Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы Ортопедическая обувь и стельки для детей Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы Массаж и упражнения для стоп при детском плоскостопии Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы Методы лечения плоскостопия у детей Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы Плоскостопие у детей: профилактика и лечение Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы Плоскостопие и методы профилактики Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы Массаж ножек у малышей

Лечить плоскостопие у детей можно в домашних условиях. Начиная с младенческого возраста, врачи рекомендуют проводить специальную лечебную гимнастику, массаж для предупреждения недуга. Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях проходит под контролем ортопеда. Доктор порекомендует специальные методики для достижения положительного результата.

Массаж и базовый комплекс ЛФК

Свод стопы малыша помогают укреплять и поддерживать поперечные и продольные мышцы. Они предназначены для того, чтобы амортизировать подошву во время ходьбы. Массаж стимулирует тонус мышц, предупреждает развитие более тяжелой формы недуга. До года детям рекомендуется проводить ежедневные процедуры лечебной гимнастики и массажа для предупреждения и лечения плоскостопия.

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советыМетоды лечения плоскостопия у детей

Массажную терапию могут проводить родители самостоятельно либо воспользоваться услугами специалиста. Хорошую поддержку и терапевтический эффект оказывает процедура у мануального терапевта.

Массаж является практичным, его используют для лечения у детей любых возрастов на любой стадии болезни. Это неотъемлемая часть комплексной терапии. Начинать массаж стоит с поглаживаний, растирания. Малышам во время процедуры не стоит делать резких движений, глубоко и сильно давить на мышцы. Процедура начинается с общего массажа, в который включены спина, ноги, руки.

Стандартный комплекс ЛФК включает:

  • Сидя на стуле обхватить пальцами ног любой доступный предмет (палку, яйцо от киндера сюрприза, полотенце и т.д.), поднять его до уровня колен, опустить обратно;
  • Ходьба по ортопедическим коврикам (лучше использовать разнообразные модульные ковры);
  • Хорошо помогают резиновые мячи с шипами, их необходимо ставить под стопу, катать вперед, назад, влево и вправо;
  • Положить перед малышом полотенце, в положении и сидя с помощью пальцев он должен собрать его в комок и распустить обратно;
  • Простые массажные упражнения связаны с ходьбой босыми ногами по песку, земле, камням, траве и т.д.

Данные упражнения подходят для детей от 3 лет. Малышам следует проводить массаж с помощью взрослого. Начинать такой массаж стоит с пальцев ног, растирать, массировать каждый пальчик, после переходя на всю подошву. Маленьким детям следует делать упражнение «Восьмерка», когда движения руки идут от пятки, проходят по центру стопы, на подушечках пальцев, возвращаются через центр обратно.

Обратите внимание!

Малышам нельзя массировать внешнюю поверхность ноги, где находится кость. Массажу поддается только голень, лодыжка, бедра. Не стоит сильно давить и длительно выполнять одно и то же движение.

Массаж не зря входит в комплекс лечения плоскостопия. Он помогает избавиться от плоскостопия детям любого возраста с любой степенью деформации стопы. Процедура отлично помогает и в качестве профилактического средства. Исполнять ее лучше в утренние часы, до физических нагрузок.

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советыМассаж и упражнения для стоп при детском плоскостопии

Лечебная гимнастика

Упражнения составляют 50% успеха. По медицинской статистике, пациентам, выполняющим лечебный комплекс ежедневно, удается полностью избавиться от плоскостопия 1 и 2 степени. Исправить плоскостопие у ребенка в домашних условиях можно, если соблюдать основные правила занятий. Они заключаются в следующем:

  • Ребенок должен делать упражнения голой стопой, босиком;
  • Упражнения должны быть ориентированы на возраст, вес, рост малыша;
  • Не следует допускать перегрузки, выполнять движения необходимое количество раз;
  • Только систематичность и последовательность дадут положительные результаты.

Стандартными считаются следующие упражнения при плоскостопии у детей. Применять их следует на любой стадии болезни.

  • Сидя на стуле нужно поочередно сгибать и разгибать стопу, выполнять круговые движения, из стороны в сторону, 10-15 раз. Упражнение можно делать на полу, на гимнастическом ковре;
  • Встать, приподняться на носки, опустится на пятки. Можно выполнить ходьбу с чередованием поднятия на носки, пятки, ходьбе по внешней стороне ступни. 5 (детям)-10 минут (подросткам);
  • Встать на носки, выполнять полуприседания. Опустить стопу полностью на пол, не поднимая пяток, приседать. 10 раз;
  • Пальцами ног поднимать и опускать обратно небольшие шарики, палочки. Выстраивать из них в положении сидя на стуле различные фигуры: елочки, домик, дорогу;
  • На полу в положении сидя или стоя рисовать: геометрические фигуры, линии, волны;
  • Положить толстую веревку на пол в вертикально положении, ходьба по ней с постановкой стоп в вертикальном и горизонтальном направлении;
  • Сидя на стуле, обхватить ступней мяч (небольшой), поднять его до уровня колен, опустить обратно на пол. Повторять 5-7 раз;
  • Сдвигать и раздвигать пальцы на ногах.

Данный комплекс упражнений следует выполнять 2-3 раза в день. Он подходит для детей от 3 лет, подростков. Ребенок до 10 лет должен выполнять упражнения совместно со взрослым или под его контролем.

Лечебные ванночки

В лечебный комплекс от плоскостопия стоит включить водные процедуры. Они должны проводиться до выполнения массажа. Исполнять процедуру можно по-разному. Она может выполнять функцию закаливания или общеукрепляющую.

В первом случае следует подготовить 2 небольшие ванночки. В одну налить горячую воду, в другую прохладную. Сначала стоит распарить ноги в первом тазике, потом переместить резко ноги в холодную воду, на 30секунд, минуту. Во втором случае следует подготовить лечебную ванночку, в ее основе может быть:

  • Морская соль;
  • Эфирное масло;
  • Травы.

Температура воды должны быть в пределах 35-38 градусов. Малышам следует постепенно увеличивать температуру и время процедуры. Первое время он должна не превышать 7 минут, после увеличивать до 15.

Процедуру лучше выполнять в дневное время, либо в утреннее перед массажем ног.

