронацию можно несколькими способами — специальными упражнениями, кроссовками или стельками.

Спортсменам с гиперпронацией рекомендуют укреплять мышцы стоп, бедер и ягодиц. Для этого есть специально подобранные комплексы упражнений, большинство из которых всем хорошо знакомы — приседания, махи ногами с утяжелителями, выпады. Также для укрепления стоп полезно балансировать на одной ноге. Это нехитрое упражнение можно делать даже в метро по дороге на работу.

Другой вариант — специальные кроссовки. Производители беговой обуви для профи вроде Mizuno, Asics, Salomon и Saucony давно в курсе про пронацию, поэтому стараются выпускать наиболее подходящую обувь.

Для гиперпронатов, например, делают более тяжелую c жесткой подошвой. Узнать ее можно по словам control и motion control в названии. Для гипопронатов обувь мягче — с маркировкой neutral или normal.

Кроме того, можно пройти gait-анализ в магазине и подобрать кроссовки точно под себя.

И, наконец, можно заказать стельки. Их делают в клиниках на заказ под каждого пациента. Но не записывайтесь к обычному ортопеду. Идите к спортивному — у которого есть опыт работы с бегунами.

Другой вариант

Сейчас некоторые специалисты придерживаются мнения, что если даже у спортсмена есть отклонения от нормы в пронации, вмешиваться в биомеханику его тела и срочно заказывать стельки необязательно. Это связано с тем, что у почти трети атлетов отклонения в рамках нормы — до 8 градусов.

Физиотерапевт Nike Лэнс Уокер тоже считает, что в этом случае менять ничего не нужно: «Лучшим средством оставаться здоровым бегуном является выбор комфортной обуви, а не обуви, которая подходит вам по определенным параметрам, но вызывает дискомфорт. Наука подтверждает эту точку зрения. Если отказаться от субъективного фактора (ощущение комфорта), можно заработать множество проблем».

Другими словами, лучше слушать свое тело, а не теоретические предписания.

Гиперпронация стопы: причины и методы лечения

Источник: https://runreview.org/pronatsiya-stopy-i-chto-ona-znachit-dlya-beguna/

Гиперпронация: клиническое откровение, часть 1

Если вы когда-либо работали с профессиональными бегунами или другими спортсменами, то, скорее всего, вы сталкивались с таким термином, как гиперпронация. Гиперпронация – это патологический биомеханический паттерн, ведущий к различным нарушениям функциональности нижних конечностей.

К слову, гиперпронацией стопы можно назвать и единовременное движение в стопе. Иногда даже хроническая гиперпронация не вызывает у человека боли и дискомфорта. Для нас, массажистов и мануальных терапевтов, важно понять, какие факторы в данном случае релевантны, а какие можно упустить из виду.

Во-первых, следует дать определение гиперпронации стопы. Пронация и супинация – это анатомические термины, описывающие, в основном, направления движений предплечья и запястья. Также они применяются для описания движений стопы и лодыжки, но в таком случае смысл в эти слова вкладывается иной.

Одновременная пронация стопы и лодыжки происходит при ходьбе и беге. Следовательно, нельзя сказать, что у человека могут возникнуть какие-то проблемы при пронации стопы – это естественное движение. Различные нарушения возникают, когда наблюдается чрезмерная пронация стопы.

Пронация может быть чрезмерной как в плане её скорости, так и в плане увеличения диапазона движения при ходьбе. Однако учёные до сих пор не пришли к единому мнению, какое движение следует считать чрезмерным и как его определить .

Читайте также:  Дезодорант для обуви от запаха: обзор аптечных и домашних спреев

Такое явление, как гиперпронация, до сих пор не имеет чёткого и подробного определения.

Гиперпронация стопы: причины и методы лечения

Если говорить о предплечье, то пронация – это движение, происходящее в одной плоскости, при котором запястье и ладонь переворачиваются. Однако пронация стопы – движение куда более сложное.

Пронация стопы может происходить не в одной плоскости, а в трёх: саггитальной, фронтальной и поперечной – это движение по диагонали сразу во всех трёх плоскостях.

