Могут ли из-за обуви отекать ноги при плоскостопии

Распространённым явлением во время беременности считается отёк ног в области стопы, редкой женщине удается избежать подобного состояния. Многих явление пугает, порой не зря. Отёки явление неприятное, приносящее болезненные ощущения.

Часто наличие отёков говорит о развитии серьёзного заболевания – гестоза, лечение которого лучше начинать на ранних стадиях. Вероятность появления отёков при плоскостопии намного выше.

Причиной отёков становится выделение жидкости из дополнительной крови, что образуется во время протекания беременности.

Подобное состояние объясняется многими причинами. Основной считается рост матки. В процессе увеличения орган давит на венозные сосуды, расположенные в области таза. Часто матка давит на большую вену с правой стороны, которая получает кровь из нижних конечностей.

Результатом описанных процессов становится замедление большого круга кровообращения. Образуется высокое давление в области сустава. Соответственно, из-за задержки крови повышается кровяное давление, жидкость задерживается в тканях стоп, ног, голени. Происходят отёки.

Причиной отёчности при беременности становится большое потребление жидкости беременной.

Стадии отёков

Отёчность имеет стадии, характеризуются различной степенью сложности:

  • Отёки ног, которые чаще проявляются в области большого пальца, сустава, стопы, голени, потом сверху. Подошвы ног приобретают неестественный цвет. Наибольшая вероятность появления при плоскостопии и высоком подъёме.
    Могут ли из-за обуви отекать ноги при плоскостопии
  • Отечность ног и нижней части живота. Часто на стадии наблюдается отёчность мягких тканей пояснично-крестцовой части;
  • На третьей стадии появляется отёчность рук, проявляется одутловатость лица;
  • Большая отёчность организма.

Как распознать патологию

Чтобы распознать отёчность, следует присмотреться к состоянию, если:

  • Любимая обувь начала жать и приносить дискомфорт;
  • Обручальное кольцо не надевается на палец;
  • Прибавка в весе за неделю превышает норму в 300 г;
  • При надавливании пальца на кожу в области мягких тканей углубление не пропадает за короткое время; Чем глубже след от пальца и дольше время исчезновения, тем больше отёк.
  • Отёки ног, ступней пальцев не проходят к утру;
  • Отмечается неестественный цвет поверхности кожи.

Важно при беременности не пропустить развитие серьёзного отклонения – гестоза. По отёчности рук и лица возможно уже подозревать развитие. Гестоз считается угрозой для плода.

Гестоз и стадии развития

По сложности у беременной женщины подразделяется четыре основные степени развития гестоза, каждая способна нанести вред плоду, особенно при отсутствии лечения:

Могут ли из-за обуви отекать ноги при плоскостопии

  • При развитии гестоза на начальных стадиях происходит патологическая прибавка веса у женщины, превышающая норму, отёчность, характерно наличие усталости, головной боли, недомогания, болей в области сустава. На часть сустава приходится увеличенная нагрузка. При плоскостопии отёчность заметнее. Первые признаки появляются в области любого пальца.
  • При гестозе на второй стадии обнаруживается ряд признаков: отёк стопы и прочих частей тела, наличие белка при анализе мочи, повышенное артериальное давление. Отёки возникают в верхней половине тела. Когда одновременно присутствуют три признака, возникает реальная угроза для здоровья плода и матери.
  • При гестозе третьей стадии добавляются к предыдущим признакам заболевания глазного характера;
  • Запущенная четвертая стадия грозит судорогами. Во время серьезного осложнения плацента устаревает, появляется высокая вероятность удушения плода. Никто не хочет родить мертвого ребенка.

Отёки пальца, ступни, голени, всей ноги появляются приблизительно с 20 недели беременности. При плоскостопии период наступает раньше. Признаки должны насторожить наблюдающего гинеколога и будущую маму. Врач проводит доскональное обследование состояния женщины.

Не всегда отёк ног станет признаком гестоза. Порой налицо следствие оттока мочи. Растущая матка давит на мочеточники. Если вовремя не принимать меры, отёк может распространиться на прочие части тела. Тяжело состояние отечности для любого сустава. И неудивительно.

Отечность увеличивает нагрузку на части тела, больше страдают области сустава.

Рассмотрены варианты визуально хорошо видимых отёков, которые легко обнаружить самостоятельно. Известен скрытый вариант отёков. Обнаружить намного сложнее, о наличии говорит единственно постоянное прибавление в весе, не соответствующее установленной норме для месячного срока.

Во второй половине беременности способны появиться отёки у здоровых женщин, без патологии сердечно-сосудистой системы и почек. Чаще возникают при плоскостопии.

Сначала появляется отёчность ног, потом постепенно начинают отекать руки, живот, в последнюю очередь начинаются отёки в верхней части тела, включая лицо. Наиболее подвержены отёчности женские веки, имеющие рыхлую структуру. Структура напоминает губку, в тканях век легко накапливается лишняя жидкость.

Многим ошибочно кажется, что отёки в области ног к утру спадают. Просто в течение ночи лишняя жидкость равномерно распределяется по тканям организма, а в течение дня, когда женщина находится в вертикальном положении, лишняя вода снова накапливается в ногах и частях тела. Проверяют наличие отёка нажатием пальца: если ямка останется, отёчность осталась.