Правильная обувь

Перед тем, как вылечить плоскостопие у ребенка в домашних условиях, следует приобрести специальную обувь, ортопедические стельки. Без данной процедуры невозможно полное выздоровление, все усилия будут потрачены зря. Используя неправильную обувь, возрастает риск рецидива.

Маленькому ребенку до 3 лет следует носить дома на протяжении дня специальные ортопедические сандалии. Они должны быть выполнены из воздухопроницаемого материала, плотно обхватывать стопу малыша, иметь ортопедический выступ в области свода, не давить и не натирать ногу.

Ортопедическая обувь у подростков обязательно должна иметь супинатор, каблук не превышать 4 см., выполнена из натуральной ткани (хотя бы летняя обувь). Для занятий спортом молодым людям и девушкам следует также приобретать специализированную обувь, она поможет создавать правильную амортизацию.

Обратите внимание!

Ортопедические стельки должны подбираться индивидуально, после личной примерки. Они выбираются в соответствии с размером стопы, нельзя брать обувь или стельки «на вырост» для детей. Это приводит к деформации стопы и прогрессированию плоскостопия.

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советыОртопедическая обувь и стельки для детей

Родителям на заметку

Существуют общие правила, выполняя которые родители смогут предупредить развитие плоскостопия у детей, исправить, скорректировать патологию стоп. В 40% случаев они помогают полностью избавиться от плоскостопия.

Вылечить деформацию стопы, возникшую вследствие развития плоскостопия, можно, если:

  • С первых месяцев жизни ребенка выполнять регулярно лечебную гимнастику, проводить массаж стоп;
  • С раннего возраста прививать ребенку любовь к занятиям спортом (при активной стадии болезни отлично помогает плавание);
  • Когда ребенок начинает ходить и у него обнаруживается плоскостопие, не следует сразу надевать обувь, чем дольше он будет ходить босиком, тем лучше для терапии;
  • Подбирать ортопедическую обувь строго по размеру стопы;
  • Выполнять комплекс лечебной гимнастики ежедневно;
  • Применять комплекс методик;
  • Ежегодно проходить консультацию специалиста;
  • Питание ребенка должны быть полноценным, содержать пищу, богатую витаминами;
  • При нарушении осанки обратиться к ортопеду, неврологу.

Комплексная терапия поможет в домашних условиях избавиться от плоскостопия, скорректировать стопу, исправить недуг полностью. В большинстве случаев у детей до 7 лет удается вылечить плоскостопие в домашних условиях.

Источник: https://NogivNorme.ru/bolezni/ploskostopie/lechenie-ploskostopiya/u-detej-v-domashnih-usloviyah.html

Плоскостопие у детей: лечение в домашних условиях

Что такое плоская стопа

Плоская стопа – это специфическая деформация опорно-двигательной системы. У стопы поперечный и продольный свод смещается и приобретает уплощение. Из-за этого у человека возникает неприятное ощущение во время ходьбы.

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы

Плоскостопие имеет 2 формы: продольное и поперечное. Совместное заболевание сочетает в себе признаки двух форм. Зачастую плоскостопие продольной формы встречается в комплексе с другой приобретенной деформацией стопы (перелом, атрофия).

Стопа состоит из мышц, сухожилий, костей и суставов. Кости со связками формируют костный свод. Благодаря таким сводам и мышцам во время движения ступня пружинит, что делает походку мягкой.

 Если плоскостопие имеет поперечное происхождение, то такое изменение провоцирует значительное уплощение поперечного свода в стопе человека.

Обычно такое отклонение наблюдается в возрасте у людей после 30 лет.

Как проявляется

У детей в возрасте 4-5 лет обнаружить плоскостопие можно во время тщательной диагностики. Ножка в этом возрасте проходит очень активный процесс формирования, и заметить незначительные отклонения проблематично. Плоскостопие может иметь врожденную форму.

Отклонение опорно-двигательной системы может возникнуть в результате различных травм лодыжек, переломов костей и пятки. На образовании плоскостопия способно отразиться повреждение мягких тканей стопы и мышц, которые связывают во едино укрепляющие своды.

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы

Другими причинами могут стать заболевания с осложнениями – рахит, полиомиелит. Если эти заболевания не удалось вылечить своевременно, то они повышают риск приобрести плоскостопие.

Одними из причин проявления плоскостопия становится слабость мышц стоп, голени, недомогание связочного аппарата и хрупкость костей. Из-за таких проблем со здоровьем, излишний вес у ребенка, чрезмерная нагрузка на ноги, отсутствие разнообразных физических упражнений может привести к отклонению правильного формирования стопы.

Проявление плоскостопия зависит от степени тяжести заболевания. На ранней стадии ребенку будет трудно ходить, его будут сопровождать болевые ощущения. Это вызвано тем, что связки в ногах начинают испытывать сильное натяжение. Сама стопа не деформируется. Если дать ногам отдохнуть, боль отступит. Чаще всего проблемы проявляются в вечернее время, когда ребенок устает.

У детей слабовыраженное плоскостопие выражается в сильной усталости от постоянных физических нагрузок. У больного появляется характерная отечность конечностей, а в походке отсутствует плавность и пластичность движений. Нередко можно замечать, как дети спотыкаются о маленькие предметы или выступы. Если на стопу надавить, то малыш почувствует боль и жжение.

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы

Следующая стадия проявляется в снижении посадки и уплощении свода стопы. Подошвы ножек у детей становятся плоскими и это отчетливо видно. Боль в суставах и мышцах выражена более сильно. Ребенку становится трудно ходить.

 На последней стадии развития плоскостопия боль становится нестерпимой. Больному приходится обращаться к врачу и лечить заболевание после того, как оно приобрело выраженный характер.

Боль распространяется на стопы, голень, суставы колен и поясницу.

Появляется отек в ногах и головокружение из-за нарушенного кровообращения. В этот период нельзя заниматься спортом. Физические нагрузки противопоказаны. Трудоспособность у больного человека снижена, и даже медленные прогулки проходят со значительными усилиями.