Следовательно, пронацию можно определить как комбинацию дорсифлексии (в саггитальной плоскости), эверсии (во фронтальной плоскости) и абдукции – поворот стопы в поперечной плоскости (Рис.1). Итак, пронация – это диагональное движение, происходящее в разных плоскостях при нормальной ходьбе.

Гиперпронация стопы: причины и методы лечения

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ

Гиперпронация происходит, когда тело движется слишком быстро или слишком интенсивно при пронации во время ходьбы – это может привести к нарушению биомеханики движений, а за ними обязательно последует дискомфорт и болевые ощущения.

Гиперпронация может развиваться по самым разным причинам, однако существует ряд важных факторов, увеличивающих риск развития гиперпронации.

Одна из наиболее распространённых причин чрезмерной пронации стопы – это функциональная слабость задней большеберцовой мышцы, являющейся мышцей голени задней группы, залегающей глубоко под икроножной и камбаловидной мышцей. Эта мышца играет важную роль при движении стопы.

Различные анатомические справочники зачастую утверждают, что её основная работа заключается в обеспечении плантарфлексии и инверсии стопы. Но, помимо всего прочего, эта мышца контролирует пронацию во время ходьбы, своевременно «нажимая на тормоз» (эксцентрически сокращаясь), чтобы остановить пронацию.

Гиперпронация стопы: причины и методы лечения

Конечно, задняя большеберцовая мышца играет ключевую роль в сопротивлении гиперпронации, но это ещё не всё. Связки лодыжки также ограничивают движение костей и вносят свой вклад в стабильность стопы, предотвращая гиперпронацию.

Группа связок медиальной лодыжки, которую зачастую определяют как единую дельтовидную связку (поскольку эта группа сухожилий образует собой треугольник, напоминающий греческую букву дельта).

Эти связки играют важную роль в сопротивлении чрезмерной эверсии пяточной кости, что является одним из важных компонентов гиперпронации. О том, что такое эверсия пяточной кости, мы поговорим позже.

Полученные ранее растяжения связок или генетически обусловленная слабость сухожилий могут привести к тому, что дельтовидная связка более не сможет выполнять свои основные функции. Результатом этого является чрезмерная подвижность стопы и лодыжки. Эта гипермобильность также вносит свою лепту в гиперопронацию.

Растяжение дельтовидной связки – травма достаточно редкая; обычно при занятиях спортом происходит растяжение связок латеральной лодыжки. Однако в некоторых случаях растяжение этой связки всё-таки происходит, и даже после её восстановления может наблюдаться утрата её эластичности, что в конце концов и приводит к гиперпронации стопы.

Лишний вес – ещё один фактор, ведущий к гиперпронации стопы. Стопа и лодыжка устроены таким образом, чтобы вес человека при ходьбе равномерно распределялся по всем этим структурам.

Однако, если человек весит значительно больше нормы, мягкие ткани, поддерживающие своды стопы, теряют возможность противостоять компрессионной нагрузке.

Своды стопы уплощаются и при ходьбе она начинает «перекатываться» на медиальную сторону.

Уплощение сводов стопы может быть заметно, когда человек стоит неподвижно – в таком случае ставится диагноз «плоскостопие». Помните, что необязательно страдать от лишнего веса, чтобы иметь плоскостопие – у многих подобное строение стопы предусмотрено генетикой.

Чрезмерное отклонение стопы в медиальную сторону довольно легко заметить при ходьбе – гиперпронация происходит именно тогда, когда стопа отклоняется слишком далеко в медиальную сторону в средней фазе опоры на ногу в цикле ходьбы.

Плоскостопие – не единственное биомеханическое нарушение, ведущее к гиперпронации стопы. Далее следует поговорить о проблемах с коленом. Деформация коленного сустава с образованием угла между голенью и бедром, открытого кнаружи, (genu valgum), или вальгусная деформация коленных суставов, также приводят к неправильному распределению нагрузки веса тела по нижним конечностям (Рис.3).

Гиперпронация стопы: причины и методы лечения

Кроме того, в некоторых случаях возникает осевое вальгусное отклонение дистальной части пяточной кости в латеральном направлении. (Рис.4). Вальгусное отклонение пяточной кости также называется эверсией подтаранного сустава.