Способы борьбы с отёками

В период беременности каждое действие стоит согласовывать с лечащим гинекологом. Врач способен правильно выбрать способ лечения, прислушайтесь к рекомендациям. Самостоятельное лечение не стоит проводить, провоцируя патологии плода. В домашних условиях возможно самостоятельно снять неприятные ощущения, соблюдать определенные рекомендации, помогающие предотвратить возникновение:

Могут ли из-за обуви отекать ноги при плоскостопии

  1. При появлении первых признаков отёчности сократите сидячий образ жизни, старайтесь побольше двигаться в течение дня, во время работы стоит делать перерывы;
  2. Как минимум 15 мин в день стоит проводить в лежачем положении с приподнятыми ногами. Под ноги рекомендуется подкладывать небольшие подушечки, ноги располагать сверху. Уровень большого пальца располагается на уровне сердца. При подъеме ног улучшается кровообращение.
  3. Поможет массаж ступней, начинать стоит с большого пальца. Массаж лучше делать при помощи мочалки. Больше времени отведите области сустава.
  4. Поможет прохладная ванночка с добавлением морской соли;
  5. Несмотря на отёки, не следует ограничивать потребляемую жидкость, норма составляет до 3 литров ежедневно. Если организм перестанет получать достаточное количество воды, начнет имеющуюся влагу задерживать в организме;
  6. Не стоит пренебрегать зарядкой, регулярные физические упражнения способствуют снятию отёчности.
  7. Жидкость в организме способна скапливаться из-за повышенного содержания натрия, стоит избегать приема в пищу продуктов, насыщенных элементом. Стоит уменьшить употребление маслин, соленых орехов.
    Могут ли из-за обуви отекать ноги при плоскостопии
  8. Поможет в борьбе с отёчностью уменьшение потребляемой поваренной соли, в тяжёлых вариантах есть смысл перейти на бессолевую диету. Кроме отёков, излишки соли в пище выльются накоплением минерала в области сустава.
  9. Задерживают жидкость в организме сладкие, газированные напитки.
  10. Перед вставанием с кровати стоит надеть колготки с завышенной талией. Таким способом получится избежать застаивания жидкости в лодыжках, облегчив состояние сустава указанной части тела.
  11. Стоит избегать пребывания в чересчур жарких местах.
  12. В борьбе с отёками поможет специальный гель.
  13. При плоскостопии стоит избегать обуви на каблуке, даже не слишком высоком. Предпочитать лучше ровные подошвы обуви.

Нетрадиционная медицина

Многие уделяют большое значение народной медицине, верят в помощь настоев и фиточаев. Врачи рекомендуют подобные варианты. Не стоит самостоятельно проводить лечение. В большой степени средства лечения зависят от причин возникновения отёков.

Обязательно перед применением, на первый взгляд, совершенно безобидного чая, стоит проконсультироваться с лечащим врачом! Во-первых, порой даже врач с первого взгляда не способен определить причину отёчности, особенно, если отёки в области сустава. Во-вторых, в аптеках часто продают средства, которые большого вреда не принесут, но и пользы для здоровья не окажут.

Распространенными средствами являются медвежьи ушки, листва толокнянки, почечный чай, полевой хвощ. В день принимается по стакану за несколько приемов. Подобный курс назначает врач, самостоятельно заниматься самолечением не стоит. Чаще курс лечения составляет месяц. Преимущественно пропадает отёк стопы, прочих частей тела.

Большинство женщин доверяют борьбу с отёками бруснике. Это полезная ягода, включающая массу витаминов. Но каждому организму свойственны индивидуальные особенности. В ходе исследований ученые установили, что брусника на организм действует тонизирующее. Это причина не использовать ягоду для снятия отёков. Беременной не нужна матка в тонусе, подобный результат грозит прерыванием беременности.

Лечение должно быть комплексное. Уместно медикаментозное лечение и народные средства. Любые процедуры назначает врач. Главный принцип – не навредить.

Протекание беременности сказывается на состоянии плода, влияет на здоровье новорожденного. От ухода во время беременности зависит здоровье женщин после родов. Девять месяцев – долгий срок.

Если во время периода грамотно относиться к здоровью, получится поддержать гомеостаз в текущем состоянии, либо даже улучшить.

От внимания женщин к организму во многом зависит здоровье будущего новорожденного.

Источник: https://OtNogi.ru/simptomy/otyoki/nog-v-oblasti-stopy.html

Когда привычные туфли малы: отеки ног – причины и способы борьбы

  • Наверняка каждому знакома ситуация, когда любимые туфли или другая пара обуви вдруг оказывается мала. 
  • Отек ног может случиться по разным причинам и здесь очень важно суметь понять, в чем дело и отличить банальную усталость после тяжелого трудового дня от первых признаков серьезного заболевания.
  • Могут ли из-за обуви отекать ноги при плоскостопии

Причины отеков

В организме человека вся жидкость сконцентрирована в межклеточном и сосудистом пространствах. При нарушении оттока крови возрастает гидростатическое давление в венах. При длительном застое давление повышается сначала в крупных венах, а затем и в мелких сосудах.

В конце концов жидкость из сосудов переходит в межклеточное пространство с образованием отеков.

Лишняя жидкость скапливается в ногах по вполне банальной причине, обусловленной действием закона гравитации, но если симптомы такого неприятного явления остаются на стабильном уровне или прогрессируют, то можно говорить о какой-либо патологии.

Отеки ног возникают по следующим причинам:

Если человек занят на тяжелом физическом производстве, то такая проблема обязательно будет иметь место.

Статическая нагрузка на ноги, сопряженная с длительным стоянием на одном месте, вызывает скопление лишней жидкости в районе стоп и голеней еще активнее.

Если человек вынужден долгое время сидеть на низких или слишком мягких сиденьях, да еще и скрещивать ноги, то это также спровоцирует отек;

Злоупотребление соленой пищей — соленьями, рыбой, копченостями. Употребляя перед сном большое количество напитков, особенно спиртосодержащих, легко спровоцировать нарушение баланса жидкости в организме;

  • Избыточный вес и другие последствия нарушения обмена веществ
  • Плоскостопие
  • Различные заболевания

К ним относят недуги сердечно-сосудистой и венозной систем, почечные патологии, заболевания лимфатической и костно-суставной систем. Кроме того, отеки ног — это проблема, с которой нередко сталкиваются беременные и женщины в предменструальный период;

  • Неправильно подобранная обувь

Никто не спорит, что обувь на высоком каблуке очень красиво смотрится, но если ею злоупотреблять и носить не по случаю, а повседневно, то проблем с ногами не избежать. Вопреки расхожему мнению, обувь на плоской подошве тоже не принесет пользы. Каблук обязательно должен быть, но небольшой — около 3 см, а пальцы должны размещаться в свободном положении.