Читайте также:  Белые пятна на пятках: факторы риска и возможные осложнения

Плоскостопие развивается очень быстро, если для этого есть все условия. Такая патология способна вызвать множество осложнений. Но вылечить заболевание можно и в домашних условиях, если придерживаться определенных правил.

Рекомендации для родителей

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы

Родители должны следить за общим состоянием своих детей. Чтобы предотвратить развитие плоскостопия, нужно обращать внимание на обувь. У детей, во время начала отклонений опорно-двигательной системы, обувь изнашивается с внутренней стороны сильнее, чем обычно.

Из-за неправильного распределения веса тела, нагрузка на внутреннюю часть стопы становится больше и обувь детей в этом месте стирается быстрей. Если такие признаки заметны на нескольких парах обуви, то родителям нужно отвести ребенка к врачу для осмотра. Вылечить плоскостопие сложней, чем предупредить проблему на начальном этапе.

 Если родители видят, что дети начинают испытывать дискомфорт во время ходьбы – необходимо обратиться к квалифицированному ортопеду за консультацией.

Методы лечения

Плоскостопие у детей может быть переходящим. Со временем патология может пройти сама и лечить ее не придется. Но, такое наблюдается достаточно редко. При первых признаках уплощения сводов стоп нужно предпринять их лечение. Для лечения плоскостопия ребенку не нужно находиться на стационаре. В домашних условиях можно устранить все симптомы заболевания.

Лечение должно проходить комплексно: регулярное наблюдение врача-ортопеда, ношение специальной ортопедической обуви, выполнение гимнастики ступней и массаж для ног.

Для лечения в домашних условиях дети должны соблюдать правильную осанку. Осанка может отображать состояние опорно-двигательной системы. Если позвоночник имеет некоторое искривление, то ему требуется лечение. Проигнорировав такую проблему, у детей изменится походка, и плоскостопие проявится быстрей.

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы

Ортопедическая обувь способствует профилактике заболевания в раннем возрасте. Если плоскостопие уже развивается у ребенка, то такой метод необходим для лечения. Многие врачи считают, что у детей должна быть специальная обувь. Такая обувь должна обладать следующими характеристиками:

  • высокий и жесткий каблук;
  • каблук не должен превышать высоту в 1,5 см, чтобы равномерно распределять вес ребенка на стопу;
  • твердый, но эластичный супинатор. Он сделает подошву обуви плотной, сохраняющей форму;
  • в обуви должны быть застежки или шнуровка для фиксации ступни;
  • обувь должна соответствовать размеру ног ребенка.

Для детей старшего возраста можно помещать в обувь ортопедические стельки. На начальном этапе патологии эффективное лечение проходит при помощи массажа и гимнастики стоп. Данные методы должны применяться в комплексе.

Массаж

Массаж рекомендуют делать у квалифицированных специалистов, поскольку они знают, как правильно воздействовать на чувствительные точки. Но массаж можно делать и в домашних условиях.

 В первую очередь, нужно разогреть тело. Массаж начинают от таза до ступней, улучшая циркуляцию крови. Движения должны быть круговыми и мягкими.

Ладонями растирают поясницу, пока кожа не приобретет розоватый оттенок.

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы

Затем массаж переходит к мышцам ягодиц и бедер. Каждая процедура должна заканчиваться мягким поглаживанием для расслабления тела. Разминания икроножных мышц подготовит к массажу ступни и разогреет связки. Массаж нужно делать осторожно, чтобы не навредить формирующейся опорно-двигательной системе.

Гимнастика

Вместе с массажем нужно делать регулярные гимнастические упражнения ног. Врачи рекомендуют приобрести специальный ортопедический коврик для ребенка. По коврику нужно каждый день ходить по 30 минут и разминать все части ступни. Такая терапия показывает высокую эффективность при постоянном соблюдении правил лечения.

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы

Если нет возможности найти такой коврик, его можно сделать самостоятельно. Для этого необходимо в невысокий ящик насыпать гладкую гальку и равномерно распределить ее на дне. Во время гимнастики необходимо задействовать соответствующие группы мышц. Для этого нужно делать ряд упражнений для ступней:

  • подниматься на носочки и перекатываться на пятки;
  • перекатываться с внутренней на внешнюю сторону стопы и обратно;
  • вращение ступнями, вытягивание носочков;
  • нужно ходить на разных частях стопы по несколько минут;
  • сгибать и разгибать пальцы ног в течение 2-3 минут;
  • стопами катать маленький упругий мячик для массажа углубленных точек.

Весь комплекс лечебных упражнений рассчитан на 25-30 минут. 

Медикаментозное лечение не сможет помочь в устранении плоскостопия.

Ни один фармакологический препарат не сможет укрепить мышцы, поддерживать своды стопы на нужной высоте, убрать апоневроз или расположить кости ступней в правильном положении.

Видео «Плоскостопие у детей»

В ролике вы узнаете, почему у малышей и взрослых может формироваться данное отклонение и как с ним бороться в домашних условиях.

Источник: http://LechimDetok.ru/ortopediya/lechenie-ploskostopiya-u-detej-v-domashnih-usloviyah-3075.html

Методы лечения плоскостопия у детей в домашних условиях

Плоскостопие – распространенное состояние в детском возрасте. Лечение его следует начинать как можно раньше. Своевременно проведенная терапия – залог успеха. У малышей 1-2 лет это нормальное явление, не требующее коррекции. Позже, когда ребенок начинает ходить, бегать, происходит тренировка мышц стопы и формирование сводов.

При адекватном развитии сводчатая форма ступни формируется к 4-5 годам. К 8-10 годам стопа становится как у взрослого человека. Она имеет 6 сводов:

  • 1 поперечный;
  • 5 продольных, идущих от пальцев к пятке.

При их недостаточном развитии говорят о плоскостопии. Помочь в диагностике и лечения этого заболевания может врач-ортопед или подиатр (специалист по стопе).

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях – непростая задача, требующая терпения и настойчивости. Оно направлено на укрепление мышц, формирующих своды. При раннем выявлении и принятии необходимых мер это заболевание можно вылечить.