Вальгусное отклонение пяточной кости обычно различимо, когда человек находится в положении стоя. Наблюдать следует за задней частью пятки – вы легко заметите, что пятка отклоняется в латеральном направлении.

Это отклонение от нормы также можно заметить, наблюдая за стопой сбоку – небольшой участок пятки будет выпирать к латеральной части стопы.

Гиперпронация стопы также может являться симптомом различных заболеваний нижних конечностей.

Плантарный фасциит, синдром тарзального канала, нейропатия Бакстера и синдром расколотой голени могут как приводить к гиперпронации стопы, так и являться следствием этой проблемы. В особенности это распространено среди бегунов.

Кроме того, с высокой степенью вероятности гиперпронация играет важную роль в развитии вальгусной деформации первого пальца стопы.

Как было отмечено выше, все эти структурные нарушения могут приводить к гиперпронации стопы. Однако поскольку пронация – это динамическое движение, а не статическая позиция, лучше всего наблюдать за ней в то время, когда человек идёт, например, на беговой дорожке.

Однако не в каждом массажном кабинете стоит дорожка. Также можно оценить степень гиперпронации стопы, осмотрев нижнюю часть обуви клиента. Этот способ уместен, только если клиент долгое время носил одну и ту же обувь.

У человека с гиперпронацией стопы средняя часть подошвы изнашивается сильнее.

Уитни Лове

Источник: http://www.massage.ru/articles/giperpronaciya-klinicheskoe-otkrovenie-chast-1

Гиперпронация стопы это — лечение, польза, симптомы и лечение, таблетки

Гиперпронация стопы: причины и методы лечения

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Читать далее »

Вальгусная стопа – это такое заболевание стопы, заключающееся в ее деформации. Деформация происходит путем снижения высоты сводов стопы, при этом получается искривление оси.

При вальгусной стопе пятка и пальцы выворачиваются наружу, середина же стопы опускается. Таким образом, если смотреть на стопу сверху, она будет выглядеть как буква X. При таком заболевании становится просто невыносимо носить обычную обувь, так как образуется «шишка» в основании большого пальца, которая вызывает боли. Вальгусная деформация голени также характеризуется X-образной формой.

Читайте также:  Быстрое и безопасное удаление шипицы азотом

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Симптоматика вальгусной деформации

Большой палец стопы отклоняется наружу, «косточка» медленно увеличивается.

  • остальные пальцы деформируются молоткообразным образом (происходит искривление);
  • боли в суставах стопы;
  • ноги быстро утомляются;
  • возникают сложности с подбором обуви.

Вальгусная деформация стопы очень сходна с такими заболеваниями, как артрит, подагра, остеоартроз деформирующего характера.

Методика диагностики

  • обследование у врача-ортопеда;
  • рентген стоп в трех проекциях;
  • проведение плантографии – отпечатки стоп, выявляющие плоскостопие.

Рентгенография в 3-ех проекциях позволяет разглядеть положение стоп по отношению друг к другу, а также изменения, происходящие в них.

Течение болезни

Вальгусная деформация стоп прогрессирует постепенным образом. Поначалу больной жалуется на неудобства в ношении обуви привычных размеров, сложности в ее подборе. Затем наблюдаются боли в стопах под конец дня, происходит искривление первого пальца, по — другому, вальгусная деформация большого пальца стопы.

Из-за кости на стопе и растущего поперечного плоскостопия, в сущности, происходит деформация переднего отдела стопы. Его подошва становится толще и «выбухает» в середине.

В этом месте появляются намины и мозоли, которые приносят боли и резко затрудняют ходьбу. Второй палец при этом приподнимается кверху и, как правило, обретает форму молотка, оттого в медицине часто называют его молоткообразным пальцем.

Такой палец согнут, его не получается никак разогнуть, на нем возникает мозоль.

В целом, процесс деформации ухудшает кровоток в передний отдел стопы и его иннервацию, что в итоге приводит к развитию артрозов.