Определяя возможные причины отеков ног, необходимо учитывать общее состояние и сопутствующие симптомы. Если таковые есть в наличии, то подобные проблемы однозначно можно считать патологическими, а значит вам необходима консультация врача.

Местное лечение отеков ног

  1. Могут ли из-за обуви отекать ноги при плоскостопии
  2. Заполнение межклеточного пространства жидкостью поддается корректировке при помощи самых разных препаратов для местного применения. Вот некоторые из них:
  3. Главное действующее вещество препарата получают из легких крупного рогатого скота. Вкупе с другими составляющими, оно уменьшает свертываемость крови, расширяет кровеносные сосуды, снимает боль;
  4. Этот крем на основе эсцина, экстракта семян конского каштана и других компонентов оказывает венотонизирующий, противовоспалительный и противоотечный эффект;
Читайте также:  Косточка на ноге болит и растет: причины и методы обезболивания

Это ангиопротекторное средство, используемое в лечении заболеваний кровеносной и сосудистой систем. Мазь устраняет отеки, защищает сосуды и капилляры от ломкости, восстанавливает прочность и плотность их стенок, нормализует кровоток.

Перед их использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Как снять отек — боремся с последствиями усталости

Если отеки имеют физиологическое происхождение, то каких-либо специализированных мероприятий не требуется. Разгрузить икроножные мышцы можно, если при любой возможности принять горизонтальное положение, а ступни поместить на какое-либо возвышение.

В результате произойдет оттек крови и человек почувствует скорое облегчение. Легкий разминающий массаж ног также принесет пользу. Как снять отек еще? Существуют специальные упражнения, для выполнения которых не требуются специальные знания и приспособления.

Вот некоторые из них:

  • в течение некоторого времени растопыривать и сжимать пальцы ног;
  • по вращать ступнями справа налево, а потом слева направо;
  • согнуть пальцы нижних конечностей и резко разогнуть;
  • стоя или сидя попеременно упираться в пол пятками, поднимая вверх носки и наоборот — упираться носками и поднимать пятки. Можно встать и совершить несколько шагов вперед на носках, а вернуться на одних пятках. Повторить несколько раз;
  • встать на носки и замереть в этом положении на несколько секунд. Можно выполнить несколько прыжков на цыпочках.

Любительницам обуви на шпильках полезно будет приобрести специальный тренажер для ног, имеющей вид скалки на колесиках. Она имеет ребристую структуру, благодаря которой можно осуществлять качественный массаж ступней.

Народные средства борьбы — рецепты приготовления ванночек, растирок и лекарственных сборов

Могут ли из-за обуви отекать ноги при плоскостопии

Как снять отек? Вопрос не праздный, тем более если предстоит важная встреча или совещание. Если вам необходимо срочно привести себя в форму, попробуйте один или несколько рецептов из нижеперечисленных:

  • смешать один яичный желток с 1 ч. л. скипидара и влить в состав 1 ст. л. яблочного уксуса. Довести смесь до однородности и энергично растереть ею ноги;
  • часто сталкивающимся с такой проблемой полезно будет заранее заморозить отвары и настои лекарственных трав — шалфея, подорожника, можжевельника, тысячелистника, эвкалипта, цветов вишни, мяты перечной и протирать ступни кубиками льда;
  • контрастная ванночка с добавлением морской соли и трав быстро приведет ваши ноги в порядок;
  • приготовьте сбор из полевого хвоща, спорыша и березовых почек, взятых в равных долях. Сбор в объеме 1 ч. л. всыпать в покрытую эмалью посуду, залить стаканом горячей, но не кипящей воды и поставить на водяную баню на 15 минут. Через полчаса профильтровать и пить по 1 ст. л. трижды в день после трапезы. Через 3 дня лечения прерваться на один день и так 3 недели.

Улучшить кровообращение в конечностях и уменьшить отеки помогут эластичные чулки. Они разработаны как для женщин, так и для мужчин, а размер зависит от роста и веса человека. Если носить их регулярно, то можно предотвратить скопление лишней жидкости в тканях в дальнейшем.

Как можно снять отек еще? Большую пользу принесут мочегонные ягоды и соки или морсы на их основе — клюквенный, брусничный. Постарайтесь в течение дня менять положение тела: если вы сидите за компьютером, разминайтесь каждые 40 минут, а неудобные туфли смените на что-либо более предпочтительное для усталых ног.

Старайтесь не пить на ночь и не есть соленую пищу, избегайте употребления сладкой газировки, а спать можно, подложив под ноги валик. Легкий массаж ног перед сном не займет много времени, а если все вышеописанные способы вам не помогают, ноги продолжают отекать, а на отечных участках повышается температура, то следует незамедлительно обратиться к врачу. 

Источник: https://ya-krasotka.com/1236931205654121231/kogda-privychnye-tufli-maly-oteki-nog—prichiny-i-sposoby-borby/

Отечность стоп и лодыжек — вероятные причины

Развитие отека обусловлено задержкой жидкости в межклеточном пространстве тканей ног, сопровождающееся ее задержкой. Причин того, почему это происходит, несколько:

  • нарушение кровотока;
  • некачественный лимфодренаж;
  • проблемы с почками.

К местным отекам медики относят отечность ног.

Причины развития

Отечность стоп спровоцирована повышенным содержанием жидкости в тканях стопы. Причины того, почему развился отек, довольно многочисленны.

Избыточный вес

Наличие лишних килограммов наиболее частая причина формирования отечности ног. В этом случае максимум нагрузки приходится именно на стопы, выполняющие опорные функции. Отечность здесь обусловлена нарушениями процесса кровообращение. Лечение — снижение веса.

Плохо подобранная обувь

Ношение неподходящей по размеру либо просто сильно сжимающей ногу обуви становится причиной нарушения местного кровообращения, что и приводит к формированию отека стоп.

Сахарный диабет

Отечность стоп и лодыжек типична для сахарного диабета. Обусловлена подобная симптоматика изменениями, касающимися как общего состояния сосудов, так и состава крови. При сахарном диабете она становится более густой. Кроме развития отеков, стопа периодически немеет.