Обувь

При подборе обуви нужно обращать внимание на следующие моменты:

  • не следует донашивать чужую разношенную, деформированную обувь, это способствует развитию патологии стопы или усугубляет уже имеющуюся;
  • нельзя носить обувь «на вырост» или тесную, она должна строго соответствовать размеру;
  • не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке, нежелательна и слишком плоская подошва, особенно платформа, оптимальным считается каблук 4-5 см (для взрослых и детей старше 12 лет), у детей 1-1,5 см;
  • задник должен быть жестким, фиксирующим стопу;
  • не нужно носить туфли с зауженным носком;
  • лучше приобретать специальную ортопедическую обувь или в готовую вставлять ортопедические стельки (их можно купить в обувном магазине, заказать через интернет или сделать по индивидуальному заказу после консультации врача).

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы Ортопедические стельки скорректируют деформацию

Ортопедическую обувь делают в мастерской по специальным слепкам стопы. Такая обувь учитывает индивидуальные особенности строения ступни, голеностопного сустава, обладает корригирующим действием.

При плосковальгусной стопе существует ещё один метод коррекции. Одевая обувь ребенку, её меняют местами (на левую стопу – правый ботинок, на правую – левый). Это способствует исправлению имеющейся деформации. Такие тренировки проводят ежедневно по 2-3 часа.

Массаж

Это манипуляция способствует улучшению кровообращения, расслаблению мышц. Наиболее эффективен массаж после принятия ванн. Особенно хорошо его выполнять перед проведением упражнений. Время проведения – 10-15 минут.

Эффект, подобный массажу, оказывает ходьба босиком по траве, гальке, песку. На стопе расположено много биологически активных точек. Кроме массирующего действия, такая ходьба способствует укреплению иммунитета, повышению защитных сил организма.

Массажный коврик можно изготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно на основу из ткани приклеить фасоль, горох, пуговицы или другие подручные средства с ровной поверхностью, как на иллюстрации, или просто рассыпать их по полу и ходить по ним.

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы Массажный коврик, изготовленный из пластиковых крышек

Также подойдет катание ногами скалки, бутылки, «костяшек» на деревянных или пластмассовых счетах, массажных мячиков.

Массаж можно делать у профессионала. Возможно выполнение процедуры родителями. Посмотрев пару раз на совершение этой манипуляции, они смогут освоить её и в дальнейшем делать самостоятельно. Существует много самоучителей, пособий, помогающих овладению техникой массажа.

Проводят массирование не только ступней, но и голеней, ягодиц, спины.

Применяют все классические приемы массажа:

  • поглаживание,
  • разминание,
  • поколачивание,
  • выжимание,
  • вибрацию,
  • пощипывание.

Взрослым детям можно освоить самомассаж стоп, голеней.

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы Приёмы массажа можно освоить даже дилетанту

Дополнительные рекомендации

При ходьбе ноги нужно ставить параллельно друг другу. Важно соблюдать правильную осанку, не сутулиться.

Виды спорта, занятия которыми будут полезны при этом заболевании:

Советуем прочитать:Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советыВиды плоскостопия у детей

  • ходьба на лыжах;
  • коньки;
  • гимнастика;
  • плавание, особенно кролем.

Здесь необходима небольшая поправка: профессиональное занятие спортом может принести больше вреда, чем прока. Чрезмерные тренировки, несоразмерная нагрузка могут отрицательно сказаться на состоянии стоп. Наоборот, регулярное выполнение специально подобранных упражнений и умеренное занятие вышеперечисленными видами спорта помогут укрепить своды стопы, скорректировать её дефекты.

Физические упражнения

Лечебная гимнастика – это главный метод в лечении плоскостопия. Для достижения значимого эффекта её необходимо выполнять ежедневно, постепенно увеличивая нагрузку и внося новые элементы. Нужно уделять гимнастике не менее 30 минут в день.

Аналогично массажу, необходимо выполнять упражнения, тренирующие все мышцы, а не только мышцы стопы.

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы Упражнения сидя можно выполнять всегда и везде

В положении сидя

Лечения плоскостопие у детей в домашних условиях: методы и советы лечебный комплекс при плоскостопии поможет победить недуг

выполняют с вытянутыми ногами:

  • захватывать стопами различные предметы;
  • тянуть носочки на себя, затем от себя;
  • ловить и подбрасывать мяч с помощью стоп;
  • сгибать и разгибать пальцы ног;
  • веерообразно раздвигать и сдвигать пальцы;
  • вращение ступней по часовой стрелке, затем в обратную сторону;
  • сведение и разведение стоп.

проводят с согнутыми в коленях ногами:

  • разведение и сведение пяток при неподвижных носках;
  • рисование пальцами ступней геометрических фигур;
  • катание мячика от носка к пятке и обратно.

в положении стоя

  • опираясь на наружные стороны стоп, проводят повороты туловища;
  • встают на носочки, потом перекатываются на пятки и стоят на них.

ходьба

  • на пятках и носках;
  • «мишка косолапый» – передвижение на наружной стороне стоп;
  • с зажатым между ступнями мячиком, палкой.

хорошо укрепляют своды стопы упражнения на шведской стенке, хождение по канату, бревну. эти занятия проводят как для лечения, так и для профилактики плоскостопия.

питание

Необходимо включать в рацион пищу, богатую кальцием (творог, сыры, особенно твердые сорта, молоко, кисломолочные продукты, бобовые). Также полезны морские виды рыб, которые, кроме фосфора, богаты витамином Д.

Он играет ведущую роль в процессе формирования костной ткани в детском возрасте. Этот витамин в достатке содержится в яичном желтке, печени трески, палтуса.

Настоящая кладовая фосфора, кальция, коллагена содержится в холодце.

При невозможности включения в рацион этих продуктов питания следует принимать синтетические витамины с микроэлементами.

Источник: https://dialogpress.ru/lechenie/metody-lecheniya-ploskostopiya-detey-domashnih-usloviyah

Лечение плоско-вальгусной деформации стопы у детей

Только по данным 2014 года в результате профилактических осмотров ортопеды установили, что около 40% пациентов страдают плоскостопием. И дело не в том, что пациенты не торопятся обращаться за помощью, а попросту не могут выявить заболевание на ранних стадиях.

Чаще всего плоскостопием страдают дети

По данным статистических исследований, чаще всего плоскостопием страдают дети школьного возраста и подростки (преимущественно девочки с частотой 1:10).