Осложнения и прогноз

Отсутствие лечения заставляет суставы стопы деформироваться, то есть прогрессирует хронический бурсит. Также осложнением может быть изменение строения плюсневых костей, то есть болезнь Дейчлендера.

Прогноз болезни: если деформация незначительна и лечение проводится своевременно, то внешнее состояние и работу суставов стоп будет возможно восстановить. При запущенных стадиях боли могут сохраняться даже после проведения операции.

Причины и профилактика

Причины формирования вальгусной деформации стоп, которые можно выделить:

  • поперечное плоскостопие;
  • генетическая предрасположенность;
  • нарушения в эндокринной системе человека;
  • остеопороз.

Из-за врожденной слабости соединительной и костной тканей образуется плоскостопие. Деформации также благоприятствует неправильный подбор обуви: в частности, высокий каблук или обувь с узким носом.

Ношение такой обуви приводит к неправильному распределению нагрузок, которая по большей части выпадает на переднюю область стопы, в результате чего происходит деформирование данного отдела и формируется артроз сустава первого пальца.

Профилактические мероприятия предусматривают:

  • осмотр врача — ортопеда для своевременного определения плоскостопия;
  • ношение правильной обуви (отсутствие «шпилек», острых носов, натуральные материалы, высота каблука не превышает 7 см);
  • использование ортопедических стелек;
  • соблюдение правильного режима труда и отдыха, если профессия вынуждает длительно пребывать на ногах.

Лечение

Лечением вальгусной деформации стопы занимается врач-ортопед. Обращаться к специалисту следует при первых же симптомах болезни, так как исправление деформации на начальных стадиях позволит уберечься от операции. При этом консервативный метод лечения заключается в применении ортопедических стелек и назначении комплекса ЛФК, который воспрепятствует развитию плоскостопия.

Операция

На поздних стадиях развития заболевания требуется назначение операции, которая носит название «остеотомии».

Это такой сложный процесс костной реконструкции, включающий в себя восстановительные процессы нескольких костей стопы, направленные на исправление оси плюсневой кости и начальной фаланги первого пальца.

Вальгусная деформация первого пальца стопы исправляется с помощью операции по удалению бурсита, реконструкции фаланги большого пальца, уравновешения мышц около сустава.

Вальгусная деформация первого пальца стопы может также сопровождаться небольшим наростом на суставной сумке. Нарост удаляется путем маленького надреза на той стороне ноги, на которой происходит деформация. После разреза кожи нарост устраняется путем применения специального хирургического долота. Кость равняют, а надрез зашивают маленькими швами.

Операция проводится на протяжении часа (на одной ноге) и осуществляется под местным наркозом (при отсутствии аллергии на местные анестезирующие средства).

После операции больного располагают в стационаре на 2-3 часа, затем начинается процесс восстановления (без гипса), причем, в домашних условиях.

Также после оперативного вмешательства стопу фиксируют с помощью плотной и эластичной повязки, движения пальцев при этом запрещают на два дня.

Немаловажное достоинство лечения таким способом – возможность практически сразу нагружать ногу. Даже в первые сутки после операции разрешается двигаться самостоятельно с небольшими ограничениями, а на 5-7-й дни – почти без ограничений.

Снятие швов производится на 12-14 день после операции. Определенное время на ноге могут сохраняться отек и умеренные боли, поэтому после снятия швов необходимо увеличивать физическую нагрузку нижних конечностей постепенным образом.

Спустя 2-3 недели после операции функция нижних конечностей полностью восстановится. Обязательный момент после операции – использование ортопедических изделий, которые не будут мешать привычному ношению обуви. Их применение должно осуществляться не менее 5-6 месяцев с дальнейшими рекомендациями.

Опираться на плюсну, то есть ходить, разрешается лишь с 3-ей недели после проведения операции. Как правило, лечение заканчивается на шестой неделе после операции. И пациент может вновь вернуться к своей обычной жизнедеятельности. Время восстановления занимает от 2 до 3 месяцев.