Могут ли из-за обуви отекать ноги при плоскостопии

Варикоз вен нижних конечностей

Варикоз сопровождает многочисленная симптоматика. Это:

  • отечность стоп и лодыжек;
  • характерная тяжесть в ногах;
  • формирование на поверхности кожи венозной сеточки;
  • боль в ногах.

Лечение варикоза должно проводиться обязательно. Здесь рекомендовано ношение медицинского компрессионного трикотажа. Белье будет поддерживать венозные стенки, снимая дополнительную нагрузку. Кроме этого, к приему назначаются флеботоники и антикоагулянты.

Тромбоз

Причины отека стоп при развитии тромбоза обусловлены формированием сгустков крови, частично перекрывающих просвет кровеносных сосудов. В результате подобных патологических изменений происходит задержка жидкости.

Дополнительно — помимо отека стоп и лодыжек — наблюдаются следующие признаки заболевания:

  • ощущение покалывания в ногах;
  • онемение конечностей;
  • изменения цвета кожного покрова и т.д.

Лечение патологии предполагает прием препаратов, укрепляющих венозные стенки, а также антикоагулянтов – средств, улучшающих состав крови.

Тромбофлебит

Для заболевания типично одновременное воспаление стенок сосудов и формирование тромбов. Симптоматика тромбофлебита схожа с проявлениями варикоза и тромбоза. Основное отличие — покраснение кожа над воспаленными сосудами.

Лечение заболевание проводится при помощи флеботоников, антикоагулянтов и противовоспалительных препаратов.

Могут ли из-за обуви отекать ноги при плоскостопии

Плоскостопие, как причина отека стопы

Поперечное плоскостопие представляет собой изменение естественной формы стопы, обусловленное различными факторами. При данной форме патологии фиксируется уменьшение длины стопы. При этом большой палец «уходит» в сторону, что, в свою очередь, становиться причиной деформирования среднего пальца. Если не проводить лечение, то человек будет испытывать постоянную боль.

Поперечное плоскостопие может быть спровоцировано наличием лишних килограммов, ношением неудобной обуви или являться врожденной патологией. Отеки и боль при плоскостопии любой формы типичны для последних стадий.

Довольно часто поперечное плоскостопие диагностируется одновременно с продольным.

Поперечное плоскостопие имеет схожую с варикозом симптоматику. Патологию сопровождают:

  • отечность, как ноги, так и всей поверхности лодыжки;
  • проблемы с походкой и осанкой;
  • боль, определяемая по всей поверхности ноги;
  • довольно часто человек жалуется на постоянную головную боль.

Поперечное плоскостопие от варикоза отличается именно присутствием головных болей и характерным стаптыванием обуви, что говорит о патологическом изменении походки.

Плоскостопие — любая форма деформации стопы — при постановке раннего диагноза поддается лечению. У взрослых пациентов, имеющих диагностированное поперечное плоскостопие, лечебная гимнастика и массаж способствуют устранению сопутствующих патологии болей и отеков.

Могут ли из-за обуви отекать ноги при плоскостопии

При переломе

Любая травма ноги становится причиной нарушения естественного оттока лимфы. Именно поэтому отек при переломе ноги – допустимая норма.

Причины отека при переломе могут быть нарушения:

  • кровотока в области травмы;
  • оттока лимфы;
  • целостности связок.

Как снять отек, сформировавшийся после перелома? Здесь могут быть использованы следующие категории препаратов:

  • средства, улучшающие кровоток и отток лимфы;
  • медикаменты, содержащие в составе гепарин;
  • противовоспалительные препараты.

Снять отек после перелома можно при помощи различных физиопроцедур – электрофорез, электростимуляция, УФ-облучения и другие. Но снять отек в течение одной процедуры невозможно, поэтому необходимо проходить курсовое лечение.

Снять отек, сформировавшийся после срастания кости — лимфатический отек — можно при помощи гидромассажа. При желании можно получить консультацию выполняющего процедуру специалиста и выполнять ее в домашних условиях.

Снять отечность помогает нанесение кетопрофеновой либо ихтиоловой мази. Препараты проявляют согревающий эффект, улучшая нарушенный кровоток и снимая боль. Именно поэтому средства рекомендованы к использованию медиками в том случае, если нужно снять лимфатический отек после перелома конечности.

Отечность левой ноги — в чем причина

Почему у человека отекает только левая нижняя конечность? В чем могут быть причины?

Объяснений отечности исключительно левой ноги медики дают достаточно много.

Причины отека левой ноги могут крыться в формировании тромба. Сгусток крови, частично перекрывая просвет сосудов, мешает нормальному процессу кровообращения. Стоит отметить, что подобная патология может диагностироваться и на правой ноге. Лечение заключается в оперативном удалении сформировавшегося тромба.

Причины, что отекла только левая нога, могут заключаться в инфицировании имеющейся раны в области лодыжки либо непосредственно на самой стопе.

Следующий фактор, способный спровоцировать развитие отека только левой или правой ноги, неудобная обувь. Причины – слишком узкие туфли, пережим щиколотки плотной застежкой и т.д.

Варикоз — еще одно заболевание, сопровождающееся нарушением оттока крови и, соответственно, развитием отека. Воспаляться может только левая или правая нога, но чаще всего варикоз диагностируется на обеих ногах.

И, конечно, не стоит забывать, что отек только левой (или правой) ноги, может быть вызван ушибом либо вывихом. В этом случае человек испытывает сильную боль.

Причиной того, почему наблюдается отечность только одной ноги, может стать воспаление суставов (артрит). Если опухлость наблюдается в районе сустава, то необходимо обратиться к ревматологу. Врача назначит необходимое лечение.

Задержка жидкости может быть признаком заболевания почек и сердца, а также следствием приема гормональных препаратов.

Источник: https://pro-oteki.ru/nogi/stopy-i-lodyzhki

Отеки ног: 6 способов решить проблему

   Удобные разношенные туфли, которые раньше никогда вас не подводили, стали натирать мозоли. Ноги кажутся ватными, «гудят» и выглядят объемнее. С такими проблемами в летнюю жару сталкивается едва ли не каждая женщина. Ситуация усугубляется во время месячных и беременности.