Читайте также:  Инвалидность при плоскостопии: можно ли получить и в каких случаях

Как устроена стопа у детей и ущерб здоровью от плоскостопия

Поход на учебу, прогулка или утренний бег – наша жизнь состоит из постоянных динамических нагрузок. Эта становится вполне обычным делом, что мы даже не задумываемся, насколько сложные механизмы происходят во время каждого шага.

Движение – это активный процесс, который обусловлен работой опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

В этом процессе задействуется более 200 различных мышц, несколько десятков суставов, связок. Помимо этого, весь процесс осуществляется строго в определенной последовательности и координировано.

В процессе движения на стопу ложится очень сильная нагрузка

Стопа во время ходьбы принимает на себя максимальную нагрузку, поэтому она имеет уникальное анатомическое строение, позволяющее переносить тяжесть тела. Так, в стопе ребенка и взрослого выделяют три группы костей:

  • кости предплюсны (задняя группа – таранная и пяточная, передняя – три ладьевидных и кубовидная);
  • кости плюсны (представлены 5 трубчатыми костями);
  • кости пальцев.

Все кости соединены между собой суставами или плотно скреплены связками. Так, наибольшую ценность для ходьбы представляет голеностопный, таранно-пяточный, пяточно-кубовидный сустав. Но это не главная особенность, позволяющая справляться с нагрузками.

Наверняка, вы замечали, если пройтись мокрыми ногами по горизонтальной поверхности, то отпечаток стопы остается неполным. Это осуществляется благодаря сводам стопы, которых насчитывается 7 штук. Своды стопы – это группа поперечных и продольных связок, которые стягивают стопу и придают ей дугообразную форму.

Своды стопы позволяют амортизировать нагрузку

Главная их задача – это амортизировать на себе нагрузку. То есть, наступая стопой на поверхность, связки натягиваются, но как только вы начинаете убирать ногу, нагрузка моментально переходит в работу и облегчает работу мышц.

Суть плоскостопия состоит в том, что продольные (стягивают стопу спереди назад) и поперечные (стягивают стопы по бокам) своды ослабляются и стопа уплощается. Амортизирующая функция страдает, поэтому ходьба затрудняется, а вскоре страдают крупные суставы, мышцы и связки, как следствие, развиваются плосковальгусные стопы у детей.

Причины возникновения плоскостопия у детей и провоцирующие факторы

Существует два основных вида плоскостопия: врожденное и приобретенное. Первый тип связан с различными генетическими аномалиями (нарушение развития соединительной ткани и прочее) и у такого ребенка будут другие заболевания опорно-двигательного аппарата. Чаще всего наблюдается продольное плоскостопие у детей.

У детей в большинстве случаев наблюдается продольное плоскостопие

Причины приобретенного плоскостопия:

  • Травматические. Наблюдается вследствие переломов лодыжек и костей предплюсны, разрыва связок и сухожилий, образующих свод стопы. Для лечения такого плоскостопия могут потребоваться оперативные методы;
  • Паралитические. Как следствие, поражение мышц голени и стопы – происходит ослабление сводов;
  • Рахитические. Вследствие дефицита витамина D3 в организме ребенка может нарушаться структура костной ткани и связок;
  • Статические. Встречается в 82% случаев, такое плоскостопие связано с избыточным весом, длительными статическими нагрузками на стопы, неудобной обувью и прочее.

Основные симптомы плоскостопия у детей и его виды

На ранних стадиях очень трудно заподозрить болезнь, так как ребенок не будет предъявлять существенных жалоб. Но первое, что делать родителям при обнаружении плоскостопия у ребенка:

  1. Во-первых, следует проводить периодически профилактические осмотры у ортопеда, которые обычно припадают на возраст 1 месяц, 5-6 месяцев, 1 года, а затем каждый следующий год.
  2. Во-вторых, вы должны внимательно следить за тем, как ходит ребенок и предъявляет ли он какие-либо жалобы.

Первые признаки плоскостопия у детей:

  • ребенок жалуется на усталость в ногах после прогулки или бега;
  • каблук обуви стирается больше на внутреннем крае;
  • возникает боль в стопе, суставах или голени;
  • изменяется установка стоп;
  • нарушается осанка, боль в спине, тазу и прочее;
  • ребенок хромает.

В свою очередь, выделяют следующие виды плоскостопия у детей:

  • Слабовыраженное (плоскостопие у детей 1 степени). Форма стопы может быть не изменена, но после длительной ходьбы она отекает, и возникают болезненные ощущения;
  • Комбинированное (плоскостопие у детей 2 степени). Сочетает ослабление продольных и поперечных сводов – его можно диагностировать невооруженным глазом. Проявляется сильной болью, нарушением походки и поражением крупных суставов;
  • Резко выраженное плоскостопие (плоскостопие у детей 3 степени). Это третья степень, которая характеризуется деформацией стопы у ребенка, позвоночного столба, развиваются артриты и артрозы.

Особенности у детей разного возраста

Во время развития в организме ребенка происходит ряд физиологических изменений, изменяется конституция, пропорции, увеличивается масса тела и многое другое.

Все это говорит о том, что в разные возрастные периоды интенсивность нагрузок изменяется, что следует учитывать при лечении и диагностики плоскостопия.

Внимание! У ребенка 1 и 2 года плоскостопие является нормой, так как своды еще не сформированы. Как только малыш начнет самостоятельно ходить, начнет устанавливаться правильная анатомическая форма стопы.

Помимо этого, физиологическое плоскостопие у ребенка 3 и 4 года может наблюдаться по той причине, что углубление сформированного свода заполнено жировой тканью.

Именно поэтому в раннем возрасте это заболевание очень трудно диагностировать, поэтому лечение начинается поздно.

В раннем возрасте очень сложно выявить плоскостопие

Уже в 5-летнем возрасте нагрузка на стопу значительно возрастает, при этом повышается тонус мышц стопы и голени, что способствует формированию продольных и поперечных сводов. Таким образом, плоскостопие у ребенка 5 лет можно выявить (при 2-3 степени тяжести). В качестве лечения в этом возрасте родителям рекомендуют выполнять лечебную гимнастику и ванночки для ног.