Деформация стопы детей

Постановка диагноза «плосковальгусная стопа» у ребенка не всегда понятна родителям и вводит их часто в недоумение. Причиной, которая нередко приводит к неправильной установке стоп у ребенка, является слаборазвитый связочный аппарат, деформирующийся под воздействием тяжести тела.

Вальгусная деформация у ребенка обнаруживается еще на стадии обучения хождению. Поэтому родители должны сразу определить опасные проблемы и приобретать для ребенка необходимую обувь.

Этому заболеванию свойственен слабый мышечный тонус ног, поэтому при обучении хождению дополнительная нагрузка нижних конечностей приводит к вальгусной деформации стопы ребенка. Стопа при этом принимает X-образное положение.

Если не лечить вовремя, деформация может затронуть и колени, таз может принять неправильное положение, происходит нарушение осанки.

Читайте также:  Волдыри на пальцах ног: причины и методы лечения

Обратите внимание! Запрещается применять самолечение при деформации конечности малыша. Следует внимательно отнестись к терапии и рекомендациям. От их исполнения зависит здоровье малыша.

Вальгус стоп у ребенка бывает как врожденным, так и приобретенным. Врожденная патология возникает из-за внутриутробных нарушений формы и расположения костей стопы, диагноз деформации ставится уже в первые месяцы жизни ребенка. Наиболее тяжелые врожденные деформации: «стопа-качалка» либо «вертикальный тиран».

Плосковальгусная нога приобретается в связи с несовершенством сухожилий и связок, отклонением в развитии опорно-двигательного аппарата ребенка. Деформация нижних конечностей выявляется, как правило, к 10-ому месяцу при первых попытках ребенка осуществить начальные шаги.

Иногда вальгусная деформация конечностей может развиться после травмирования связок, мышц, голени и долгого пребывания конечности в гипсе. Больше всех деформации подвергаются дети с гипотонией мышц.

Причины гипотонии, как правило, кроются в недоношенности малыша, внутриутробной гипотрофии, врожденных слабостях соединительных тканей.

Плосковальгусная нога у детей успешно лечится с применением упражнений ЛФК. Упражнения следует делать по нескольку раз в течение суток. Лучше всего выполнять 2-3 упражнения.

К примеру, ходьба по узкой полосе или дорожке. Дорожку или полосу можно создать искусственным образом либо нарисовать. Ширина, как правило, составляет от 10 до 15 см. Малыш должен шагать по дорожке, не переступая ее границ.

Подойдет также ходьба босыми ножками по рельефной поверхности. Это может быть песок, камешки, земля.

Иные упражнения: захватывание мелких предметов пальцами ног, сминание тканей с помощью пальцев ног, приседания без отрыва стоп от пола, подъем на носочки.

Специальный массаж

Массаж – дополнительный метод терапии. Массаж должен акцентироваться на пояснице, так как в этом месте располагаются нервные окончания, передающие импульсы на мышцы ног, а также на область ягодиц.

Массаж ног следует производить в соответствии со специальной методикой. При вальгусной деформации стопы массаж является высокоэффективным способом наряду со всеми технологиями терапии недуга.

Массаж улучшает мышечный тонус, убирает лишнее напряжение, увеличивает прочность мышц, их эластичность, выносливость, а также улучшает кровообращение.

Улучшение кровоснабжения помогает нормализовать развитие и рост ножек. Плосковальгусная нога уйдет, если производить массаж спинки, поясничной области, ягодичной области, суставов и мышц ног, ступней.

Прежде чем начать делать массаж, малыша нужно положить на животик таким образом, чтобы его ступни свисали с края массажного стола, а под голени следует положить мягкий валик. Массаж ног нужно начинать, обеспечив ногам лучшее положение, – при этом подошвы ножек должны смотреть внутрь.

Обувь для ребенка

Обувь для ребенка с плосковальгусной деформацией стопы должна соответствовать определенным критериям: жесткий задник и боковина около пятки, высокий супинатор отличного качества и прочности. Это необходимо, чтобы поддерживать стопу с нижней части и по бокам.

Таким образом происходит компенсация напряжения мышц и предотвращается развитие дальнейшего деформирования.