   Удобные разношенные туфли, которые раньше никогда вас не подводили, стали натирать мозоли. Ноги кажутся ватными, «гудят» и выглядят объемнее. С такими проблемами в летнюю жару сталкивается едва ли не каждая женщина. Ситуация усугубляется во время месячных и беременности.

Впрочем, мужчинам тоже знакомы подобные симптомы, правда, по статистике сильная половина человечества реже с ними встречается: мужчины не истязают себя тесной обувью на шпильке и меньше подвержены гормональным колебаниям.

Отеки ног часто сопровождают различные заболевания. Иногда они становятся первым тревожным звоночком о непорядке в организме. Однако в летние месяцы отеки ног могут возникать и у практически здоровых людей.

Passion.ru решил разобраться в причинах отечности ног и найти способы решения этой летней проблемы.

Жара и отеки: какая связь?

На летнем солнцепеке основная функция организма — охлаждение, а охлаждающей жидкостью является пот. Мы потеем, пьем и снова потеем. Если столбик термометра зашкаливает за отметку 30 градусов, то количество пота может возрастать до 1,5 л за один час.

Читайте также:  Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

А если человек при этом активно трудится, то с него вообще льет, как из ведра. Представляете, какой мощный насос нужен, чтобы перекачивать такие объемы жидкости и правильно распределять ее по организму?

Основная нагрузка ложится на сердце и почки, и не всегда эти органы справляются с задачей на все 100%, иногда они немного не дорабатывают, что приводит к отекам. Отеки — это скопление жидкости в мягких тканях. И самая частая летняя причина их появления — это чрезмерная нагрузка на почки и сердце прохладительными напитками.

Объем крови увеличивается, сердцу нужно больше времени и сил, чтобы перекачать ее по сосудам.

Почки не успевают вовремя удалить лишнюю воду из организма. В результате жидкость застаивается, и часть ее переходит в окружающие ткани через стенки лимфатических и кровеносных сосудов.

Всегда ли летние отеки — признак болезни?

Прежде всего, нужно определиться, есть ли причина для беспокойства. Даже у практически здорового человека могут появляться отеки.

Если отечность ног едва заметна, возникает редко, к утру полностью проходит и не сопровождается другими неприятностями, волноваться не стоит. С такими отеками можно справиться, не прибегая к врачебной помощи.

Другой причиной отечности ног является варикозное расширение вен. Под действием солнца, жары и увеличенного объема жидкости стенки вен растягиваются, истончаются, начинают пропускать воду в межклеточные пространства окружающих тканей.

В первую очередь венозная недостаточность проявляет себя на ногах. Если летними вечерами ноги «гудят», становятся «тяжелыми» или «ватными», нужно обязательно найти время на визит к сосудистому хирургу.

Даже без видимых признаков в виде голубых узоров под кожей эти симптомы могут говорить о развивающемся варикозе. На ранних стадиях венозная недостаточность хорошо лечится, главное, вовремя взяться за дело!

  • Предрасположенность к отекам есть у людей с избыточным весом и относительно небольшим размером обуви, у тех, кто страдает плоскостопием, а также любит носить тесную обувь на высокой шпильке.
  • Обратите внимание на пальцы ног: если второй палец на стопе длиннее всех остальных, вероятность развития отеков, варикоза и плоскостопия у вас минимальная, если пальцы выстроены ровной лесенкой, увы, риск существует.
  • Есть и другие причины отеков: серьезные заболевания сердца и почек, патология щитовидной железы, нарушения белкового обмена, сахарный диабет, заболевания печени, и так далее.
  • Если отеки стойкие, не исчезают после хорошего отдыха и постепенно нарастают, нельзя оставлять их без внимания, списывая только лишь на жару, особенно, если кроме отечности ног у вас появились и другие жалобы.

Как определить, есть ли отеки?

Знаете ли вы, как выглядят отеки? Если они сильные, увеличение объема голеней и стоп видно на глаз. Тут сложно ошибиться.

  1. Однако, нередко люди напрасно надумывают себе проблемы, приходя к врачу с жалобами на постоянную отечность ног, а при осмотре оказывается, что ножкам пациента можно позавидовать, и о том, как действительно выглядят отеки, он даже не догадывается.
  2. При небольших отеках — пастозности — догадаться о происходящем можно по косвенным признакам: обувь к вечеру будто становится мала, ремни сандалий врезаются в кожу, от носков и чулок остаются следы, силуэт ноги немного сглаживается.
  3. Если слегка надавить на переднюю поверхность голени, где близко под кожей проходит кость, то на поверхности ноги длительное время остается заметная ямка, неровность.
  4. Если в течение нескольких дней измерять сантиметровой лентой объем щиколотки утром и вечером, можно отследить значительные колебания объема.

Правильная обувь при отеках

Если у вас есть склонность к отекам, не спешите предпринимать решительные меры. Возможно, достаточно будет чуть изменить привычный образ жизни.

Для начала нужно отказаться от обуви на высоком каблуке, тесных сандалий, сдавливающих ногу, и от чулок с тугими резинками. Эти атрибуты настоящей леди, к сожалению, усугубляют отеки.

Если радикально менять привычный стиль не хочется, старайтесь переобуваться на работе в более удобные туфли на невысоком каблучке (не более 5-ти см), а элегантные шпильки надевать только «на выход».

В те дни, когда от модельной обуви отказаться не получается, делайте себе массаж стоп и голеней: массируйте ноги снизу вверх, по току лимфы. Тем самым вы стимулируете ее движение в сосудах и капиллярах.

При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения:

1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа. Когда сядете за рабочий стол, дополните эту нехитрую гимнастику круговыми движениями стопы в голеностопном суставе.

2. Не тратьте время впустую: во время вечернего просмотра телевизора разуйтесь, постелите под ноги легкий коврик или кусочек плотной ткани, попробуйте скомкать ее в гармошку с помощью стоп.

Повторите 5-6 раз. Полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: это отличный массаж для ваших уставших за день ножек.