Когда ребенок достигает дошкольного и раннего школьного возраста, то данный диагноз можно поставить с большей долей вероятности.

Во-первых, ребенок начинает предъявлять жалобы на усталость в конечностях и боли, возникающие ближе к вечеру. Во-вторых, плоскостопие у детей 6 и 7 лет гораздо лучше поддается лечению, поэтому лучше производить диагностику уже в этом возрасте.

К 10 годам стопа ребенка практически не отличается по строению от взрослой. Ключевые факторы, провоцирующие плоскостопие у детей 10 лет – это избыточный вес и усиленные физические нагрузки. Для предупреждения заболевания следует корректировать рацион, а также ограничить нагрузки.

Диагностика и его влияние на ребенка

Для того чтобы определить плоскостопие достаточно пройти очень простой тест. Смажьте стопы жирным кремом, после чего пусть ребенок встанет на листок бумаги. На нем остается отпечаток стопы, где необходимо обратить внимание на внутренний контур.

В норме он должен быть закруглен кнаружи (изгиб стопы). По выступающим точкам от большого пальца до пятки проводится прямая линия, а в зоне наибольшего изгиба стопы опускается перпендикуляр.

Если размер стопы в узкой части стопы составляет менее 2/3 этой линии, то это считается нормой, а если более, то можно заподозрить плоскостопие.

Первым шагом на пути выявления плоскостопия будет простой тест

В остальном, на плоскостопие у детей могут указывать нарушение походки и осанки ребенка, деформация пальцев, стопы, изнашивание обуви по внутреннему краю, усталость во время нагрузок и прочее.

Впрочем, многие из этих симптомов могут наблюдаться при облитерирующем эндартериите, атеросклерозе, тромбозе, а также при миодистрофических изменениях, поэтому окончательное заключение поставит специалист.

Используются следующие методы диагностики:

  • плантография;
  • подометрия;
  • рентгенологические исследования;
  • наружный осмотр.

Не стоит откладывать поход к специалисту в долгий ящик, ведь дальнейшее прогрессирование заболевания приводит к структурным изменениям нижних конечностей. В частности, давайте узнаем, чем опасно плоскостопие у детей: нарушается осанка, могут возникать грыжи межпозвоночных дисков, вальгусная стопа у ребенка, развиваться артриты и артрозы.

Лечение плоскостопия у детей: 5 эффективных методов без оперативного вмешательства

Если специалист поставил подобный диагноз на ранних стадиях, то можно ограничиться консервативными мероприятиями, лекарственными средствами и физиотерапией. Следует отметить, что обезболивающие средства (НПВС), стероидные препараты не устраняют причину заболевания, а лишь скрывают симптомы. Тем временем, разрушающее влияние на другие органы и системы не прекращается.

Эффективные методы лечения плоскостопия у детей без операции:

  1. Лечебные ванночки для ног. Подготовьте две ванночки с горячей и холодной водой. Вначале ноги распаривают в течении 2-5 мин в горячей воде, после чего погружают в холодную.

    В воду можно добавить соду, морскую соль, кору дуба или шалфей и прочее.

    Процедура повторяется от 3 до 5 раз, после чего следует массаж ног;

  2. Ортопедические стельки. Они могут применяться уже при первой степени заболевания. Стельки-супинаторы позволяют задействовать дополнительную мускулатуру, оказывают амортизирующую функцию и уменьшают нагрузку на стопу. Существуют стельки под переднюю часть стопы, задники, а также наиболее эффективный вариант – супинатор под пятку и пронатор под передний отдел;
  3. Лечебная гимнастика для детей при плоскостопии. Это один из самых эффективных методов лечения, ведь тонизирует латеральную группы мышц голени, а также мышцы стопы, принимающих участие в формировании сводов. Необходимо выбрать для ребенка 2-3 эффективных комплекса, которые повторяются 3-4 раза вдень. Перед началом занятий необходимо размять мышцы ступней, а также разогреть суставы. После этого осуществляется ряд упражнений: сгибание и разгибание пальцев, вращения стопой, хождение на носках и пятках, катание теннисных шариков и зажимание их ногой и прочее;
    Пример комплекса упражнений при плоскостопии смотрите в видео:

  4. Мануальная терапия. Это целый комплекс неинвазивных мероприятий, позволяющий лечить плоско вальгусную деформацию стопы у детей. Посредством специальных техник врачу удается снять болевой синдром, улучшить подвижность стопы и снизить на нее нагрузку;
  5. Ударно волновая терапия. Суть технологии состоит в том, что на орган-мишень (стопа) воздействуют звуком в диапазоне 16 Гц и ниже. В разы увеличивается кровоток, разбиваются кристаллы солей, что способствует омоложению связок и их укреплению.

    Подробнее о методике лечения ударно-волновой терапией читайте здесь…

Также некоторые специалисты отмечают эффективность иглорефлексотерапии, гирудотерапии, грязевых аппликаций и электрофореза. Но не всегда гимнастика и физиотерапия поможет лечить плоскостопие вальгусное у детей, поэтому приходится прибегать к различным операциям:

  • отсечения сухожилия приводящей мышцы 1 пальца;
  • внедрение титановых имплантов;
  • различные методы протезирования.

Более того, во всем мире используются передовые разработки, как лечить плоскостопие у детей: метод Понсети, курс лечения Доббса, рекомендации Виклера.

Рекомендации по лечению плоскостопия у детей в домашних условиях:

  • такое лечение, как правило, не требует оперативного вмешательства, но требует длительных занятий;
  • во главе угла находится лечебная физкультура, массаж и физиотерапия;
  • необходимо заниматься не менее 10-15 минут 2-3 в день в течение 1-1.5 года;
  • желательно начинать занятия с 4 лет, но и в 10-12 будет не поздно;
  • обувь при плоскостопии у детей должна быть удобной, иметь высокий задник и плотно прилегать к ноге;
  • сменная обувь позволит избежать однотипных статических нагрузок;
  • не следует заставлять ребенка – все упражнения выполняются в режиме игры.