Важно запомнить, что нет необходимости постоянно носить ортопедическую обувь: мышцам следует испытывать нагрузки, чтобы становиться еще сильнее, а коже нужен отдых от жесткости берцев.

2016-05-05

Как устроена стопа человека: анатомия, «слабые места», возможные болезни и их профилактика

Стопы – это части нижней конечности, выполняющие очень важные функции, обеспечивая опору для тела при стоянии и ходьбе. Вместе с другими отделами тела они принимают непосредственное участие в перемещении тела в пространстве.

Одновременно эта часть нижних конечностей выполняет рессорные функции, обеспечивая смягчение толчков при ходьбе, беге, прыжках, а также функции балансирования – регуляции позы человека во время выполнения движений.

Все эти выполняемые функции и послужили причиной особой анатомии стоп.

  • Стопа – очень сложный отдел человеческого организма, состоящий из 26 костей, связанных 33 суставами и укрепленными многочисленными мышцами, связками, сухожилиями и хрящами.

Источник: https://kolennyj.sustav-med.ru/lechenie/giperpronatsiya-stopy-eto/

Гиперпронация стопы

israelmedicine.ru  » Ортопедия  » Гиперпронация стопы

Гиперпронация стопы

Избыточная пронация стопы

IsraelMedicine.ru — 2007

Гиперпронация стопы (избыточная пронация стопы) заключается в том, что ее тыльная поверхность поворачивается кнутри, а подошва – кнаружи. Выглядит это так, будто человек стоит не на всей стопе, а только на внутренней ее части.

Гиперпронация стопы — наиболее частая причина болей в пятках. Кроме того, это состояние сопровождается с такими заболеваниями, как:

  • Вальгусная деформация большого пальца стопы.
  • Артроз первого плюснефалангового сустава
  • Боли в области свода стопы.
  • Плантарный фасциит
  • Метатарзалгия.
  • Воспаление ахиллова сухожилия.
  • Остеохондроз.
  • Боли в коленях.
  • Омозолелости подошвы стоп.
  • Плоскостопие.
  • Молоткообразная деформация пальцев стоп.

Причины развития гиперпронации стопы

Причиной развития такого состояния стоп является износ и разрывы мышц стопы, что происходит либо ввиду возрастных изменений, либо вследствие постоянных однообразных движений стопы. В результате возникает слабость мышечного и связочного аппарата стопы, что приводит к чрезмерному подворачиванию стопы кнутри.

Еще одним способствующим фактором, который приводит к формированию избыточной пронации стопы – это длительное стояние на высоких каблуках. Обувь, которая не обеспечивает адекватную поддержку своду стопы, также служит провоцирующим фактором.

Симптомы гиперпронации стопы

Избыточная пронация стопы проявляется болями в области свода. Другой частой жалобой пациентов является утрата устойчивости. Кроме того, у пациентов с избыточной пронацией стопы последняя выворачивается кнаружи, в результате чего пациент вынужден ходить как бы на внутренних краях стоп.

Это состояние служит причиной боли не только в пятках или лодыжках, но и в коленных суставах, а также пояснице.

Кроме того, избыточная пронация стопы вызывает опущение свода стопы, что создает дополнительную нагрузку на кости, связки и сухожилия стопы, а также способствует развитию плантарного фасциита и пяточной шпоры.

Лечение гиперпронации стопы

Самым лучшим методом лечения избыточной пронации стопы – это ношение специальных корригирующей обуви либо стелек-супинаторов. Это предупреждает дальнейшее прогрессирование процесса. Кроме того, устраняется пронацию стопы, в результате чего уменьшается боль в стопе. Особую роль играет лечебная физкультура, которая направлена на укрепление структур стопы.

  • БОЛЬНИЦА ТЕЛЬ-ХАШОМЕР — Израиль
  • МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР имени РАБИНА — Израиль
  • МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР ТОП ИХИЛОВ — Израиль
  • ЛЕВИНШТЕЙН — ЦЕНТР РЕАБИЛИТАЦИИ в ИЗРАИЛЕ
  • ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ
  • ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

Источник: https://israelmedicine.ru/orthopedy/pronation-foot/

Ссылка на основную публикацию