3. В ежедневный комплекс утренней зарядки включите упражнение «велосипед»: лежа на спине, совершайте такие движения ногами, как будто участвуете в велопробеге. Если нет сил для «большого» спорта, просто полежите, подняв ноги вверх несколько минут.

Кстати, если есть возможность, старайтесь, сидя за столом, укладывать ноги на какое-нибудь возвышение и даже спать «задом наперед», подкладывая подушку под ноги. Это улучшит отток крови и уменьшит проявления отечности.

Водные процедуры для отекших ног

Придя домой с работы, первым делом отправляйтесь в ванную. Ежедневно устраивайте своим ногам контрастный душ. Особое внимание нужно уделять внутренней поверхности голени до колена: здесь располагаются самые важные соединительные вены, страдающие от варикоза.

  • Перепады температуры водной струи будут держать ваши сосуды в тонусе и придадут коже подтянутый и свежий вид.
  • Периодически устраивайте водный марш: набирайте в таз прохладную воду и маршируйте в ней 1-2 минуты.
  • Если вам повезло жить рядом с водоемом, пригодным для купания, вы можете устраивать пробежки по кромке воды и влажному песку — это очень полезно.

Пару раз в неделю ходите в бассейн, чтобы поплавать или заняться аквааэробикой. Во время движения водные струи оказывают прекрасное гидромассажное действие.

Нужно ли ограничивать количество жидкости?

Лишать себя воды в летнюю жару — немыслимое наказание. Однако при некоторых тяжелых заболеваниях это вынужденная мера. Если серьезных проблем со здоровьем нет, ограничивать себя в воде не стоит: такое лишение может только навредить.

При недостаточном поступлении жидкости в организм кровь сгущается, ее движение по венам замедляется, жидкая часть плазмы проникает в жировую клетчатку и мягкие ткани, тем самым отеки только усиливаются.

Другая проблема — почки. Чем меньше мы пьем, тем более концентрированная моча образуется в почках, что многократно увеличивает риск мочекаменной болезни.

В результате борьба с отеками путем водного воздержания может закончиться появлением камней в почках.

Выбирайте натуральные, негазированные напитки: соки, компоты, морсы или травяной чай. Помните, продукты с красителями, консервантами и сахарозаменителями только усиливают жажду.

Если ноги отекают к вечеру, может быть, стоит меньше ходить?

Такое заключение верно только для беременных женщин на поздних сроках беременности: их отеки усугубляются тем, что увеличенная матка сдавливает сосуды малого таза, приводя к застою крови в венах нижней части туловища.

Если женщина в таком положении целый день проводит на ногах — отеки будут неизбежно увеличиваться.

Недаром придуман дородовый отпуск, в течение которого будущая мама должна больше отдыхать и щадить себя. В остальных случаях активный образ жизни — одно из главных лекарств от летних отеков.

Для здоровья ног нужны крепкие мышцы, которые во время ходьбы заставляют кровь быстрее бежать по венам, тем самым препятствуя развитию отеков.

Фитотерапия против отеков

Многие овощи и фрукты оказывают мочегонный эффект, облегчая работу почкам. В июне нам на помощь приходит клубника, в середине лета — шелковица, яблоки, груши, вишня, огурцы и кабачки. К августу-сентябрю наступает пора арбузов, брусники и клюквы.

Замечательным мочегонным действием обладают ягоды можжевельника. Заварив их, вы получите ароматный напиток с приятным сладковатым вкусом. Всем известно мочегонное действие толокнянки, семян льна, укропного семени или фенхеля.

Отвары и настои этих трав можно добавлять к обычному питью в течение дня. Однако не относитесь к травам слишком легкомысленно. Даже у фитотерапии есть противопоказания, прежде всего, велик риск аллергических реакций.

Если, несмотря на все старания, ноги продолжают упрямо отекать, без медицинского вмешательства не обойтись. Врач установит истинную причину отечности, назначит терапию, поможет избежать осложнений.

Наталья ДОЛГОПОЛОВА

Источник: https://www.passion.ru/health/zdorove-nog/oteki-nog-6-sposobov-reshit-problemu-36111.htm

Отеки ног при плоскостопии

Приходя домой после работы, вы все чаще стали замечать появление отеков на лодыжках. Отчего это? И что делать если у вас отекают ноги? Если это происходит регулярно, следует обязательно посетить врача и выяснить причины изменения размеров ваших ног.

То что у вас отекают ноги может быть вызвано разными причинами. Кроме неудачно подобранной обуви, (этот вопрос решается сравнительно просто) на возникновение отека ног влияют плоскостопие, неправильный обмен веществ, варикозное расширение вен, цирроз печени. Если отекают лодыжки – это первый звонок, сигнализирующий о сердечной недостаточности.

Хронические сердечные заболевания, проблемы с сосудами могут вызвать отек ног, который в свою очередь в значительной степени нарушает деятельность сердечнососудистой системы. Сердце, уже пораженное заболеванием, вынуждено работать с повышенными нагрузками и усугублять отечные явления. Вот такая возникает взаимная причинно-следственная связь. Небезобидная и опасная.

Отек ног вовсе не является следствием только повышенного потребления жидкости.

Было перечислено несколько причин возникновения отека ног, в ряде случаев – это довольно серьезные заболевания. Поэтому в первую очередь необходимо принять меры для излечения именно этих причинных заболеваний.

Однако, в процессе излечения основного заболевания, вызывающего отек ног, можно попытаться снять или уменьшить интенсивность этого неприятного явления, досаждающего в повседневной жизни.

Отек ног, что делать? Попробуем снять отек

Усиливать отеки или даже являться их причиной может неправильно подобранная обувь. Эту особенность подметили исследователи из числа работников святой инквизиции, разработав на основе наблюдений устройство под названием «испанский сапог».

Нам нужно идти другим путем. Обувь не должна сжимать стопу, пальцы ног расположатся в естественном положении, если туфли просторны.