Дома можно выполнять простые упражнения в форме игры

Опыт показывает, что успех в лечение плоскостопия у детей определяется, в первую очередь, заинтересованностью родителей. Лишь комплексный подход, регулярные осмотры специалиста и ежедневные занятия помогут оградить вашего ребенка от этого заболевания.

Читайте также:  Лечение пяточной шпоры димексидом: применение и польза

Источник: https://zdorovie-sustavov.ru/lechenie-plosko-valgusnoj-deformatsii-stopy-u-detej.html

Плоскостопие у детей — лечение в домашних условиях

Каждые родители мечтают видеть своего ребенка здоровым. И когда их малыш делает первые шаги, они задаются вопросами о том, как избежать плоскостопия. Давайте выясним все об этом заболевании, как лечить плоскостопие у детей в домашних условиях, рассмотрим его виды, причины возникновения.

Все о плоскостопии у детей

Деформация стопы вследствие понижения ее сводов (продольного или поперечного) называется плоскостопием.

Виды плоскостопия у детей:

  • продольное плоскостопие — выражено тем, что продольный свод стопы становится плоским, а стопа соприкасается с полом практически полностью. Стопа немножко увеличивается в длину.
  • поперечное плоскостопие — выражено уплотнением поперечного свода. Стопа становится немножко меньше.
  • продольно-поперечное — выражается в видоизменении обоих сводов стопы.
  • плоско-вальгусные стопы — когда высота сводов снижена, а их ось искривлена. Если смотреть на ножки ребенка можно визуально нарисовать «Х».

Диагноз «плоскостопие» можно ставить деткам только после 3-5 лет. До этого возраста свод стоп у них выражен слабо, и является физиологически нормальным.

Важно! При осмотре малышей до трех лет — этот диагноз можно было применить к 90% осмотренных, до двух лет – к 100%. Полное формирование стопы заканчивается в 8-9 лет.

Три степени

  1. Плоскостопие у детей 1 степени – можно сказать нормальное состояние стопы в возрасте одного – трех лет. Оно не беспокоит, одинаково развито на обеих ножках, в лечении не нуждается, нужно предпринимать только профилактические меры.
  2. Плоскостопие второй степени присутствует очень редко. Оно выражено болями при движении.

    Требуется обязательное лечение, иначе впоследствии могут развиться тяжелые формы.

  3. Третья степень явление редкое, чаще всего это врожденный дефект, выражаться может или на двух или на одной ногах. Выражено сильнейшими болями при движении. Сопровождается болезнями опорно-двигательного аппарата.

Симптомы

Как определить плоскостопие у ребенка волнует каждого родителя. Это совсем несложно сделать, достаточно понаблюдать за своим малышом.

Важно! Ваш всегда активный и подвижный малыш начал жаловаться на боли в ножках после игры или пешей прогулки, стоит обратить на это внимание, возможно, это первый сигнал заболевания.

Играя, все чаще пытается посидеть, быстрее устает, избегает активных игр, бега, следует осмотреть его ножки и обувь. Если ребенок старше трех лет и у него началось уплотнение сводов или обувь, которую он носит, стирается не равномерно, внутренняя сторона башмака стерта больше, отправляйтесь к врачу.

Также обратите внимание на походку, если он косолапит – ставит ножки так, что носки смотрят наружу или при ходьбе он ставит ножки на внутренний свод стопы, это повод сходить к ортопеду. И только он сможет с уверенностью поставить или опровергнуть диагноз.

Часто старшее поколение советует проверить ребенка на плоскостопие простым методом – смазать ножки маслом и поставить на бумагу. После того как он постоит несколько минут, посмотреть на следы. Этот способ к детям применять нельзя, результат может быть ошибочным.

Причины деформации

Причины плоскостопия бывают:

  • врожденные – когда по наследству передается слабый связочный аппарат, слабые мышцы;
  • приобретенные — наиболее распространенная причина заболевания. Она может возникать из-за неподвижного способа жизни, когда стопа не имеет достаточного количества нагрузки.

Ребенок должен лазить по «шведской» стенке, по горкам, на всевозможных «снарядах» детской площадки. Обязательно ходить босиком. При исследовании было замечено, что дети, которые много ходят босиком, подвержены плоскостопию намного меньше.

Обувь у ребенка должна быть новой, донашивать нельзя. Произошедшая деформация под ножку бывшего владельца не даст правильно делать распределение нагрузки на стопу. Многие врачи считают, что если нет предрасположенности к недугу, то навредить невозможно. Либо он есть – либо его нет. Но ортопедическими стельками пренебрегать нельзя в любом случае.

При недостаточно качественном питании возникает риск заболевания, ребенок должен получать в достаточном количестве витамин D, а также фосфорно-кальциевый обмен должен быть налажен.

Важно! Также заболевание бывает связано с травмами той или иной тяжести голеностопного сустава, долгое пребывание в гипсе.

Вальгусное плоскостопие у детей лечение

Вальгусное плоскостопие является врожденным, и опытный врач может его определить. Часто его определяют, когда ребенок учится ходить и на ножки идет нагрузка. Основные изменения происходят в коленных суставах, пятка выворачивается наружу. Ребенок начинается жаловаться на боль.

Важно! Подробно о вальгусной деформации стопы у детей читайте в нашей статье!

Лечить такое плоскостопие долгий процесс. Но следуя всем рекомендациям можно добиться хороших результатов. Для начала нужно приобрести специальную ортопедическую обувь с жесткими задниками со скошенными кнаружи каблуками или корректирующие стельки. Так же нужно приучить ребенка ходить босиком по гальке, песку.

При сильно выраженном плоскостопии возможно наложение шин, применение корректирующих накладок, хирургическое вмешательство, массаж.

Лечение в домашних условиях

Если у ребенка плоскостопие, что делать его родителям? Как вылечить плоскостопие у детей дома?

Если плоскостопие первой степени и не приносит болезненного дискомфорта – можно особо не переживать. Достаточно будет принимать меры профилактики: массаж, упражнения, ортопедические стельки.

Вторая и третья степень требуют к себе более ответственного подхода. Физиотерапия, хирургическое вмешательство.

Но при любом виде и степени плоскостопия обязательна правильная обувь, ортопедическая, возможно даже заказанная индивидуально. Можно перекатывать скалку ногами, катать счеты. Ходить по ортопедическому коврику. Это своеобразный массаж, который можно проводить между делом.