Каблук? Как было написано у Левши на кружке – не пей много, не пей мало, а пей средственно. Носить обувь на высоком каблуке так же вредно, как и совсем плоскую. Небольшой каблук – именно то, что надо.

Чтобы не усугубить последствия варикозного расширения вен не носите чулки, сдавливающие бедро и ухудшающие обмен крови. Лучше – колготы, а еще лучше — лечебные колготы, имеющиеся в продаже.

Вечерний просмотр телевизора должен стать особой временной точкой, после которой потребление жидкости необходимо резко уменьшить.

Читайте также:  Плоско вальгусная стопа у ребенка: причины и лечение

Отек ног и других частей тела — это накопление избыточного количества жидкости в тканях. Некоторые отвары из трав способствуют выводу лишней жидкости из организма. При отеке ног и почек применяют отвары из коры и ягод бузины. Варикозные узлы на ногах необходимо услаждать распаренными листьями бузины.

Применяйте мочегонные сборы. Что бы снять отек ног

Смешайте полевой хвощ, спорыш, березовые почки. Чайную ложку смеси залить стаканом кипятка, четверть часа кипятить на водяной бане, полчаса настоять, отцедить. Пить по столовой ложке после еды. После трех дней – однодневный перерыв. И так — три недели. Хранится в прохладном месте.

Отвар из астрагала (он же перечет польский, кошачий горох, золототысячник) не только снижает отечность, но и полезен для сердечнососудистой системы. На десять грамм астрагала залить 200 мл кипятка, когда остынет, процедите. Принимать: по две столовых ложки три раза в день в течение полумесяца. Повторить после трехдневного перерыва. Общий курс: полгода.

Не гнушайтесь мазями: лиотон, эссавен гель, троксевазин, гепариновая мазь — они укрепят капиллярную систему, ибо в них содержится рутин и гепарин. Хороши также мази на основе конского каштана.

Для лечения отекших ног также эффективны массаж и ванночки. При этом не пожалейте расслабляющей морской соли, добавьте ее в воду ванночек. Неплохо опустить ноги в холодную воду и массировать отекшие участки снизу вверх легкими щипками. Кстати, горячие ванны противопоказаны при расширении вен.

Регулярно делайте контрастные ванночки. Превосходно снимают усталость ног, тяжесть в лодыжках и отеки в области ступней. Для этого приготовьте две ванночки: с горячей и с холодной водой. Попеременно опускайте и держите ноги в горячей (5 минут) и холодной воде (10 секунд). Добавьте трав и соли в воду.

Необходима ежедневная гимнастика для ног. Установите правую ступню на левую. Поднимите носок повыше, задержитесь в этом положении десять секунд, затем смените ноги и повторите такое же упражнение с другой ногой. Что бы не возникало такой проблемы как отек ног и что делать с ним. Просто пользуйтесь простыми советами.

Постойте несколько секунд на носках. После этого сделайте с десяток прыжков на цыпочках. Сидя на стуле, поднимите ноги и совершайте вращательные движения ступнями. Сгибайте и разгибайте пальцы ног вниз и вверх.

Станьте у стола, обопритесь об него руками и перекатывайтесь ступнями по полу с пятки на носок и обратно как поочередно, так и двумя стопами вместе.

Не откладывайте, начинайте прямо сейчас и отек ног покинет Вас!

Источник: http://www.otekstop.ru/nogi/4944-oteki-nog-pri-ploskostopii.html

Плоскостопие – коварное заболевание, которое необходимо лечить

– Юрий Брониславович, расскажите о плоскостопии: что это за болезнь и как часто теперь люди страдают этим недугом?– Это коварное заболевание многие недооценивают. Плоскостопие может развиваться и при этом достаточно долго никак себя не проявлять.

Заболевание изменяет форму стопы: она становится плоская, от чего нарушается физиология всего опорно-двигательного аппарата. Усталость ног люди часто списывают на трудный день. Человек обращается к врачу только тогда, когда боли в стопах становятся невыносимыми.

Сегодня плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний – встречается у 50% населения. В группу риска попадает практически каждый современный человек.

– Каковы первые симптомы плоскостопия, на что следует обратить особое внимание?– Тревожным признаком является изношенность обуви с внутренней стороны. Если подошва стерта у внутреннего края, возможно, следует проконсультироваться с врачом-ортопедом.

Симптомами плоскостопия является и быстрая утомляемость даже при пеших прогулках, усталость и боль в ногах, отечность и появление судорог. При плоскостопии отекают стопы и лодыжки. Женщинам становится очень сложно ходить на каблуках. Из-за удлинения стопы старая обувь становится мала, приходится покупать туфли большего размера.

Могут появиться головные боли, боли в пояснице, коленях, бедрах. Походка и осанка становятся неправильными, неестественными. Иногда плоскостопие способствует появлению вросшего ногтя. При более тяжелой форме плоскостопия боли могут исчезнуть, т.к. организм к ним уже привык, однако возможно развитие более серьезных заболеваний, например, варикозное расширение вен.

Помочь больным на этой стадии бывает уже сложно. Требуется продолжительное лечение, а иногда и хирургическое вмешательство. Поэтому, обнаружив первые симптомы, скорее обращайтесь к специалисту.

– В чем опасность этого заболевания?– Я считаю, что опасно не само плоскостопие, а его последствия. Человеку для передвижения необходимы здоровые ноги. Мы на них ходим, прыгаем, танцуем. И очень плохо, когда ноги болеют.

Да, плоскостопие – не смертельная болезнь, но при нем нарушается работа позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Неправильная нагрузка приводит к «зажатости» шейных мышц. Мозгу не хватает кислорода, и поэтому человек испытывает головные боли, головокружение, могут случиться даже обмороки.

Плоскостопие рано или поздно может привести к артрозу коленных и тазобедренных суставов, а также к сколиозу и остеохондрозу.

– Излечимо ли оно и что будет, если болезнь «запустить»?– Консервативных методов лечения, которые позволили бы вылечить плоскостопие у взрослых, к сожалению, не существует.