Массаж

В массаже принимает участие не только стопа, его делают по всей ножке, включая поясницу и крестцовый отдел. Массаж делают после расслабляющих ванн (с морской солью, ромашкой, хвоей). Массаж делают в два сеанса по 10-15 мин. Утром и вечером. Так же полезно проводить 3 – 5 мин массажа до гимнастики и после нее.

Упражнения

Упражнения при лечении плоскостопия у детей.

  1. Сидя на полу, поочередно сгибаем и разгибаем стопы – по 10-15 раз каждой.
  2. Сидя на полу, крутим стопами в разных направлениях, несколько раз каждой.
  3. Стоя подымаемся на носочки, потом опускаемся на пятки – повторение 10 раз.
  4. Хождение на пятках и носках.
  5. Становимся на носочки и делаем полуприседания – 5 раз.
  6. Подымаем небольшие предметы пальчиками ног (ручки, шарики).
  7. Рисуем круги. Завитки, квадраты по полу пальчиками ног, а если получится, то взять ручку (карандаш) пальчиками ног и попробовать нарисовать что-нибудь.
  8. Сдвигаем и раздвигаем пальцы на ножках.

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Для профилактики заболевания, детям нужно ходить по гальке, траве, земле. Если нет такой возможности, то рассыпьте по полу горох, бобы, каштаны. Больше играть в подвижные игры, расположив палку на полу совершать приставные шаги по палке. Ее необходимо держать, строго поперек стоп. Можно ходить ставя ногу носок-пятка попеременно. Рисовать пальчиками ног геометрические фигуры.

Важно! Ввести в рацион питания морскую рыбу, творог, твердый сыр, холодец.

Профилактические меры, подвижные игры, рациональное сбалансированное питание ребенка помогут Вам избежать проблем плоскостопием у детей.

Источник: http://detki-zdorovy.ru/lechenie-ploskostopiya-u-detej-v-domashnih-usloviyah.html/

Методы лечения плоскостопия у детей

2018-02-12 Последние новости Факты и Лайфхаки

Плоскостопие кажется безобидным нарушением. На самом деле от последствий ортопедического изъяна страдает позвоночник и даже головной мозг. Если вовремя не принять меры, то со временем ребенок будет испытывать боль и усталость. Существуют эффективные способы, как лечить плоскостопие в домашних условиях.

Как определить плоскостопие

Ноги всех новорожденных не имеют впадины между пяткой и пальцами, то есть свода. В первые годы жизни мышцы стопы укрепляются и формируются в правильное положение.

Свод амортизирует удары при ходьбе. Если стопа становится плоской, то чрезмерную нагрузку получают бедра, голени и позвоночник.

Низкая физическая активность, нехватка микроэлементов, наследственность или некоторые болезни приводят к ослаблению мышц и плоскостопию.

Определить в домашних условиях, есть ли плоскостопие у детей, просто. Проведите такое исследование:

  1. Покройте стопу ребенка веществом, которое оставит заметный след (пальчиковая краска, подсолнечное масло).
  2. Поставьте дитя на лист бумаги ровно на обе ножки.
  3. Отправляйте ребенка мыть стопы, а сами изучите след. При нарушении свода он сплошной, а в норме имеет просвет на внутренней стороне.

Насторожить должны такие симптомы плоскостопия:

  • ребенок малоподвижный, быстро устает, отказывается ходить на большие дистанции;
  • болят ноги или спина;
  • обувь затаптывается внутрь;
  • косолапая походка, отечность ног.

В запущенных случаях нарушение видно на глаз: стопа кажется распластанной. Точный диагноз устанавливает только врач-ортопед, поэтому, предполагая наличие болезни, обращайтесь к специалисту.

Как повысить иммунитет у ребенка после болезни?

Плоскостопие у детей: лечение в домашних условиях

Если доктор подтвердил плоскостопие, лечение необходимо начинать сразу. Коррекция ортопедического нарушения заключается в укреплении мышц таза, бедер, голеней и стоп.

Детям с плоскостопием полезно заниматься такими видами спорта, как:

  • плавание;
  • лыжный бег;
  • катание на льду.

Смело записывайте ребенка в спортивные секции или организуйте такие занятия самостоятельно.

Как избавиться от плоскостопия с помощью массажа? Делайте это так:

  1. Массируйте от поясницы до самых пальчиков (не прилагайте силу в области почек).
  2. Начинайте с нежных поглаживаний, затем разомните мышцы, далее растирайте, усиливая натиск. Кожа должна стать теплой слегка красноватой.
  3. Умеренно сдавливайте, щипайте и похлопывайте мышцы, создавая вибрацию.
  4. В конце нежно погладьте спину и ноги ребенка.

Хорошо действует на ослабленные мышцы стопы гимнастика. Для лечения плоскостопия ребенок должен выполнять такие упражнения:

  • ходить на носочках и пятках;
  • катать ногами массажный или теннисный шарик в позиции стоя и сидя;
  • ходить по рельефной поверхности;
  • сидя, сгибать и разгибать стопы и пальцы;
  • ходить по поверхности с уклоном;
  • поднимать с пола мелкие предметы пальцами ног;
  • сводить и разводить носки, пятки при этом статичны, и наоборот;
  • ходить на наружных ребрах стоп;
  • подниматься на носочки и опускаться;
  • ходить по палке вдоль и поперек;
  • сидя разводить и сводить ноги;
  • приседать, стоя на палке;
  • поворачиваться вправо и влево, стоя на наружном ребре стопы;
  • ходить, удерживая между стопами маленький мяч.

Каждое упражнение ребенок делает по несколько раз, постепенно увеличивая нагрузки.

Плоскостопие поддается коррекции, если начать лечение вовремя и усердно выполнять рекомендации. Здоровое питание и физическая активность играют важную роль в формировании опорно-двигательной системы. Спорт, массаж и упражнения послужат не только лечением, но и хорошей профилактикой ортопедических нарушений.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Как укрепить зубы и десна в домашних условиях

Источник: https://www.nur.kz/1716441-kak-lecit-ploskostopie-u-detej-doma.html

Ссылка на основную публикацию