Мы можем применять индивидуальные ортопедические стельки, проводить различные физиотерапевтические процедуры, делать массаж, физиотерапию, иглорефлексотерапию, но все это будет направлено только на приостановку уже имеющейся деформации, чтобы плоскостопие замедлило свое развитие.

Но если плоскостопие уже есть, (особенно, если оно достигло запущенных стадий), то вылечить его можно только оперативным путем, то есть с помощью хирургического вмешательства.

Лечение возможно лишь на очень ранних этапах развития, когда заболевание выявлено в возрасте от 3 до 5 лет. Если в этот момент получится внушить ребенку, что ему нужно заниматься определенными упражнениями, которые необходимо делать в течение длительного времени, то плоскостопия у него в будущем, скорее всего, не будет.

Раньше юношей с таким диагнозом даже не брали в армию. Сейчас в силу того, что этот недуг встречается у 50% людей, этот запрет сохраняется лишь для запущенных стадий плоскостопия.

Если не предпринимать лечебных и профилактических действий, деформация стоп будет постепенно прогрессировать, будет нарастать отклонение большого пальца в сторону, отнимая место у следующих пальцев.

Эти пальцы будут постепенно вытесняться со своих мест, приподниматься и искривляться, а большой палец расположится под ними. Прогрессирование деформации настолько искажает анатомию стопы, что иногда ее внешний вид напоминает фильмы ужасов.

Как правило, на пальцах появляются мозоли, пятками можно «натирать морковку», присоединяются грибковая инфекция и болезненное расширение вен, а также отеки. Боли распространяются на икроножные мышцы, коленные и тазобедренные суставы, и движения на таких стопах превращаются буквально в пытку.

– Каковы основные причины возникновения плоскостопия?– Причины возникновения плоскостопия могут быть самыми разными – от врождённого плоскостопия до плоскостопия, возникшего вследствие болезней (рахит, полиомиелит, сахарный диабет) или травм, переломов. Однако чаще всего причиной плоскостопия является современный образ жизни.

Нынешние реалии таковы, что человек в своей повседневной жизни двигается, ходит, а иногда и бегает по гладким и твёрдым искусственным поверхностям. Если ваша профессия предполагает длительное пребывание на ногах (парикмахер, официант, продавец и т.п.), то плоскостопие вам практически обеспечено. Примерно 3% людей получают плоскостопие “в наследство” от папы или мамы.

Плоскостопие находится также в прямой зависимости от массы тела.

– Зачастую можно услышать, что причиной плоскостопия являются высокие каблуки. Так ли это? Может ли быть причиной плохо подобранная обувь?– Отчасти да. У женщин действительно плоскостопие встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин. Но объяснений этому факту может быть несколько.

Во-первых, при беременности увеличивается вес, а соответственно, и нагрузка на стопы. А во-вторых, женщины часто носят обувь на высоких каблуках и на размер меньше, чтобы нога казалась изящней.

В фильме «В джазе только девушки» герой, примерив женские туфли на шпильке, сказал: «Как они это носят? Это же болевой прием!» Ради красоты женщины согласны стерпеть многое. Вот только потом им приходится расплачиваться плоскостопием.

– Что же обувать? Каковы признаки правильной обуви?– Невысокий каблук, свободный носок, в котором можно шевелить пальцами, гибкая подошва и профилактический супинатор. В профилактике плоскостопия супинатор – вещь незаменимая.

Эта упругая стелька с утолщениями в разных местах позволяет равномерно распределить вес тела по стопе, помогает своду поддерживать необходимую вогнутость, в конце концов, делает обувь более удобной. Ни в коем случае нельзя донашивать обувь за другими, особенно детям. Донашивание чужой обуви приводит к утяжелению заболевания.

Разношенная чужая обувь неправильно распределяет нагрузку на стопу. Получается, когда мы отдаем поношенную обувь, то оказываем медвежью услугу.

– Плоскостопие может быть причиной сутулости?– Несомненно, сутулость может быть вызвана плоскостопием.

При данной патологии нагрузка на позвоночник искажается, так как при плоскостопии изменяется направление центра тяжести тела, который смещается назад и, чтобы не упасть, человеку приходится наклоняться вперед и сутулиться.

Поэтому если у подростка имеется сутулость, зачастую бесполезно постоянно напоминать ему о необходимости выпрямиться. Сначала надо проверить, а нет ли у него плоскостопия, так как сутулость при этом недуге является вынужденной мерой, чтобы стоять и ходить.

– Как помочь людям, страдающим плоскостопием, унять боль в ногах?– Снять боли в ногах помогут контрастные ванночки, массажер с шипами и иголками и правильно подобранная ортопедическая обувь.

Это полезно знать

Если бы кто-нибудь взялся составлять рейтинг самой вредной обуви, то первое место, без сомнения, заняли бы узкие туфли из искусственной кожи на каблуке выше 7 см. Почетное второе место досталось бы любимым разношенным тапкам на плоской подошве. Бронзу разделили бы негнущиеся «платформы», валенки и резиновые сапоги.

Но самое удивительное то, что четвертое место занимают так полюбившиеся многим кроссовки. Несмотря на пружинящую подошву и хорошую фиксацию ступни, есть у них огромный минус: они дают возможность ноге лениться. Кроссовки забирают почти всю нагрузку при ходьбе, а в итоге связки и мышцы свода стопы становятся вялыми и слабыми, провоцируя плоскостопие.

Такая обувь хороша только для человека с больными ногами. Здоровому она может пригодиться только во время занятий спортом.

Справка «ГЧ»

Согласно медицинской статистике, жители развитых стран страдают плоскостопием гораздо чаще, чем граждане третьего мира.

Например, в Европе и Америке до 70% людей имеют ту или иную степень плоскостопия, а в Индии этот дефект стоп наблюдается только у 4%.

В той же Индии было проведено исследование, которое показало, что чем позже человек начинает носить обувь, тем меньше у него шансов получить плоскостопие. Для тех, кто впервые обулся после 16 лет, она составляла меньше 2%.

О событиях и проблемах сообщайте в эту группу VIBER

Источник: http://www.ganc-chas.by/by/page/health/4710/

Ссылка на основную публикацию